Περιεχόμενο
Η καούρα είναι ένα πεπτικό πρόβλημα που εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου έρχεται σε επαφή με την επένδυση του οισοφάγου, προκαλώντας φλεγμονή, ερεθισμό, κάψιμο, πόνο και μια ποικιλία άλλων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της διάβρωσης των δοντιών.Οποιοσδήποτε μπορεί να παρουσιάσει περιστασιακή καούρα, αλλά εάν εμφανίζεται συχνά ή καθημερινά, μπορεί να είναι το σύμπτωμα μιας υποκείμενης πεπτικής διαταραχής, συχνότερα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD). Η θεραπεία περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Η ανακούφιση είναι διαθέσιμη και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε την καούρα.
Συμπτώματα καούρας
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τα συμπτώματα της καούρας περιστασιακά, συχνά μετά από ένα μεγάλο ή πικάντικο γεύμα. Ξεκινά ως αίσθημα καύσου στην άνω κοιλιακή χώρα πίσω από το στήθος. Ο πόνος μπορεί να ταξιδέψει από το διάφραγμα προς τα πάνω στο πίσω μέρος του λαιμού και συχνά συνοδεύεται από ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα. Ο πόνος είναι χειρότερος όταν ξαπλώνετε ή σκύβετε. Μπορεί να νιώσετε την αίσθηση του φαγητού να επιστρέφει στο στόμα σας. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά μετά το φαγητό και μπορούν να διαρκέσουν για ώρες.
Η νυχτερινή καούρα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας ή να αποτρέψει τον ύπνο. Αυτό μπορεί να συμβεί σε βαθμό που να επηρεάζει την ικανότητά σας να εργάζεστε την επόμενη μέρα.
Εάν διαπιστώσετε ότι η καούρα σας επιμένει συχνότερα από μερικές φορές την εβδομάδα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Η χρόνια καούρα, η οποία περιλαμβάνει επεισόδια που εμφανίζονται αρκετές φορές την εβδομάδα ή αρκετές φορές την ημέρα, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Η συνεχής παρουσία οξέος στομάχου στον οισοφάγο μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως ο οισοφάγος του Barrett, η διαβρωτική οισοφαγίτιδα, οι οισοφαγικές καταστολές, ακόμη και ο καρκίνος του οισοφάγου.
Συμπτώματα καούραςΑιτίες
Ενώ οι συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της καούρας σας, η καούρα είναι μια ιατρική κατάσταση με βιολογικές αιτίες. Η καούρα συμβαίνει όταν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES), ο οποίος βρίσκεται μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου, εξασθενεί ή ανοίγει ακατάλληλα. Τα περιεχόμενα του στομάχου, συμπεριλαμβανομένου του οξέος του στομάχου, ανεβαίνουν στον οισοφάγο, ένα περιστατικό γνωστό ως παλινδρόμηση οξέος. Αυτό οδηγεί σε καούρα.
Εδώ είναι μερικές από τις υποκείμενες αιτίες της καούρας:
- Η νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) είναι η κύρια κατάσταση που εμφανίζει το σύμπτωμα της καούρας.
- Διαταραχές της πεπτικής κινητικότητας που επιβραδύνουν την εκκένωση του στομάχου μπορούν να συμβάλουν στην καούρα.
- Οι καταστάσεις που συνδέονται με την καούρα περιλαμβάνουν διαφραγματική κήλη, άσθμα και διαβήτη
- Η πίεση στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα καούρας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε παχυσαρκία, εγκυμοσύνη, σφιχτά ρούχα, συχνή κάμψη ή ανύψωση
- Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα καούρας, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων κατά του άγχους, ναρκωτικών, στεροειδών, αντιβιοτικών και ακόμη και ασπιρίνης.
Οι κίνδυνοι του τρόπου ζωής που μπορούν να προκαλέσουν καούρα περιλαμβάνουν την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων, το φαγητό λίγο πριν τον ύπνο, το κάπνισμα και το άγχος.
Ορισμένοι τύποι τροφίμων και ποτών είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν καούρα. Το αλκοόλ, τα τηγανητά, τα λιπαρά τρόφιμα, τα πικάντικα τρόφιμα, η σοκολάτα, η μέντα, ο καφές, τα ανθρακούχα ποτά, οι ντομάτες και τα εσπεριδοειδή είναι τα πιο κοινά ερεθιστικά.
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου της καούρας
Διάγνωση
Πριν αρχίσετε να κάνετε αυτοθεραπεία για συχνή καούρα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για αξιολόγηση και διάγνωση. Είναι μια ευκαιρία να ελέγξετε για πιο σοβαρά προβλήματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο στο στήθος, όπως στηθάγχη ή στεφανιαία νόσο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε κάποιον από τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Ο παρακάτω οδηγός συζήτησης γιατρών μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε αυτήν τη συνομιλία με το γιατρό σας.
Οδηγός συζήτησης για την καούρα
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Άλλες καταστάσεις που μπορεί να συγχέονται με την καούρα περιλαμβάνουν νόσο του πεπτικού έλκους, διαταραχές της χοληφόρου οδού, διαταραχές κινητικότητας του οισοφάγου και καρκίνο του οισοφάγου. Εάν η καούρα σας διαγνωστεί ότι οφείλεται σε GERD, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών.
Πώς να διαγνώσετε καούραΘεραπεία
Η θεραπεία για την καούρα ξεκινά με τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές τροποποιήσεις. Σταματήστε το κάπνισμα, χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι, περιορίστε το αλκοόλ και αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν καούρα.Πρέπει να τρώτε μικρότερα γεύματα και να μην τρώτε εντός δύο έως τριών ωρών από τον ύπνο. Η ανύψωση της κεφαλής του κρεβατιού σας μπορεί να βοηθήσει στην καούρα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Εάν έχετε μια περιστασιακή περίοδο καούρας, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα αντιόξινα εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για γρήγορη ανακούφιση όταν αισθάνεστε καούρα. Περιλαμβάνουν Rolaids, Mylanta, Tums ή Gaviscon. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τα αντιόξινα που περιέχουν όξινο ανθρακικό νάτριο ή τριπυριτικό μαγνήσιο.
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρειάζονται μερικές εβδομάδες για την ανακούφιση περιλαμβάνουν τους αποκλειστές H2 και τους αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (PPI). Οι αναστολείς H2 μειώνουν το οξύ του στομάχου και περιλαμβάνουν το Axid (nizatidine), το Pepcid (famotidine), το Tagamet (cimetidine) και το Zantac (ranitidine).
Ενημέρωση 1 Απριλίου 2020: Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ανακοίνωσε την ανάκληση όλων των φαρμάκων που περιέχουν το συστατικό ρανιτιδίνη, γνωστή με το εμπορικό σήμα Zantac. Το FDA συμβούλεψε επίσης να μην λαμβάνουν εξωχρηματιστηριακές μορφές ρανιτιδίνης και για ασθενείς που λαμβάνουν συνταγή ρανιτιδίνης να μιλήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για άλλες επιλογές θεραπείας πριν σταματήσουν τη φαρμακευτική αγωγή. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε την τοποθεσία FDA.
Οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI) διακόπτουν την παραγωγή οξέος στομάχου και λαμβάνονται για περίοδο δύο εβδομάδων. Περιλαμβάνουν Nexium 24H (εσομεπραζόλη), Prilosec OTC (ομεπραζόλη), Prevacid 24H (λανσοπραζόλη) και Zegerid OTC (ομεπραζόλη / όξινο ανθρακικό νάτριο).
Εάν έχετε συχνά επεισόδια, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για έλεγχο και διάγνωση για να αποκλείσετε άλλα προβλήματα. Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένας πιο ισχυρός αποκλειστής H2 ή PPI.
Πώς αντιμετωπίζεται η καούραΠρόληψη
Εάν αντιμετωπίζετε ήπια ή μέτρια καούρα, ενδέχεται να μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, ώστε να μην επαναληφθεί. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για να διατηρήσετε τον ήπιο ή μέτριο καούρα υπό έλεγχο
- Σταμάτα το κάπνισμα.
- Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
- Φοράτε χαλαρά ρούχα.
- Τρώτε συχνά μικρότερα γεύματα αντί για τρία μεγαλύτερα.
- Φάτε αργά.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που γνωρίζετε ότι προκαλούν την καούρα σας.
- Μασήστε τα ούλα και πιείτε ζεστά υγρά μετά από ένα γεύμα.
- Μην κοιμάστε με γεμάτο στομάχι.
- Σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας αρκετές ίντσες.
- Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την καούρα. Η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει.
Μια λέξη από το Verywell
Θα ακούσετε πολλούς μύθους για την καούρα, αλλά ξέρετε ότι μπορείτε να βρείτε ανακούφιση. Η τήρηση ενός ημερολογίου καούρας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι σας προκαλεί συχνότερα και ποιες θεραπείες και φάρμακα τρόπου ζωής βοηθούν καλύτερα. Μην καθυστερείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν η καούρα σας είναι συχνή και σας εμποδίζει να απολαύσετε πλήρως τη ζωή.
Συμπτώματα καούρας