Περιεχόμενο
- Διατροφή
- Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής
- Φάρμακα
- Χειρουργική επέμβαση
- Πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 2/26/2018
Έχετε δει τον γιατρό σας για τη νόσο του Ménière. Κατά τη διάρκεια των επιθέσεων του Ménière, μπορεί να έχετε ίλιγγο ή την αίσθηση ότι γυρίζετε. Μπορεί επίσης να έχετε απώλεια ακοής (συνηθέστερα στο ένα αυτί) και να κουδουνίζετε ή να φωνάζετε στο προσβεβλημένο αυτί, που ονομάζεται εμβοές. Μπορεί επίσης να έχετε πίεση ή πληρότητα στα αυτιά.
Κατά τη διάρκεια επιθέσεων, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ξεκούραση στο κρεβάτι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ίλιγγος Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως διουρητικά (χάπια νερού) ή αντιισταμινικά για να σας βοηθήσει. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ορισμένες περιπτώσεις με επίμονα συμπτώματα, αν και αυτό παρουσιάζει κινδύνους και σπάνια συνιστάται.
Δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Ménière. Ωστόσο, κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση των επιθέσεων.
Διατροφή
Η κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε άλατα (νατρίου) συμβάλλει στη μείωση της πίεσης του υγρού στο εσωτερικό σας αυτί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της νόσου του Ménière. Ο παροχέας σας μπορεί να σας συστήσει να μειώσετε τα επίπεδα νατρίου από 1.500 mg σε 2.000 mg ημερησίως. Πρόκειται για περίπου ¾ κουταλάκι του γλυκού αλάτι (4 γραμμάρια).
Ξεκινήστε παίρνοντας το αναδευτήρα αλατιού από το τραπέζι σας και μην προσθέτετε επιπλέον αλάτι στα τρόφιμα. Μπορείτε να πάρετε πολλά από το φαγητό που τρώτε.
Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να κόψετε το επιπλέον αλάτι από τη διατροφή σας.
Όταν ψωνίζετε, αναζητήστε υγιεινές επιλογές που είναι φυσικά χαμηλές σε αλάτι, όπως:
- Φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα.
- Φρέσκο ή κατεψυγμένο βόειο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα και ψάρι. Σημειώστε ότι συχνά προστίθεται αλάτι σε ολόκληρες γαλοπούλες, γι 'αυτό φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα.
Μάθετε να διαβάζετε ετικέτες.
- Ελέγξτε όλες τις ετικέτες για να δείτε πόσο αλάτι υπάρχει σε κάθε μερίδα του φαγητού σας. Ένα προϊόν με λιγότερα από 100 mg άλατος ανά μερίδα είναι καλό.
- Τα συστατικά παρατίθενται με τη σειρά της ποσότητας που περιέχει το φαγητό. Αποφύγετε τα τρόφιμα που απαριθμούν το αλάτι κοντά στην κορυφή της λίστας συστατικών.
- Ψάξτε για αυτές τις λέξεις: χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, χωρίς νάτριο, χωρίς προσθήκη αλατιού, με μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο ή χωρίς αλκοόλη.
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν:
- Τα περισσότερα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, εκτός εάν η ετικέτα λέει χαμηλή ή μη νατρίου. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα περιέχουν συχνά αλάτι για να διατηρήσουν το χρώμα του φαγητού και να το κρατήσουν φρέσκο.
- Επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως σαλισμένα ή καπνιστά κρέατα, μπέικον, ζεστά σκυλιά, λουκάνικα, μπολονιά, ζαμπόν και σαλάμι.
- Συσκευασμένα τρόφιμα όπως μακαρόνια και μίγματα τυριού και ρυζιού.
- Γαύρος, ελιές, τουρσιά και ξινολάχανο.
- Σάλτσες σόγιας και Worcestershire.
- Ντομάτα και άλλοι χυμοί λαχανικών.
- Τα περισσότερα τυριά.
- Πολλές εμφιαλωμένες σαλάτες και μίγματα σαλάτας.
- Τα περισσότερα τρόφιμα σνακ, όπως τσιπς ή κροτίδες.
Όταν μαγειρεύετε και τρώτε στο σπίτι:
- Αντικαταστήστε το αλάτι με άλλα καρυκεύματα. Το πιπέρι, το σκόρδο, τα βότανα και το λεμόνι είναι καλές επιλογές.
- Αποφύγετε τα συσκευασμένα μείγματα μπαχαρικών. Συχνά περιέχουν αλάτι.
- Χρησιμοποιήστε σκόρδο και σκόνη κρεμμυδιού, όχι σκόρδο και κρεμμύδι.
- ΜΗΝ τρώτε τρόφιμα που περιέχουν γλουταμινικό νάτριο (MSG).
- Αντικαταστήστε τον αναδευτήρα αλατιού σας με ένα αλάτι χωρίς καρυκεύματα.
- Χρησιμοποιήστε λάδι και ξίδι σε σαλάτες. Προσθέστε φρέσκα ή ξηρά βότανα.
- Τρώτε φρέσκα φρούτα ή sorbet για το επιδόρπιο.
Όταν βγαίνεις για φαγητό:
- Στερεώστε σε ατμούς, ψητά, ψημένα, βρασμένα και ψημένα τρόφιμα χωρίς πρόσθετο αλάτι, σάλτσες ή τυρί.
- Εάν πιστεύετε ότι το εστιατόριο μπορεί να χρησιμοποιήσει το MSG, ζητήστε του να μην το προσθέσετε στην παραγγελία σας.
Προσπαθήστε να φάτε την ίδια ποσότητα φαγητού και να πίνετε την ίδια ποσότητα υγρού περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αλλαγών στην ισορροπία υγρών στο αυτί σας.
Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής
Η πραγματοποίηση των παρακάτω αλλαγών μπορεί επίσης να βοηθήσει:
- Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιόξινα και τα καθαρτικά, έχουν πολύ αλάτι σε αυτά. Εάν χρειάζεστε αυτά τα φάρμακα, ρωτήστε τον πάροχο ή τον φαρμακοποιό σας ποια σήματα περιέχουν λίγο ή καθόλου άλας.
- Τα οικιακά μαλακτικά νερού προσθέτουν αλάτι στο νερό. Εάν έχετε ένα, περιορίστε πόσο νερό βρύσης πίνετε. Πιείτε εμφιαλωμένο νερό αντ 'αυτού.
- Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, γεγονός που μπορεί να χειροτερεύσει τα συμπτώματα.
- Αν καπνίζετε, κλείστε. Η διακοπή μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων.
- Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αλλεργίας και η αποφυγή των αλλεργιών προκαλεί τη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου του Meniere.
- Πάρτε αρκετό ύπνο και λάβετε μέτρα για τη μείωση του στρες.
Φάρμακα
Για μερικούς ανθρώπους, η διατροφή και μόνο δεν θα είναι αρκετή. Εάν χρειαστεί, ο παροχέας σας μπορεί επίσης να σας δώσει χάπια νερού (διουρητικά) για να μειώσετε το υγρό στο σώμα σας και την πίεση του υγρού στο εσωτερικό σας αυτί. Θα πρέπει να έχετε τακτικές εξετάσεις παρακολούθησης και εργαστηριακή εργασία όπως προτείνεται από τον παροχέα σας. Μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν αντιισταμινικά. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία, οπότε πρέπει πρώτα να τα πάρετε όταν δεν χρειάζεται να οδηγείτε ή να είστε σε εγρήγορση για σημαντικά καθήκοντα.
Χειρουργική επέμβαση
Αν συνιστάται χειρουργική επέμβαση για την πάθησή σας, φροντίστε να μιλήσετε με τον χειρουργό σας για τυχόν ειδικούς περιορισμούς που μπορεί να έχετε μετά από χειρουργική επέμβαση.
Πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας
Καλέστε τον παροχέα σας εάν έχετε συμπτώματα της νόσου του Ménière ή εάν τα συμπτώματα επιδεινώνονται. Αυτά περιλαμβάνουν απώλεια ακοής, χτύπημα στα αυτιά, πίεση ή πληρότητα στα αυτιά ή ζάλη.
Εναλλακτικά ονόματα
Hydrops - αυτο-φροντίδα? Ενδολυματικά υδρόπλασμα - αυτο-φροντίδα. Ζάλη - Αυτοεξυπηρέτηση Ménière; Vertigo - Ménière αυτο-περίθαλψη? Απώλεια ισορροπίας - Αυτοεξυπηρέτηση Ménière
βιβλιογραφικές αναφορές
Crane BT, Minor LB. Περιφερικές αιθουσαίες διαταραχές. Στο: Flint Ρνν, Haughey ΒΗ, Lund LJ, et αϊ, eds. Cummings Ωτορινολαρυγγολογία: Χειρουργική κεφαλής & τραχήλου. 6η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 165.
Fife TD. Τη νόσο του Meniere. Στο: Kellerman RD, Bope ΕΤ, eds. Conn's Current Therapy 2018. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber Κ.Α., Baloh RW. Νευρο-οτολογία: διάγνωση και αντιμετώπιση νευρο-οτολογικών διαταραχών. Στο: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Η νευρολογία του Bradley στην κλινική πρακτική. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 46
Ημερομηνία αναθεώρησης 2/26/2018
Ενημερώθηκε από: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins Πανεπιστημιακή Ιατρική Σχολή, Βαλτιμόρη, MD. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.