10 Γεγονότα για την άνω και κάτω τελεία σας

Περιεχόμενο

• Το άνω και κάτω τελεία έχει μήκος 5 πόδια
• Το φαγητό διαρκεί 12 έως 48 ώρες για να περάσει μέσα από το παχύ έντερο
• Η κανονική συχνότητα των κινήσεων του εντέρου ποικίλλει
• Περίπου 100 τρισεκατομμύρια μικρόβια ζουν στο κόλον σας
• Η άνω και κάτω τελεία σας δεν είναι ποτέ άδεια
• Το ορθό σας είναι συνήθως άδειο
• Η άνω και κάτω τελεία σας απορροφά περίπου 1 λίτρο νερού κάθε μέρα
• Μεγάλα ή πλούσια σε λιπαρά γεύματα μπορούν να προκαλέσουν κίνηση του εντέρου
• Τα υγιή κόπρανα δεν είναι πάντα καφέ
• Μπορείτε να ζήσετε χωρίς άνω και κάτω τελεία

Ο καθένας έχει ένα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τους αρέσει να σκέφτονται τη δική τους. Ή μιλήστε για το δικό τους, για αυτό το θέμα. Όπως με τα περισσότερα μέρη του σώματος, τείνουμε να δίνουμε στα κόλον μας πολύ λίγη προσοχή μέχρι να υπάρξει πρόβλημα. Τα άνω και κάτω τελεία μας διαδραματίζουν τόσο σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας λειτουργία και ωστόσο παραμελούνται σοβαρά. Αυτή η παραμέληση δεν προέρχεται από δικό τους σφάλμα, εκτός από το γεγονός ότι το προϊόν που παράγει τείνει να έχει πολύ δυσάρεστη οσμή. Τα ακόλουθα γεγονότα θα σας βοηθήσουν να εξοικειωθείτε με το παχύ έντερο. Βγάζοντας το μυστήριο από το παχύ έντερο θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε καλύτερα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άνετα να μιλήσετε για αυτό το σκληρό μέρος του σώματός σας με το γιατρό σας.

Το άνω και κάτω τελεία έχει μήκος 5 πόδια

Το παχύ έντερο σας, αλλιώς αναφέρεται ως το παχύ έντερο, εκτείνεται από το λεπτό έντερο στον πρωκτό σας. Με τη σειρά, τα μέρη του είναι το τυφλό, το ανερχόμενο κόλον, το εγκάρσιο κόλον, το φθίνον κόλον, το σιγμοειδές κόλον, το ορθό και ο πρωκτικός σωλήνας. Το κόλον σας έχει πλάτος 3 ίντσες στο ευρύτερο σημείο του, το τυφλό, και ακριβώς κάτω από μια ίντσα πλάτος στο στενότερο σημείο του, το σιγμοειδές κόλον.

Το φαγητό διαρκεί 12 έως 48 ώρες για να περάσει μέσα από το παχύ έντερο

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φαγητό που τρώνε βγαίνει στην επόμενη κίνηση του εντέρου. Μπορεί πραγματικά να πάρει αρκετό χρόνο για να φτάσει το φαγητό σε όλο το μήκος του πεπτικού σας συστήματος. Αυτό το χρονικό διάστημα είναι γνωστό ως χρόνος διαμετακόμισης και μπορεί να μετρηθεί μέσω της χρήσης δοκιμής χρόνου διέλευσης κόλον. Είναι ενδιαφέρον ότι οι μέσοι χρόνοι διέλευσης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί ανάλογα με τον πληθυσμό που μελετάται. Παράγοντες που επηρεάζουν το χρόνο διέλευσης περιλαμβάνουν τη φυλή, το φύλο, την τυπική διατροφή και το ποσό της σωματικής δραστηριότητας. Ο χρόνος διέλευσης άνω των 72 ωρών θεωρείται γενικά ως ένδειξη πιθανής διαταραχής του εντέρου.

Η κανονική συχνότητα των κινήσεων του εντέρου ποικίλλει

Αν και πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η κίνηση ενός εντέρου την ημέρα είναι ο κανόνας, η έρευνα δεν το υποστηρίζει. Η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ατόμων, καθώς και ποικίλλει ευρέως για κάθε άτομο.

Περίπου 100 τρισεκατομμύρια μικρόβια ζουν στο κόλον σας

Τα άνω και κάτω τελεία μας φιλοξενούν αμέτρητους αριθμούς μικροοργανισμών που είναι γνωστοί ως μικροβιότα ή χλωρίδα του εντέρου. Η πλειονότητα αυτών των οργανισμών είναι βακτήρια. Ο προσδιορισμός του ρόλου των μικροβίων έχει οδηγήσει στη δημοτικότητα της χρήσης προβιοτικών ως συμπληρωμάτων και προσθέτων τροφίμων για την ενίσχυση της πεπτικής υγείας και της ανοσολογικής λειτουργίας.

Η άνω και κάτω τελεία σας δεν είναι ποτέ άδεια

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν εκκενώσει τα άνω και κάτω τελεία τους μετά από πολλές περιόδους διάρροιας ή ότι μπορούν να κρατήσουν το παχύ έντερο κενό αποφεύγοντας τα τρόφιμα. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα κόπρανα αποτελούνται σε μεγάλο μέρος των βακτηρίων, τα κόπρανα σχηματίζονται συνεχώς.

Εκτός από τα βακτηρίδια, το σκαμνί αποτελείται από υγρά, άπεπτα τρόφιμα, φυτικές ίνες, λίπη, μέταλλα και πρωτεΐνες.

Το ορθό σας είναι συνήθως άδειο

Σε περιοδικά διαστήματα, οι μύες που ευθυγραμμίζουν τα φθίνουσα και τα σιγμοειδή άνω και κάτω τελεία μετακινούν τα κόπρανα στο ορθό. Σε απόκριση, το ορθό διογκώνεται και συγκρατείται στο σκαμνί. Το σκαμνί περιέχεται εντός του ορθού από τους εσωτερικούς και εξωτερικούς σφιγκτήρες σας. Μόλις αποφασίσετε να κάνετε μια κίνηση του εντέρου, οι εθελοντικοί και οι ακούσιοι μύες συνεργάζονται για να αποβάλουν τα κόπρανα.

Η άνω και κάτω τελεία σας απορροφά περίπου 1 λίτρο νερού κάθε μέρα

Είναι καθήκον του παχέος εντέρου να ολοκληρώσει τη διαδικασία της πέψης. Η κύρια δουλειά του είναι να απορροφά νερό και ηλεκτρολύτες από το υλικό που περνά από το λεπτό έντερο. Αυτό το υλικό στη συνέχεια διαμορφώνεται σε ένα σκαμνί που μπορεί να περάσει κατά τη διαδικασία της εντερικής κίνησης. Όταν ένα άτομο βιώνει διάρροια, περνά κόπρανα που δεν έχει πάει στο παχύ έντερο για αρκετό καιρό ώστε να έχει απορροφηθεί αρκετό υγρό ώστε να συσφίγγει τα κόπρανα. Η αντίθετη κατάσταση συμβαίνει όταν ένα άτομο βιώνει δυσκοιλιότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, το σκαμνί είναι στο παχύ έντερο πολύ και έτσι στεγνώνει, είναι δύσκολο και δύσκολο να περάσει.

Μεγάλα ή πλούσια σε λιπαρά γεύματα μπορούν να προκαλέσουν κίνηση του εντέρου

Ένα από τα αντανακλαστικά του σώματός σας είναι το γαστροκολικό αντανακλαστικό. Όταν τρώτε κάτι, αυτό το αντανακλαστικό ξεκινά και ξεκινά μια διαδικασία κίνησης σε ολόκληρο το πεπτικό σας σύστημα. Τα μεγάλα γεύματα και τα λιπαρά γεύματα φαίνεται να προκαλούν μεγαλύτερη γαστροκολική απόκριση και συνεπώς μπορεί να προκαλέσουν την ανάγκη για αφόδευση. Αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες για όσους είναι επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Για το άτομο με δυσκοιλιότητα, ένα μεγάλο, λιπαρό γεύμα το πρωί μπορεί να λειτουργήσει με τους φυσικούς βιορυθμούς του σώματος για να ενθαρρύνει την εντερική κίνηση. Το άτομο που είναι επιρρεπές στη διάρροια πρέπει να κολλάει σε μικρά γεύματα με χαμηλά λιπαρά.

Τα υγιή κόπρανα δεν είναι πάντα καφέ

Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε εάν δείτε κάποιες παραλλαγές στο χρώμα των κοπράνων σας. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το χρώμα των κοπράνων. Τα υγιή κόπρανα συνήθως εμπίπτουν στην καφετιά σειρά αλλά μπορούν επίσης να είναι κίτρινα ή πορτοκαλί.

Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν τα κόπρανά σας είναι φωτεινά ή σκούρα κόκκινα ή μαύρα ή πίσσα, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία αιμορραγίας.

Πότε να ανησυχείτε ότι έχει αλλάξει η εμφάνιση των κοπράνων σας

Μπορείτε να ζήσετε χωρίς άνω και κάτω τελεία

Τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που πρέπει να επιβιώσουμε απορροφώνται κυρίως από το λεπτό έντερο. Επομένως, ένα άτομο μπορεί να αφαιρέσει το παχύ έντερο και να συνεχίσει να έχει μια υγιή ζωή. Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις υγείας, όπως καρκίνος του παχέος εντέρου ή φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, στις οποίες μπορεί να θεωρηθεί απαραίτητο να αφαιρεθεί το παχύ έντερο ενός ατόμου. Σε μερικές από αυτές τις περιπτώσεις, πραγματοποιείται μια διαδικασία που ονομάζεται κολοστομία στην οποία γίνεται ένα άνοιγμα στην κοιλιά, έτσι ώστε το κοπράνιο να μπορεί να συλλέγεται έξω από το σώμα σε μια σακούλα κολοστομίας. Μια άλλη επιλογή είναι η χρήση ενός J-Pouch, στο οποίο το τελευταίο μέρος του λεπτού εντέρου χρησιμοποιείται για να συγκρατεί τα κόπρανα εσωτερικά.