Περιεχόμενο
Μουλουνγκού (Erythrina mulungu) είναι μια φυσική θεραπεία που λέγεται ότι προσφέρει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τη χαλάρωση. Εξάγεται από το διακοσμητικό δέντρο mulungu που είναι εγγενές στη Νότια Αμερική.Το Mulungu διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος διατροφής και είναι δημοφιλές σε όλη τη Βραζιλία και το Περού. Το βότανο θεωρείται ότι έχει κατασταλτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συχνά ως θεραπεία για το άγχος. Η έρευνα που διερευνά την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα του mulungu είναι πολύ περιορισμένη, επομένως δεν είναι σαφές εάν το συμπλήρωμα μπορεί να προσφέρει οφέλη.
Οφέλη για την υγεία
Εκτός από τα υποτιθέμενα οφέλη που σχετίζονται με τον ύπνο και το άγχος, το mulungu πιστεύεται ότι ανακουφίζει τον πόνο και υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Θεωρείται επίσης ότι δρα ως αντισπασμωδικό και προστατεύει από επιληπτικές κρίσεις.
Μέχρι σήμερα, λίγες μελέτες έχουν δοκιμάσει τις επιπτώσεις του mulungu στην υγεία. Οι προκαταρκτικές μελέτες σε ζώα έχουν επικεντρωθεί σε μερικούς βασικούς τομείς πιθανής χρήσης.
Ανησυχία
Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε τρωκτικά δείχνουν ότι το mulungu μπορεί να υπόσχεται τη θεραπεία του άγχους. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα Φαρμακευτικής & Φαρμακολογίας διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα του φλοιού mulungu βοήθησαν στη μείωση του άγχους στα ποντίκια καταστέλλοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Μια μελέτη του 2003 από Δελτίο βιολογικών και φαρμακευτικών προϊόντων διαπίστωσαν ότι οι αρουραίοι που έλαβαν θεραπεία με εκχύλισμα mulungu παρουσίασαν μείωση του άγχους. Με δεδομένο αυτό το εύρημα, οι συγγραφείς της μελέτης προτείνουν ότι το mulungu μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση καταστάσεων όπως η γενικευμένη διαταραχή άγχους και η διαταραχή πανικού.
Η ανθρώπινη έρευνα που διερευνά αυτά τα οφέλη στον άνθρωπο λείπει. Ωστόσο, μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2014 εξέτασε το ρόλο του εκχυλίσματος φλοιού mulungu στο άγχος που βιώνουν οι ασθενείς που περιμένουν να υποβληθούν σε μοριακή εκχύλιση.
Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι το mulungu παρείχε ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα χωρίς σημαντικές αρνητικές παρενέργειες. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι θα μπορούσε να θεωρηθεί ως εναλλακτική λύση για τον έλεγχο του άγχους σε ενήλικες ασθενείς που υποβάλλονται σε οδοντική χειρουργική επέμβαση.
Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν από τη σύσταση του mulungu για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με το άγχος στον άνθρωπο.
Πόνος
Το Mulungu μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, σύμφωνα με μια μελέτη του 2003 από το Δελτίο βιολογικών και φαρμακευτικών προϊόντων. Σε δοκιμές σε ποντίκια, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα mulungu μπορεί να δράσει ως αντιεπιληπτικό, μια ουσία που μειώνει την ευαισθησία του σώματος σε οδυνηρά ερεθίσματα.
Επιληψία
Το Mulungu μπορεί να έχει αντισπασμωδικές επιδράσεις, σύμφωνα με μια μελέτη που βασίζεται σε ζώα που δημοσιεύθηκε στο Επιληψία & Συμπεριφορά το 2012. Στη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ερυθροθρίνη, μια ένωση που εξήχθη από τα άνθη του φυτού mulungu, βοήθησε στην αναστολή των επιληπτικών κρίσεων και παράγει επίσης ήπια αντι-άγχος αποτελέσματα.
Τέλος, οι ερευνητές αρχίζουν να ερευνούν εάν το mulungu μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη διακοπή του καπνίσματος και την απόσυρση νικοτίνης. Ωστόσο, είναι πολύ νωρίς για να πει εάν το συμπλήρωμα μπορεί να προσφέρει οποιοδήποτε όφελος στους ανθρώπους.
Πιθανές παρενέργειες
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας ή τακτικής χρήσης του mulungu. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι το mulungu μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Επιπλέον, το mulungu μπορεί να είναι επιβλαβές για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε το mulungu ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας κατάστασης με mulungu και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το mulungu για τη θεραπεία μιας κατάστασης υγείας, φροντίστε να μιλήσετε με την υγειονομική περίθαλψή σας πριν πάρετε.
Επιλογή, προετοιμασία & αποθήκευση
Μπορεί να μπορείτε να βρείτε mulungu σε ορισμένα καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, το συμπλήρωμα δεν είναι τόσο δημοφιλές στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη όσο και στη Νότια Αμερική. Είναι πιο πιθανό να το βρείτε για αγορά στο διαδίκτυο.
Το Mulungu πωλείται ως βάμμα και σε σκόνη. Ορισμένες πηγές προτείνουν τη λήψη mulungu περίπου 20 λεπτά πριν από το κρεβάτι για χαλάρωση και καλύτερο ύπνο. Το βάμμα εφαρμόζεται κάτω από τη γλώσσα ή η σκόνη διαλύεται σε ζεστό νερό. Οι συγκεκριμένες δόσεις ποικίλλουν από μάρκα σε μάρκα. Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία για τον προσδιορισμό της κατάλληλης ή ασφαλούς δόσης.
Όταν ψωνίζετε για mulungu ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα, θυμηθείτε ότι αυτά τα προϊόντα είναι σε μεγάλο βαθμό μη ρυθμιζόμενα και δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να παρέχει δόσεις που διαφέρουν από αυτές που αναφέρονται στην ετικέτα. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να είναι μολυσμένο με άλλες ουσίες.
Επίσης, η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις δεν έχει τεκμηριωθεί.
Κατά την επιλογή ενός συμπληρώματος, προσπαθήστε να αναζητήσετε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από το ConsumerLabs, το The U.S. Pharmacopeial Convention ή το NSF International. Αυτοί οι οργανισμοί δεν εγγυώνται ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, αλλά παρέχουν ένα συγκεκριμένο επίπεδο δοκιμών για την ποιότητα.
Τέλος, λάβετε υπόψη ότι σύμφωνα με τις οδηγίες που καθορίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), είναι παράνομο να διατίθεται στην αγορά ένα προϊόν συμπληρώματος διατροφής ως θεραπεία ή θεραπεία για μια ασθένεια ή να μειωθούν τα συμπτώματα μιας ασθένειας.
Συνήθεις ερωτήσεις
Ποιες είναι μερικές εναλλακτικές λύσεις για το mulungu για ανακούφιση από το άγχος;
Ενώ η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του mulungu στην υγεία είναι περιορισμένη, ορισμένες άλλες φυσικές θεραπείες φαίνεται να βοηθούν στη διαχείριση του άγχους. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι τα βότανα όπως το passionflower, το kava και το βαλεριάνα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.
Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι εναλλακτικές θεραπείες και πρακτικές νου-σώματος όπως γιόγκα, διαλογισμός, καθοδηγούμενες εικόνες, μασάζ, βελονισμός και ύπνωση μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους. Όταν χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, τα αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα και το τριαντάφυλλο μπορεί επίσης να έχουν ανακούφιση από το άγχος.