Περιεχόμενο
Hoodia gordonii, επίσης γνωστό ως καπέλο Bushman ή απλά hoodia, είναι ένα χυμώδες φυτό που πιστεύεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Χρησιμοποιήθηκε για χιλιάδες χρόνια από τους λαούς της Νότιας Αφρικής, το hoodia είχε χαρακτηριστεί ως ένα ασφαλές και αποτελεσματικό κατασταλτικό της όρεξης από τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Μερικοί εναλλακτικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι μπορεί να ανακουφίσει τη δυσπεψία και να θεραπεύσει ήπιες γαστρεντερικές λοιμώξεις.Μέχρι σήμερα, υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι το hoodia προσφέρει οποιοδήποτε από αυτά τα οφέλη.
Οφέλη για την υγεία
Οι επιπτώσεις στην απώλεια βάρους της Hoodia αποδόθηκαν στη χρήση της από τους κατοίκους του San στην έρημο της Καλαχάρης, οι οποίοι χτύπησαν το φυτό για να μπλοκάρουν την πείνα και να αυξήσουν την ενέργεια όταν σε μακρινές αποστολές κυνηγιού.
Η πρακτική γνωστοποιήθηκε στο Συμβούλιο Επιστημονικής και Βιομηχανικής Έρευνας της Νότιας Αφρικής (CSIR) στη δεκαετία του 1960. Μέχρι το 1977, το CSIR απομόνωσε το στεροειδές σάκχαρο που πιστεύεται ότι προκαλεί αυτό το αποτέλεσμα, το οποίο θεωρούσαν P57.
Ήταν σχεδόν 20 χρόνια αργότερα που η P57 τράβηξε το μάτι του φαρμακευτικού γίγαντα Pfizer, ο οποίος απέκτησε τα δικαιώματα με σκοπό την παραγωγή ενός συμπληρώματος απώλειας βάρους.
Όταν η Pfizer απέτυχε να το κάνει, τα δικαιώματα απελευθερώθηκαν, επιτρέποντας σε άλλους κατασκευαστές να παράγουν παράγωγα προϊόντα. Σήμερα, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα hoodia στην αγορά, παρά την έντονη έλλειψη υποστηρικτικής έρευνας.
Μια πρώιμη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2004 έδειξε ότι η hoodia διεγείρει την παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), το ένζυμο που σχετίζεται με την παραγωγή ενέργειας και τον κορεσμό (η αίσθηση της αίσθησης πλήρους). Ωστόσο, το ίδιο αποτέλεσμα δεν έχει παρατηρηθεί στους ανθρώπους.
Μια ανασκόπηση μελετών του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ποσότητα της hoodia που απαιτείται για τη μείωση της όρεξης ήταν σημαντική και ότι οι παρενέργειες της θεραπείας - και όχι η ίδια η hoodia - ήταν τελικά υπεύθυνες για την απώλεια βάρους.
Πιθανές παρενέργειες
Σε χαμηλότερες δόσεις, το hoodia θεωρείται ασφαλές και ανεκτό. Ωστόσο, σε δόσεις που απαιτούνται για την καταστολή της όρεξης, το hoodia μπορεί συχνά να προκαλέσει ναυτία, στομαχικές διαταραχές, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, υψηλή αρτηριακή πίεση, μη φυσιολογικές δερματικές αισθήσεις και έμετο.
Ο Jasjit Bindra, επικεφαλής ερευνητής για το hoodia στο Pfizer, δήλωσε ότι τα συστατικά του φυτού μπορούν να αυξήσουν τα ηπατικά ένζυμα και να επηρεάσουν τη λειτουργία του ήπατος. Ακόμη και σε καθαρή μορφή, πολλές από αυτές τις ενώσεις δεν απομακρύνονται εύκολα κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας.
Τα άτομα με φάρμακα για τον διαβήτη πρέπει να είναι προσεκτικά σχετικά με τη χρήση hoodia. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι το hoodia ξεγελά τον εγκέφαλο να σκεφτεί ότι έχει αρκετό σάκχαρο στο αίμα. Χωρίς κατάλληλη ανατροφοδότηση από τον εγκέφαλο, το σάκχαρο στο αίμα ενός ατόμου θα μπορούσε να πέσει επικίνδυνα χαμηλά χωρίς τα συνήθη φυσιολογικά συμπτώματα.
Το Hoodia πιστεύεται ότι καταστέλλει όχι μόνο την όρεξη αλλά και τη δίψα. Υπήρξαν ακόμη και μη επιβεβαιωμένες αναφορές για αφρικανικούς βοσκούς που πέθαναν από αφυδάτωση επειδή δεν ένιωθαν διψασμένοι μετά την κατανάλωση hoodia.
Λόγω της έλλειψης έρευνας, το hoodia δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες ή άτομα με υπέρταση, αρρυθμία ή άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.
Δεν είναι γνωστό εάν το hoodia προκαλεί αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα κατά τη λήψη hoodia, σταματήστε τη θεραπεία και καλέστε το γιατρό σας.
Δοσολογία και προετοιμασία
Τα συμπληρώματα Hoodia διατίθενται σε μορφή δισκίων, καψακίων και σε σκόνη, τα περισσότερα από τα οποία μπορούν να αγοραστούν είτε online είτε σε καταστήματα συμπληρωμάτων βιταμινών. Τα συμπληρώματα διατίθενται γενικά σε σκευάσματα 250 έως 500 χιλιοστόγραμμα και μπορεί να χρειαστούν έως και 14 ημέρες πριν γίνει αισθητή η καταστολή της όρεξης.
Δεν υπάρχουν οδηγίες που να κατευθύνουν την κατάλληλη χρήση του hoodia. Κατά κανόνα, μην παίρνετε ποτέ περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση στην ετικέτα του προϊόντος.
Τι να ψάξω
Η ασφάλεια και η ποιότητα είναι οι κύριες ανησυχίες κατά την αγορά οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, συμπληρώματα όπως το hoodia δεν απαιτείται να υποβληθούν σε αυστηρές δοκιμές ή αξιολόγηση ασφάλειας που κάνουν τα φαρμακευτικά φάρμακα. Ως εκ τούτου, η ποιότητα μπορεί να διαφέρει.
Ενώ τα συμπληρώματα βιταμινών θα υποβάλλονται συχνά σε εθελοντική δοκιμή από την αμερικανική φαρμακοποιία (USP) ή άλλους ανεξάρτητους οργανισμούς πιστοποίησης, τα συμπληρώματα hoodia σπάνια κάνουν. Εξαιτίας αυτού, οι καταναλωτές μπορεί να μείνουν τυφλοί ως προς το τι υπάρχει σε ένα συμπλήρωμα και τι δεν είναι.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2007 από το Beth Israel Medical Center στη Νέα Υόρκη, μόνο το 30 έως 60 τοις εκατό των συμπληρωμάτων hoodia περιείχε την ποσότητα hoodia που αναγράφεται στην ετικέτα του προϊόντος.
Εάν δεν υπάρχει πιστοποίηση USP, επιλέξτε συμπληρώματα που έχουν κατασκευαστεί σε εργαστήριο με πιστοποίηση FDA. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε συμπληρώματα που έχουν λήξει ή αυτά που έχουν αποχρωματιστεί ή επιδεινωθεί με οποιονδήποτε τρόπο.
Αναθεωρήθηκαν τα συμπληρώματα φυσικής απώλειας βάρους