Περιεχόμενο
- Προετοιμάσου
- Δίνοντας στο μωρό σας ένα μπουκάλι
- Σχεδιάστε πώς θα αντλήσετε γάλα στην εργασία
- Ξεπάγωμα και χρήση του μητρικού γάλακτος
- Νοσηλευτική και Μπιμπερό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 11/11/2016
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη διατροφή για το μωρό σας. Μάθετε να αντλούν, να συλλέγουν και να αποθηκεύουν μητρικό γάλα. Μπορείτε να συνεχίσετε να δίνετε το μωρό σας στο μητρικό γάλα όταν επιστρέφετε στην εργασία. Βρείτε έναν σύμβουλο γαλακτοπαραγωγής, που ονομάζεται επίσης εμπειρογνώμονας για το θηλασμό, για βοήθεια αν το χρειάζεστε.
Προετοιμάσου
Πάρτε χρόνο για σας και το μωρό σας για να μάθουν και να γίνουν καλά στο θηλασμό. Πριν επιστρέψετε στη δουλειά, δημιουργήστε την παροχή γάλακτος. Φροντίστε τον εαυτό σας έτσι ώστε να κάνετε άφθονο γάλα. Προσπάθησε να:
- Θηλασμός ή αντλία σε τακτικό πρόγραμμα
- Πίνετε πολλά υγρά
- Τρώτε υγιεινά
- Ξεκουράσου αρκετά
Δίνοντας στο μωρό σας ένα μπουκάλι
Περιμένετε έως ότου το μωρό σας είναι ηλικίας 3 έως 4 εβδομάδων για να δοκιμάσετε ένα μπουκάλι. Αυτό σας δίνει το χρόνο και το μωρό σας για να πάρετε καλό στο θηλασμό πρώτα.
Το μωρό σας πρέπει να μάθει να πιπιλίζει από ένα μπουκάλι. Εδώ είναι τρόποι να βοηθήσετε το μωρό σας να μάθει να παίρνει ένα μπουκάλι.
- Δώστε στο μωρό σας ένα μπουκάλι ενώ το μωρό σας είναι ακόμα ήρεμο, πριν ξεκινήσει η πείνα.
- Έχετε κάποιον άλλο να δώσει το μωρό σας στο μπουκάλι. Με αυτό τον τρόπο, το μωρό σας δεν συγχέεται γιατί δεν θηλάζετε.
- Αφήστε το δωμάτιο όταν κάποιος δίνει στο μωρό σας ένα μπουκάλι. Το μωρό σας μπορεί να σας μυρίσει και θα αναρωτηθεί γιατί δεν θηλάζετε.
Αρχίστε να τρώτε μπουκάλια περίπου 2 εβδομάδες προτού επιστρέψετε στην εργασία, ώστε το μωρό σας να έχει το χρόνο να το συνηθίσει.
Σχεδιάστε πώς θα αντλήσετε γάλα στην εργασία
Αγοράστε ή νοικιάστε μια αντλία στήθους. Αν αρχίσετε να αντλίζετε πριν επιστρέψετε στην εργασία, μπορείτε να δημιουργήσετε μια προμήθεια κατεψυγμένου γάλακτος.
- Υπάρχουν πολλές αντλίες στήθους στην αγορά. Οι αντλίες μπορεί να είναι χειροκίνητες (χειροκίνητες), με μπαταρία ή ηλεκτρικές. Μπορείτε να νοικιάσετε νοσοκομειακές ποιοτικές αντλίες σε ιατρικό κατάστημα.
- Οι περισσότερες μητέρες βρουν τις καλύτερες ηλεκτρικές αντλίες. Δημιουργούν και απελευθερώνουν αναρρόφηση από μόνα τους και μπορείτε εύκολα να μάθετε να χρησιμοποιείτε μία.
- Είτε ένας σύμβουλος γαλουχίας είτε οι νοσηλευτές στο νοσοκομείο μπορούν να σας βοηθήσουν να αγοράσετε ή να νοικιάσετε μια αντλία. Μπορούν επίσης να σας διδάξουν πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Καταλάβετε από πού μπορείτε να αντλήσετε κατά την εργασία. Ας ελπίσουμε ότι υπάρχει ένα ήσυχο, ιδιωτικό δωμάτιο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
- Μάθετε αν ο χώρος εργασίας σας διαθέτει αίθουσες αντλιών για εργαζόμενες μητέρες. Έχουν συχνά μια άνετη καρέκλα, νεροχύτη και ηλεκτρική αντλία.
- Εάν η άντληση στην εργασία είναι δύσκολη, δημιουργήστε ένα κατάστημα γάλακτος πριν επιστρέψετε. Μπορείτε να παγώσετε το μητρικό γάλα για να δώσετε στο μωρό σας αργότερα.
Αντλία, συλλογή και αποθήκευση του μητρικού γάλακτος.
- Αντλείται 2-3 φορές την ημέρα όταν εργάζεστε. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να αντλίζετε τόσο συχνά για να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν αντλήσετε.
Συλλέξτε το μητρικό γάλα κατά την άντληση. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις:
- Φιαλίδια από 2 έως 3 ουγκιά (60 έως 90 χιλιοστόλιτρα) ή σκληρά πλαστικά δοχεία με βιδωτά καπάκια. Βεβαιωθείτε ότι έχουν πλυθεί με ζεστό σαπουνόνερο και ξεπλένονται καλά.
- Βαρέως τύπου σακούλες που ταιριάζουν σε ένα μπουκάλι. ΜΗ χρησιμοποιείτε καθημερινές πλαστικές σακούλες ή σάκους μπουκαλιών τύπου. Διαφεύγουν.
Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα σας.
- Γράψτε το γάλα πριν το αποθηκεύσετε.
- Το νωπό γάλα μπορεί να διατηρηθεί σε θερμοκρασία δωματίου για έως και 8 ώρες και να ψυχθεί για 5 έως 7 ημέρες.
Μπορείτε να διατηρήσετε το κατεψυγμένο γάλα:
- Σε ένα κατάψυξη στο εσωτερικό του ψυγείου για 2 εβδομάδες
- Σε ξεχωριστή πόρτα ψυγείο / καταψύκτη για 3 έως 4 μήνες
- Σε μια καταψύκτη σε σταθερή θερμοκρασία 0 βαθμών για 6 μήνες
ΜΗΝ προσθέτετε φρέσκο μητρικό γάλα στο κατεψυγμένο γάλα.
Ξεπάγωμα και χρήση του μητρικού γάλακτος
Για να ξεπαγώσετε το κατεψυγμένο γάλα:
- Βάλτε το στο ψυγείο
- Βυθίστε το σε ένα μπολ με ζεστό νερό
Το αποψυγμένο γάλα μπορεί να ψυχθεί και να χρησιμοποιηθεί μέχρι και 9 ώρες. ΜΗΝ ανακατεύετε.
ΜΗΝ χρησιμοποιείτε μητρικό γάλα μικροκυμάτων. Η υπερθέρμανση καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά και "καυτά σημεία" μπορεί να κάψει το μωρό σας. Τα μπουκάλια μπορεί να εκραγούν όταν τα φτιάχνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όταν αφήνετε το μητρικό γάλα με έναν παιδίατρο, σημειώστε το δοχείο με το όνομα του παιδιού σας και την ημερομηνία.
Νοσηλευτική και Μπιμπερό
Εάν θηλάζετε καθώς και διατροφή με φιάλη:
- Νοσηλευτείτε το μωρό σας πριν φύγετε για εργασία το πρωί και αμέσως όταν φτάσετε στο σπίτι.
- Αναμείνετε το μωρό σας να νοσηλεύεται πιο συχνά τα βράδια και τα Σαββατοκύριακα όταν είστε στο σπίτι. Ζωντανή τροφή όταν είστε με το μωρό σας.
- Στείλτε στον παιδίατρο σας τα μπουκάλια του μωρού σας όταν εργάζεστε.
- Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να χορηγείτε αποκλειστικά το μητρικό γάλα στο μωρό σας για τους πρώτους 6 μήνες. Αυτό σημαίνει ότι δεν δίνουμε άλλα τρόφιμα, ποτά ή φόρμουλα.
- Εάν χρησιμοποιείτε τη φόρμουλα, θηλάζετε ακόμα και δώστε όσο το δυνατόν περισσότερο γάλα. Όσο περισσότερο γάλα το μωρό σας παίρνει, τόσο το καλύτερο. Η συμπλήρωση με υπερβολική φόρμουλα θα μειώσει την παροχή γάλακτος.
Εναλλακτικά ονόματα
Γάλα - ανθρώπινο; Ανθρώπινο γάλα. Γάλα - στήθος. Πληροφορίες αντλίας στήθους. Θηλασμός - αντλία
βιβλιογραφικές αναφορές
Flaherman VJ, Lee HC. "Θηλασμός" με τη διατροφή γάλακτος εκφρασμένης μητέρας. Pediatr Clin North Am. 2013 · 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.
Furman L, Schanler RJ. Θηλασμός. Στο: Gleason CA, Devaskar SU, eds. Οι ασθένειες του νεογέννητου του Avery. 9η έκδ. Φιλαδέλφεια, Π.Σ .: Elsevier Saunders, 2012: chap 65.
Lawrence RM, Lawrence RA. Το στήθος και η φυσιολογία της γαλουχίας. Σε: Creasy RK, Resnik R, Iams JD, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, eds. Creasy και Resnik's Maternal-Fetal Medicine: Αρχές και Πρακτική. 7η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2014: chap 9.
Newton ER. Γαλουχία και θηλασμός. Στο: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et αϊ, eds. Μαιευτική: Κανονική και Προβλήματα. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 24.
Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Γραφείο για την υγεία των γυναικών. Θηλασμός: άντληση και αποθήκευση μητρικού γάλακτος. Womenshealth.gov. Ενημερώθηκε στις 3 Αυγούστου 2015. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storage-breastmilk. Πρόσβαση στις 2 Ιανουαρίου 2017.
Ημερομηνία αναθεώρησης 11/11/2016
Ενημερώθηκε από: Irina Burd, MD, PhD, Αναπληρωτής Καθηγητής Γυναικολογίας και Μαιευτικής στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins της Ιατρικής Σχολής της Βαλτιμόρης. Ανασκόπηση που παρέχεται από το VeriMed Healthcare Network. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.