Περιεχόμενο
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο αποτελεί βασικό μέρος της θεραπείας της αναιμίας που προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα σιδήρου καθώς και για να ανοικοδομήσετε τα αποθέματα σιδήρου στο σώμα σας.
Πληροφορίες
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΣΙΔΗΡΟΥ
Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να ληφθούν ως κάψουλες, δισκία, μασώμενα δισκία και υγρά. Το πιο συνηθισμένο μέγεθος δισκίου είναι 325 mg (θειικός σίδηρος).
Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας πει πόσα χάπια πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα και πότε πρέπει να τα πάρετε. Η λήψη περισσότερου σιδήρου από τις ανάγκες του σώματός σας μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ιατρικά προβλήματα.
Οι μετρήσεις αίματος επανέρχονται στο φυσιολογικό μετά από 2 μήνες θεραπείας με σιδήρου για τους περισσότερους ανθρώπους. Θα πρέπει να συνεχίσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα για άλλους 6 έως 12 μήνες για να δημιουργήσετε τα αποθέματα σιδήρου του σώματος στον μυελό των οστών.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΟΥ ΣΙΔΗΡΟΥ
Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα από άδειο στομάχι. Ωστόσο, τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στο στομάχι, ναυτία και διάρροια σε μερικούς ανθρώπους. Μπορεί να χρειαστεί να τραβήξετε σίδερο με μια μικρή ποσότητα τροφής για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα.
Το γάλα, το ασβέστιο και τα αντιόξινα ΔΕΝ πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με τα συμπληρώματα σιδήρου. Θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες αφού έχετε τα τρόφιμα αυτά πριν πάρετε τα συμπληρώματα σιδήρου σας.
Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώτε ταυτόχρονα με το σίδερο περιλαμβάνουν:
- Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, ωμά λαχανικά και πίτυρα
- Τρόφιμα ή ποτά με καφεΐνη
Ορισμένοι γιατροί προτείνουν να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C ή να πιείτε χυμό πορτοκαλιού με το χάπι σιδήρου σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το σίδερο να απορροφηθεί στο σώμα σας. Πίνοντας 8 ουγγιές (240 χιλιοστόλιτρα) υγρού με χάπι σιδήρου είναι επίσης εντάξει.
Ενημερώστε τον παροχέα σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε.
- Τα δισκία σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν και άλλα φάρμακα που παίρνετε για να μην λειτουργούν καλά. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν την τετρακυκλίνη, την πενικιλλίνη και την σιπροφλοξασίνη και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για νόσο του Πάρκινσον και επιληπτικές κρίσεις.
- Περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες μεταξύ των δόσεων αυτών των φαρμάκων και των συμπληρωμάτων σιδήρου.
ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Η δυσκοιλιότητα και η διάρροια είναι πολύ συχνές. Εάν η δυσκοιλιότητα γίνεται πρόβλημα, πάρτε ένα αποσκληρυντικό σκαμνιού όπως docusate sodium (Colace).
Η ναυτία και ο εμετός μπορεί να εμφανιστούν με υψηλότερες δόσεις, αλλά μπορούν να ελεγχθούν λαμβάνοντας το σίδηρο σε μικρότερες ποσότητες. Ζητήστε από τον παροχέα σας να αλλάξει σε άλλη μορφή σιδήρου και όχι απλά να σταματήσει.
Τα μαύρα κόπρανα είναι φυσιολογικά όταν παίρνετε δισκία σιδήρου. Στην πραγματικότητα, αυτό θεωρείται ότι αποτελεί ένδειξη ότι τα δισκία λειτουργούν σωστά. Συζητήστε με τον παροχέα σας αμέσως εάν:
- Τα σκαμνιά είναι μακρόστενα και μαύρα
- Εάν έχουν κόκκινες ραβδώσεις
- Κράμπες, οξύς πόνοι ή πόνος στο στομάχι εμφανίζονται
Υγρές μορφές σιδήρου μπορεί να λεκιάσουν τα δόντια σας.
- Δοκιμάστε να αναμίξετε το σίδερο με νερό ή άλλα υγρά (όπως χυμό φρούτων ή χυμό ντομάτας) και πίνετε το φάρμακο με άχυρο.
- Οι λεκέδες σιδήρου μπορούν να αφαιρεθούν με το βούρτσισμα των δοντιών σας με σόδα ή υπεροξείδιο ψησίματος.
Διατηρείτε τα δισκία σε δροσερό μέρος. (Τα ιατρικά γραφεία του μπάνιου μπορεί να είναι πολύ ζεστά και υγρά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τη χαλάρωση των χαπιών).
Κρατήστε τα συμπληρώματα σιδήρου μακριά από παιδιά. Αν το παιδί σας καταπιεί ένα σιδερένιο χάπι, επικοινωνήστε αμέσως με ένα κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων.
Εικόνες
Συμπληρώματα σιδήρου
βιβλιογραφικές αναφορές
Brittenham GM. Διαταραχές ομοιόστασης σιδήρου: έλλειψη σιδήρου και υπερφόρτωση.Στο: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et αϊ, eds. Αιματολογία: Βασικές Αρχές και Πρακτική. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2018: chap 36.
Ginder GD. Μικροκυτταρικές και υποχωρικές αναιμίες. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 159.
Ημερομηνία αναθεώρησης 5/21/2017
Ενημερώθηκε από: Laura J. Martin, MD, MPH, Συμβούλιο ABIM με πιστοποίηση εσωτερικής ιατρικής και φιλοσοφίας και παρηγορητικής ιατρικής, Ατλάντα, GA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.