Περιεχόμενο
- Καιρός και ινομυαλγία
- Τι αποκαλύπτει η έρευνα
- Καιρός και άλλες καταστάσεις πόνου
- Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό
Εάν μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την επίδραση του καιρού στο πώς αισθάνεστε, θα μπορούσατε να πάρετε οποιονδήποτε αριθμό αντιδράσεων - οτιδήποτε από, "Το βλέπω σε πολλούς ασθενείς μου" έως "Αυτό είναι μια ιστορία μιας παλιάς συζύγου." Ποια είναι λοιπόν η συμφωνία; Οι καιρικές αλλαγές έχουν αρνητικό αντίκτυπο ή όχι;
Καιρός και ινομυαλγία
Δεν έχουμε τόση έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του καιρού στα συμπτώματα της ινομυαλγίας, αλλά έχουμε μερικές μελέτες. Επίσης, μπορούμε να εξετάσουμε την επίδραση του καιρού σε άλλες καταστάσεις πόνου, όπως η αρθρίτιδα και η ημικρανία, οι οποίες έχουν μελετηθεί για πολύ περισσότερο.
Μια μεγάλη έρευνα στο Διαδίκτυο για 2.600 άτομα με ινομυαλγία βοηθά να ρίξει λίγο φως σε αυτήν τη σχέση. Αυτή ήταν μια γενική έρευνα, που δεν αναζητούσε συγκεκριμένα πληροφορίες σχετικά με τον καιρό. Όταν ρωτήθηκαν ποια πράγματα φάνηκαν να κάνουν τα συμπτώματά τους χειρότερα, ένα επιβλητικό 80 τοις εκατό των ερωτηθέντων είπε «ο καιρός αλλάζει».
Όχι μόνο αυτός είναι ένας μεγάλος αριθμός, αλλά ήταν επίσης ο δεύτερος πιο αναφερόμενος παράγοντας επιδείνωσης, που έρχεται μόνο μετά από "συναισθηματική δυσφορία" (83 τοις εκατό), και πάνω από "προβλήματα ύπνου" (79 τοις εκατό), "έντονη δραστηριότητα" (70 τοις εκατό) και "ψυχικό στρες" (68 τοις εκατό).
Ένα ενδιαφέρον πράγμα για αυτά τα κορυφαία πέντε αντιληπτά σκανδάλη είναι ότι γνωρίζουμε ότι τέσσερα από αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά μας. Έχει μελετηθεί, παρατηρηθεί και γενικά γίνει αποδεκτό ως γεγονός. Ο καιρός είναι ο μόνος που παραμένει στον αέρα.
Τι αποκαλύπτει η έρευνα
Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο Φροντίδα και έρευνα αρθρίτιδας συμμετείχαν 333 γυναίκες με ινομυαλγία. Είχαν τις γυναίκες να απαντούν σε καθημερινές ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο και την κόπωση τους, στη συνέχεια τις συνέκριναν με μετεωρολογικά δεδομένα.
Οι ερευνητές βρήκαν μια «σημαντική αλλά μικρή» επίδραση στον πόνο ή την κόπωση σε πέντε (10%) από τις 50 διαφορετικές συγκρίσεις καιρού που πραγματοποίησαν. Βρήκαν επίσης σημαντικές αλλά μικρές και ασυνεπείς διαφορές μεταξύ των συμμετεχόντων όσον αφορά τις τυχαίες επιδράσεις των μεταβλητών του καιρού.
Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει ομοιόμορφη επίδραση του καιρού στα συμπτώματα, αλλά άφησαν ανοιχτό την πιθανότητα ο καιρός να έχει επίδραση σε ορισμένους, λέγοντας:
Αυτά τα ευρήματα δεν αποκλείουν την πιθανότητα να υπάρξουν σχέσεις καιρού-συμπτωμάτων για μεμονωμένους ασθενείς. Μερικοί ασθενείς μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στις καιρικές και τις καιρικές αλλαγές από άλλους ασθενείς και μερικοί ασθενείς μπορεί επίσης να επηρεαστούν θετικά και άλλοι ασθενείς να επηρεαστούν αρνητικά από συγκεκριμένους ασθενείς. καιρικές συνθήκες."
Στην πραγματικότητα, λένε ότι βρήκαν περίπου τον ίδιο αριθμό θετικών συσχετίσεων με τους αρνητικούς. Μια ανάλυση του 2017 για δημοσιεύσεις στο Twitter φαίνεται να επιβεβαιώνει τα ευρήματα ενάντια σε μια τυπική επίδραση του καιρού στην ινομυαλγία. (Η ανάλυση, εν μέρει, χρησιμοποίησε λέξεις-κλειδιά, όπως #fibromyalgia, #fibro και #spoonie.) Είναι ενδιαφέρον ότι βρήκαν τι φαινόταν να είναι περιφερειακές διαφορές σε ό, τι οι καιρικοί παράγοντες ενοχλούσαν τους ανθρώπους.
Για παράδειγμα, λένε ότι μεταξύ των οκτώ πολιτειών με τις περισσότερες δημοσιεύσεις στο Twitter στην ανάλυση, αυτά τα έξι δεν αποκάλυψαν σημαντική συσχέτιση μεταξύ καιρού και συμπτωμάτων:
- Κολοράντο
- Φλόριντα
- Γεωργία
- Μινεσότα
- Οχάιο
- Τέξας
Σε δύο άλλα, ωστόσο, στην Καλιφόρνια και στη Νέα Υόρκη, βρήκαν «σημαντικούς αλλά αδύναμους» συσχετισμούς. Στην Καλιφόρνια, ήταν η υγρασία που ενοχλούσε τους ανθρώπους. Στη Νέα Υόρκη, ήταν ταχύτητα ανέμου. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο αντίκτυπος δεν είναι ομοιόμορφος και μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την περιοχή ή ανά άτομο.
Μπορεί να φαίνεται συγκεχυμένο ότι ο ίδιος παράγοντας μπορεί να είναι θετικός ή αρνητικός και ότι δεν υπάρχει τίποτα συνεπές γι 'αυτό, αλλά αυτό το είδος είναι το ίδιο για το μάθημα όταν μιλάμε για ινομυαλγία.
Σχεδόν τα πάντα - συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, των συμπληρωμάτων, της τροφής, της άσκησης κ.λπ. - είναι ιδιαίτερα ατομικό για εμάς. Ο καθένας μας έχει ένα μοναδικό μείγμα συμπτωμάτων και σκανδαλισμών και ως εκ τούτου έχουμε μια μοναδική απάντηση σε παράγοντες που επηρεάζουν το πώς αισθανόμαστε. Επίσης, οι επικαλυπτόμενες συνθήκες πόνου είναι συχνές σε εμάς και μπορεί να έχουν τη δική τους σχέση με τον καιρό.
Καιρός και άλλες καταστάσεις πόνου
Η έρευνα για τον καιρό και τον πόνο σε άλλες καταστάσεις, καθώς και τον πόνο γενικά, είναι επίσης μικτή. Μια μελέτη του 2015 στο Η Εφημερίδα της Ρευματολογίας προτείνει μια σχέση μεταξύ της υγρασίας και του πόνου στις αρθρώσεις στην οστεοαρθρίτιδα, με την υγρασία σε κρύο καιρό να έχει μεγαλύτερη επίδραση από ό, τι σε ζεστό καιρό.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει σχέσεις μεταξύ του πόνου και της υγρασίας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ενώ μερικές έχουν συνδέσει με την υψηλή βαρομετρική πίεση. Μια μικρή μελέτη του 2011 από την Ιαπωνία πρότεινε δεσμούς μεταξύ ημικρανίας και πτώσης της βαρομετρικής πίεσης.
Ένα 2010 Ρευματολογία Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο κρύος καιρός συνδέεται με περισσότερο πόνο, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου διαδεδομένου πόνου. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι, όπως θα περίμενε κανείς, ο χειμώνας ήταν η χειρότερη εποχή, ακολουθούμενος από το φθινόπωρο και την άνοιξη και ότι το καλοκαίρι ήταν η καλύτερη εποχή.
Σημείωσαν, ωστόσο, ότι μέρος της σχέσης μεταξύ καιρού και πόνου θα μπορούσε να εξηγηθεί από υψηλότερη αναφερόμενη άσκηση, καλύτερο ύπνο και πιο θετική διάθεση σε ζεστές, ηλιόλουστες μέρες.
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό
Ας υποθέσουμε για λίγο ότι ο καιρός μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στα συμπτώματα της ινομυαλγίας και ότι είναι πρόβλημα για εσάς. Μπορείτε να κάνετε κάτι για να μειώσετε τον αντίκτυπο;
Εάν είναι κρύο ή ζέστη αυτό είναι το πρόβλημα, η προφανής λύση είναι να παραμείνετε ζεστοί όταν είναι κρύος ή δροσερός όταν είναι ζεστός. Αυτό είναι πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε, αν έχετε επίσης ευαισθησία στη θερμοκρασία (ένα σύνηθες σύμπτωμα ινομυαλγίας) και προβλήματα που αισθάνεστε πολύ ζεστά ή πολύ κρύα (επίσης κοινά).
Εάν η υγρασία σας ενοχλεί, ένας αφυγραντήρας μπορεί να βοηθήσει, αλλά μόνο όταν είστε στο σπίτι. Βαρομετρική πίεση? Αλλάζει τον καιρό; Δεν υπάρχει εύκολη λύση εκεί. Σίγουρα, εάν το κλίμα στο οποίο ζείτε φαίνεται αφιλόξενο, θα μπορούσε να φαίνεται ελκυστικό να μετακινηθείτε κάπου αλλού.
Το πρόβλημα είναι ότι αν δεν έχετε περάσει αρκετό χρόνο εκεί, δεν θα ξέρετε πώς ότι το κλίμα σας επηρεάζει μέχρι να ζήσετε εκεί για λίγο. Μπορεί να είναι πολύ μεγάλο στοίχημα για ένα τόσο δραστικό μέτρο, ειδικά όταν σκεφτείτε το 2010 Ρευματολογία μελέτη, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «ο πόνος δεν είναι αναπόφευκτη συνέπεια» του κλίματος.
Το καλύτερο στοίχημά σας μπορεί να είναι η εύρεση μιας θεραπείας με ινομυαλγία που να είναι επιτυχής ενάντια σε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων και να διευκολύνει τη σοβαρότητα της ασθένειάς σας γενικά.