Περιεχόμενο
Οι σύγχυση διέγερσης είναι επεισόδια στα οποία ένας ύπνος ξυπνάει - ή φαίνεται να ξυπνά - αλλά συμπεριφέρεται παράξενα. Το προσβεβλημένο άτομο μπορεί να φαίνεται αποπροσανατολισμένο ή να μην ανταποκρίνεται. Αν ειπωθεί κάτι, πιθανότατα δεν θα έχει πολύ νόημα ή ούτε θα είναι συνεπές, επειδή η ομιλία είναι αργή ή αστεία. Κατά τη διάρκεια της σύγχυσης, η συμπεριφορά ενός ατόμου μπορεί να μοιάζει πολύ με εκείνη κάποιου που είναι μεθυσμένος. Στην πραγματικότητα, ένα ψευδώνυμο για σύγχυση διέγερσης είναι «μεθυσμένος στον ύπνο». Ποια είναι τα συμπτώματα και οι αιτίες της σύγχυσης διέγερσης και πώς πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί;Σύγχυση Arousals είναι Παρασμονίες
Σύγχυση διέγερσης, ή μεθυσμένος κατά τον ύπνο, ομαδοποιούνται με μια σειρά από διαταραχές του ύπνου που ονομάζονται παρασιμίες. Αυτές είναι συμπεριφορές που σχετίζονται με τον ύπνο. Άλλα παραδείγματα αυτών περιλαμβάνουν υπνηλία και τρόμο ύπνου. Αυτές οι μερικές ή ατελείς αφυπνίσεις μπορεί να επηρεαστούν από την αδράνεια του ύπνου.
Παραμυθίες, όπως σύγχυση, διέγερση τείνουν να συμβαίνουν κατά τη μετάβαση από το βαθύτερο στάδιο του ύπνου, στάδιο 3, σε ένα ελαφρύτερο στάδιο ύπνου αναμεμειγμένο με ξύπνημα. Αυτός ο βαθύς ύπνος με αργό κύμα κυριαρχεί στο πρώτο τρίτο της νύχτας και μπορεί να βιώνεται πιο έντονα από παιδιά και εφήβους. Αυτό συμβαίνει όταν η αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται κανονικά.
Τα παιδιά, ειδικά τα παιδιά κάτω των 5 ετών, είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν σύγχυση διέγερσης σε σύγκριση με τους ενήλικες. Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση ιατρικής ύπνου (AASM), περίπου το 17% των παιδιών έχουν σύγχυση. Αντίθετα, εμφανίζονται μόνο σε 3% έως 4% των ενηλίκων.
Ποιος κινδυνεύει;
Εκτός από τα παιδιά, ορισμένα υποσύνολα ανθρώπων είναι πιο πιθανό από άλλα να έχουν σύγχυση διέγερση και μεθυσμένος στον ύπνο. Αυτά περιλαμβάνουν άτομα με:
- Οι θέσεις εργασίας απαιτούν περιστροφικές ή νυχτερινές βάρδιες
- Άλλες διαταραχές του ύπνου όπως άπνοια ύπνου ή περιοδικές κινήσεις του ύπνου στα άκρα
- Στέρηση ύπνου
- Χρήση αλκοόλ κοντά στον ύπνο
- Υπερβολικό άγχος και ανησυχία
- Διπολική διαταραχή ή χρόνια κατάθλιψη
Όταν αυξάνεται η ποσότητα του ύπνου αργού κύματος ή του κατακερματισμού του ύπνου, αυτό μπορεί να προδιαθέτει προς την κατάσταση.
Συμπτώματα
Εάν είστε γονέας και έχετε δει ποτέ το παιδί σας φαίνεται να ξυπνά και να κοιτάζει μέσα σας ή να μην αποκρίνεται όταν λέτε το όνομά της, πιθανότατα είχε ένα επεισόδιο σύγχυσης διέγερσης. Οι ενήλικες που έχουν σύγχυση διέγερση μερικές φορές εμφανίζονται ως εχθρικοί ή επιθετικοί.
Τα επεισόδια είναι αρκετά σύντομα, συνήθως διαρκούν λιγότερο από 10 λεπτά και μπορεί να περιλαμβάνουν απλές κινήσεις και συγκεχυμένη ομιλία. Οι σύγχυση διέγερσης χαρακτηρίζονται από αμνησία και συνήθως δεν θυμούνται την επόμενη μέρα.
Αιτίες
Συγχυτική διέγερση και μεθυσμένος ύπνος μπορεί επίσης να συμβεί μετά την ανάρρωση από την έλλειψη ύπνου ή να αναγκαστεί να ξυπνήσει. κατάχρηση ναρκωτικών ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. λήψη ψυχιατρικών φαρμάκων αποφρακτική άπνοια ύπνου; και περιοδική διαταραχή της κίνησης των άκρων-ξαφνικές κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου που μερικές φορές σχετίζονται με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Διάγνωση
Εάν έχετε σύγχυση διέγερση ή μεθυσμένος στον ύπνο, πιθανότατα δεν θα ξέρετε, εκτός αν κάποιος το παρακολουθήσει. Θυμηθείτε: Οι άνθρωποι δεν θυμούνται αυτά τα επεισόδια, οπότε η μόνη σας ένδειξη θα είναι αν σας έχουν πει ότι φαίνεται σύγχυση ή συμπεριφέρεστε επιθετικά ή ενεργείτε εχθρικά όταν ξυπνάτε και ότι αυτή η συμπεριφορά συμβαίνει τακτικά.
Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να θέλετε να δείτε έναν ειδικό ύπνου. Για να επιβεβαιώσετε ότι έχετε σύγχυση, ο γιατρός θα σας πάρει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό από εσάς και μπορεί να σας ζητήσει να κρατάτε ένα ημερολόγιο ύπνου για μερικές εβδομάδες ή / και να κάνετε μια μελέτη ύπνου στο εργαστήριο για να παρατηρήσετε πράγματα όπως ο ρυθμός αναπνοής σας και κινήσεις των άκρων ενώ αναβάλλετε.
Θεραπεία
Εάν φαίνεται ότι έχετε σύγχυση διέγερση ή μεθυσμένος από τον ύπνο επειδή έχετε κάποιο είδος διαταραχής του ύπνου, η θεραπεία που πιθανότατα θα τους τερματίσει. Για ενήλικες, μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο να μειώσετε ή να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ. Και φυσικά, είναι σημαντικό να έχετε πάντα μια πλήρη νύχτα ύπνου, επομένως η προσαρμογή του ύπνου σας και η δημιουργία ενός περιβάλλοντος ύπνου που θα σας βοηθήσει να πάρετε όλο το κλειστό μάτι μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικό ή υπνωτικό χάπι. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να διαταράξουν το βάθος του ύπνου, μειώνοντας την πιθανότητα να ξυπνήσουμε από μια παρατεταμένη περίοδο ύπνου αργών κυμάτων. Επιπλέον, υπάρχουν συσκευές όπως το Lully Sleep Guardian που μπορούν να προκαλέσουν αφύπνιση στα παιδιά.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν ενοχλείτε από επίμονα ή επαναλαμβανόμενα σύγχυση που προκαλούν σύγχυση, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ύπνου πιστοποιημένο από το συμβούλιο. Μπορεί να είναι δυνατόν να προσδιοριστούν τεχνικές ή θεραπείες για να μειωθεί η συχνότητά τους.