Περιεχόμενο
Η ψωρίαση είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος όπου τα κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται και σχηματίζουν κλίμακες και φαγούρα, ξηρά και επώδυνα μπαλώματα. Δεν υπάρχει θεραπεία για την ψωρίαση, αλλά τα συμπτώματα της νόσου είναι θεραπεύσιμα και διαχειρίσιμα.Εκτός από το ότι επηρεάζει το δέρμα, η ψωρίαση μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με ψωρίαση είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή η ψωρίαση έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία και την ευεξία λόγω πολλών παραγόντων, όπως το άγχος της ζωής με την πάθηση, η φλεγμονή, ο πόνος και η κόπωση.
Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ της ψωρίασης και της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένων πιθανών αιτιών και σκανδαλισμών, συμπτωμάτων, θεραπείας και αντιμετώπισης.
Επικράτηση σύνδεσης
Σύμφωνα με μια έκθεση του 2014 στο American Journal of Preventive Medicine, η ψωρίαση πλήττει σχεδόν 7 εκατομμύρια Αμερικανούς ενήλικες. Οι συγγραφείς της έκθεσης σημειώνουν επίσης ότι τα άτομα με ψωρίαση αναφέρουν περισσότερη ψυχική δυσφορία και είναι περίπου 1,5 φορές πιο πιθανό να αναφέρουν ήπια έως σοβαρή κατάθλιψη από άλλα χωρίς ψωρίαση.
Η σοβαρότητα της ψωρίασης δεν είναι καθοριστικός παράγοντας για τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 στο Δερματολογία JAMA.Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος δεν διαφέρει σημαντικά σε άτομα με περιορισμένη ψωρίαση σε σύγκριση με τα άτομα με σοβαρή νόσο.
Μια μελέτη που αναφέρθηκε από το Ινδικό Περιοδικό Ψυχολογικής Ιατρικής το 2015 στόχευε να προσδιορίσει την επίδραση που είχε η ψωρίαση. Οι ερευνητές ήθελαν συγκεκριμένα να μετρήσουν τον επιπολασμό του άγχους και της κατάθλιψης σε άτομα με ψωρίαση και να προσδιορίσουν το ρόλο της σοβαρότητας και της ποιότητας ζωής της νόσου. Οι 90 ασθενείς με ψωρίαση αξιολογήθηκαν για περίοδο ενός έτους. Οι έρευνες χρησιμοποίησαν μια περιοχή ψωρίασης και δείκτη σοβαρότητας για να προσδιορίσουν τη σοβαρότητα της ψωρίασης και μια αντιληπτή κλίμακα στρες για την εξέταση της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες. Μετρήθηκε επίσης η ποιότητα ζωής.
Από τους 90 συμμετέχοντες στη μελέτη, 71 (78,9%) ανέφεραν ότι ήταν κατάθλιψη και 69 ή (76,7%) είχαν άγχος. Πενήντα ένας ζούσαν με σημαντικό άγχος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σοβαρότητα και η διάρκεια της ψωρίασης είχαν ισχυρή επίδραση στην κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος. Επιπλέον, η σοβαρότητα της νόσου είχε αρνητική επίδραση στις κοινωνικές σχέσεις και σε άλλες πτυχές της ποιότητας ζωής. Η ποιότητα ζωής ήταν χειρότερη για τα άτομα που έζησαν με ψωρίαση και διαταραχή της διάθεσης, αυτό σε σύγκριση με εκείνα με ψωρίαση μόνο.
Μια μελέτη που αναφέρθηκε το 2015 στο British Journal of Dermatology διερεύνησε τον κίνδυνο κατάθλιψης σε αμερικανικές γυναίκες με ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα (PsA). Το PsA είναι ένας τύπος φλεγμονώδους αρθρίτιδας που επηρεάζει ορισμένα άτομα με ψωρίαση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος κατάθλιψης ήταν υψηλότερος στις γυναίκες με ψωρίαση, αυτό σε σύγκριση με τις γυναίκες χωρίς την πάθηση. Ο κίνδυνος ήταν ακόμη υψηλότερος σε γυναίκες που είχαν επίσης ΨΑ.
Τι είναι ακριβώς η Ψωριασική Νόσος;Αιτίες και σκανδάλη
Η ψωρίαση είναι μια ασθένεια που συνοδεύεται από κοινωνικά και συμπεριφορικά στοιχεία. Αυτό σημαίνει ότι η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο λέγοντας ότι κάποιος έχει κατάθλιψη λόγω της εμφάνισης του δέρματός τους. Τις περισσότερες φορές, οι βασικές αιτίες της κατάθλιψης δεν είναι πάντα εμφανείς. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη σε άτομα με ψωρίαση.
Παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην κατάθλιψη σε άτομα με ψωρίαση μπορεί να περιλαμβάνουν:
Φλεγμονή
Οι ερευνητές έχουν βρει τις ίδιες φλεγμονώδεις διεργασίες που προκαλούν ψωρίαση μπορεί επίσης να συμβάλουν στην κατάθλιψη. Για παράδειγμα, μια αναφορά του 2017 στο Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας ανέφεραν για το πώς η συνεχιζόμενη φλεγμονή - ως αποτέλεσμα αυξημένων κυτοκινών - είναι πιθανός ένοχος των φυσιολογικών και βιοχημικών αλλαγών που οδηγούν στην κατάθλιψη και σε άλλες διαταραχές της διάθεσης. Οι κυτοκίνες είναι πρωτεΐνες που εμπλέκονται στη φλεγμονώδη διαδικασία.
Δυσφορία
Η ψωρίαση είναι μια δυσάρεστη κατάσταση. Προκαλεί το δέρμα να φαγούρα, να κάψει, να σπάσει και να αιμορραγήσει. Το να ζεις με άβολα και επώδυνα συμπτώματα μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη σε όλους.
Αμηχανία
Δεν είναι συνηθισμένο τα άτομα που ζουν με ψωρίαση να νιώθουν αμηχανία όταν κοιτάζουν το δέρμα τους. Μια στοχευμένη κριτική του 2017 το Σεμινάρια αρθρίτιδας και ρευματισμών βρίσκει ότι η ορατότητα της ψωρίασης μπορεί να οδηγήσει σε «κακή ψυχολογική λειτουργία» σε άτομα με την πάθηση, «προκαλώντας αμηχανία, αυτοσυνείδηση και κατάθλιψη» και συναισθήματα «απόρριψης, ντροπής και ενοχής».
Δεν είναι εύκολο να κρύψετε κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα, ειδικά κατά τους θερμότερους μήνες. Και είναι πιθανό οι άνθρωποι να σας μεταχειρίζονται διαφορετικά επειδή δεν ξέρουν τι είναι η ψωρίαση ή πιστεύουν ότι μπορεί να μεταδοθείτε.
Κοινωνική αποφυγή
Μερικές φορές, τα άτομα με ψωρίαση - ειδικά σε περιόδους φλεγμονής (υψηλή δραστηριότητα ασθένειας) - τείνουν να αποσύρονται πιο κοινωνικά. Η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης και υποστήριξης πολλών προωθεί συμπτώματα κατάθλιψης ή / και τα κάνει χειρότερα.
Στρες
Επειδή η ψωρίαση προκαλεί συναισθηματικό στρες, μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη καθώς και έναν κύκλο εξάρσεων ψωρίασης. Όταν ένα άτομο είναι άγχος, ο εγκέφαλός του απελευθερώνει ορισμένα χημικά μηνύματα, μερικά από τα οποία επηρεάζουν επίσης τα ανοσοκύτταρα. Τα ανοσοκύτταρα μπορούν στη συνέχεια να αυξήσουν τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες στον εγκέφαλο, προκαλώντας περισσότερη φλεγμονή και κατάθλιψη. Η διαδικασία γίνεται ένας φαύλος κύκλος όπου το άγχος προκαλεί φλεγμονή και η φλεγμονή προκαλεί περισσότερο άγχος.
Χαμηλή βιταμίνη D
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ψωρίαση μπορεί να έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Η έρευνα έχει επίσης σχέση μεταξύ χαμηλής βιταμίνης D και κατάθλιψης. Μια έκθεση του 2017 στο περιοδικό Νευροψυχιατρική αναφέρει ότι ενώ η χαμηλή βιταμίνη D δεν είναι η κύρια αιτία της κατάθλιψης, είναι ένας από τους πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν. Επομένως, η χαμηλή βιταμίνη D, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες ψωρίασης, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για κατάθλιψη που σχετίζεται με την ψωρίαση.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της ψωρίασηςΣημάδια κατάθλιψης
Οι περισσότεροι αισθάνονται λυπημένοι, μοναξιά ή κατάθλιψη κατά καιρούς. Στην πραγματικότητα, αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε απώλεια, αγώνες ή τραυματισμένα συναισθήματα. Αλλά όταν αυτά τα συναισθήματα γίνουν συντριπτικά, διαρκούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα, προκαλούν σωματικά συμπτώματα ή σας εμποδίζουν να ζήσετε μια φυσιολογική και ενεργή ζωή, αυτά γίνονται ανησυχητικά.
Η κατάθλιψη που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να επιδεινωθεί και να διαρκέσει για μήνες ή και χρόνια. Μπορεί να οδηγήσει σε σωματικό πόνο ή σκέψεις αυτοκτονίας. Επομένως, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα από νωρίς. Δυστυχώς, μόνο περίπου τα μισά άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη παγκοσμίως λαμβάνουν ποτέ διάγνωση ή θεραπεία, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Τα σημάδια που μπορεί να έχετε κατάθλιψη περιλαμβάνουν:
- Ακραία κόπωση
- Γνωστικά προβλήματα, όπως πρόβλημα με τη συγκέντρωση, λήψη αποφάσεων και ανάμνηση λεπτομερειών
- Συναισθήματα ενοχής, αναξιολόγησης και αδυναμίας
- Αίσθημα απελπισίας
- Ευερεθιστότητα και ανησυχία
- Προβλήματα ύπνου, όπως προβλήματα με τον ύπνο, πρόωρη εγρήγορση ή υπερβολικό ύπνο
- Υπερκατανάλωση τροφής ή απώλεια όρεξης
- Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβαναν
- Επίμονη θλίψη, άγχος ή κενό
- Πόνοι, πόνοι, πονοκέφαλοι και κράμπες που δεν εξαφανίζονται
- Πεπτικά προβλήματα που δεν επιλύονται ακόμη και με θεραπεία
- Σκέψεις αυτοκτονίας ή απόπειρας αυτοκτονίας
Δεν πρέπει να αγνοείτε κανένα από τα σημάδια ή τα συμπτώματα της κατάθλιψης, διότι μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής σας. Κάντε ραντεβού με το γιατρό σας για να μάθετε πώς μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα.
Θεραπεία και αντιμετώπιση
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες και στρατηγικές αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κατάθλιψη της ψωρίασης.
Θεραπεία ομιλίας
Η ψυχοθεραπεία, που ονομάζεται επίσης θεραπεία ομιλίας, είναι ένας τρόπος για να λάβετε βοήθεια για την κατάθλιψη. Περιλαμβάνει συνομιλία με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις αιτίες της κατάθλιψής σας και τι μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα.
Ομάδες υποστήριξης
Η συζήτηση σε άλλους με ψωρίαση μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε συναισθηματική υποστήριξη από κάποιον που καταλαβαίνει τι περνάτε. Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να σας βοηθήσουν να μοιραστείτε εμπειρίες με άλλους που ζουν επίσης με ψωρίαση. Μπορείτε να βρείτε ομάδες υποστήριξης διαδικτυακά και αυτοπροσώπως.
Κλίση στους αγαπημένους
Εάν αισθάνεστε άθλια, το να ξοδεύετε χρόνο και να μιλάτε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να σας βοηθήσει στη διαχείριση συναισθημάτων που σχετίζονται με τη ζωή με ψωρίαση. Τα άτομα με ψωρίαση που λαμβάνουν υποστήριξη από τους αγαπημένους τους είναι πιο πιθανό να αισθάνονται καλύτερα και λιγότερο πιθανό να έχουν κατάθλιψη.
Συμπληρώματα βιταμίνης D
Εάν η χαμηλή βιταμίνη D συμβάλλει σε καταθλιπτικά συμπτώματα, ψωρίαση ή και τα δύο, είναι πιθανό τα συμπληρώματα βιταμίνης D να βοηθήσουν. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που αναφέρεται στο Διεθνές περιοδικό δερματολογίας, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και η εφαρμογή κρέμας δέρματος που περιέχει βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Εάν μειωθεί η σοβαρότητα της ψωρίασης, μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος κατάθλιψης ενός ατόμου και να μειωθεί το άγχος του.
Βιολογική Θεραπεία
Οι βιολόγοι μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης και να βοηθήσουν στη βελτίωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Μια μελέτη του 2016 αναφέρθηκε στο περιοδικό Φάρμακο εξέτασε τις επιδράσεις των βιολογικών στην κατάθλιψη σε άτομα με ΨΑ ή ψωρίαση. Πριν από τη χρήση βιολογικών, περίπου το 20% των συμμετεχόντων στη μελέτη έπαιρναν αντικαταθλιπτικά. Μετά από δύο χρόνια λήψης βιολογικών, υπήρξε μείωση κατά 40% στην αντικαταθλιπτική χρήση.
Χρήση βιολογικών φαρμάκων για τη θεραπεία της ψωριασικής νόσουΔιαχείριση άγχους
Το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας στις εξάρσεις της ψωρίασης και στην κατάθλιψη. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος, όπως:
- Παίρνει χρόνο κάθε μέρα για να καταστρέψει. Δοκιμάστε διαλογισμό ή απλές ασκήσεις αναπνοής.
- Προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικές σκέψεις πριν τον ύπνο. Το να αισθάνεσαι άγχος και ανησυχία τη νύχτα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις άγχος και κουρασμένος την επόμενη μέρα. Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε την εξουδετέρωση των απαισιόδοξων σκέψεων με θετικές.
- Χαλαρώστε τους μυς σας. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει την ένταση των μυών, αλλά μπορείτε να τους χαλαρώσετε και να αναζωογονήσετε το σώμα σας τεντώνοντας, περπατώντας ή κάνοντας ένα ζεστό ντους.
- Κάνε ένα διάλειμμα. Ο χρόνος διακοπής μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το άγχος του μυαλού σας. Δοκιμάστε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, να προσεύχεστε, να κάνετε γιόγκα ή να περάσετε χρόνο στη φύση.
- Κάντε χρόνο για χόμπι. Δοκιμάστε να αφιερώσετε χρόνο για τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε, όπως ανάγνωση, παιχνίδι γκολφ, παρακολούθηση ταινίας κ.λπ. Κάντε τουλάχιστον ένα πράγμα που απολαμβάνετε καθημερινά. Δεν χρειάζεται καν να το κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα - 15 έως 20 λεπτά είναι αρκετός χρόνος για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
- Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Μερικές φορές, απλά πρέπει να αποδεχτείτε ότι υπάρχουν πράγματα εκτός ελέγχου σας. Σταματήστε να σκέφτεστε και να τονίζετε τόσο πολύ. Και μην ξεχάσετε να γελάσετε, καθώς αυτό σας βοηθάει να διαχειριστείτε το άγχος.
Αντι-καταθλιπτικά φάρμακα
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε φάρμακα για τη διαχείριση συμπτωμάτων κατάθλιψης. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι χρήσιμα επειδή λειτουργούν αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τα αισθήματα ευεξίας και ευτυχίας.
Μια λέξη από το Verywell
Η ψωρίαση είναι μια μακροχρόνια ασθένεια χωρίς θεραπεία. Είναι πιθανό να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Μερικοί άνθρωποι που στη ζωή σας μπορεί να σας πουν απλά πρέπει να μάθουν να ζουν με όλες τις πτυχές των συνθηκών, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για να καθαρίσετε το δέρμα σας και να σας κρατήσει καλά. Όταν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται, το ίδιο ισχύει και για τη διάθεσή σας. Θα αισθανθείτε επίσης καλύτερα για τον εαυτό σας και τη ζωή γενικά.
Αλλά η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η μόνη επιλογή που έχετε για να αισθάνεστε καλύτερα. Φροντίστε να τρώτε υγιεινά, να διαχειρίζεστε το βάρος σας, να έχετε αρκετό ύπνο, να παραμένετε δραστήριοι και να μην καπνίζετε ή να πίνετε αλκοόλ σε περίσσεια. Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και να έχετε τον έλεγχο. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
Ψωριασική νόσος και το ανοσοποιητικό σας σύστημα