Περιεχόμενο
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή προβλήματα καρδιάς, ήπατος ή νεφρών, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να μειώσετε την πρόσληψη νατρίου σας. Αναζητήστε αυτές τις λέξεις στις ετικέτες: χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, χωρίς νάτριο, χωρίς αλάτι προστιθέμενη ή μη αναμειγμένη. Ελέγξτε όλες τις ετικέτες για να δείτε πόσα χιλιοστόγραμμα νατρίου υπάρχουν ανά μερίδα. Φροντίστε να σημειώσετε πόσες μερίδες υπάρχουν στη συσκευασία. Επίσης, αποφύγετε τα τρόφιμα που απαριθμούν το αλάτι κοντά στην κορυφή της λίστας συστατικών. Προσπαθήστε να επιλέξετε τρόφιμα που έχουν 140 χιλιοστόγραμμα ή λιγότερο νάτριο ανά μερίδα.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/23/2018
Ενημέρωση από: Emily Wax, RD, Το νοσοκομειακό κέντρο του Μπρούκλιν, Μπρούκλιν, Νέα Υόρκη. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.