Περιεχόμενο
- Θηλασμός του παιδιού σας
- Χρήση πιπίλας
- Ξεκινώντας με το θηλασμό
- Πρόωρος θηλασμός
- Γενικές συμβουλές πέρα από τις πρώτες εβδομάδες
Θηλασμός του παιδιού σας
Το μητρικό γάλα είναι το τέλειο φαγητό για το μωρό σας. Δίνει στο μωρό σας πολλά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με τη φόρμουλα. Το γάλα σας περιέχει ακριβώς τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Και είναι απαλό στο αναπτυσσόμενο στομάχι, τα έντερα και άλλα συστήματα του μωρού σας.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά ανεπιφύλακτα τον αποκλειστικό θηλασμό για τουλάχιστον 6 μήνες. Ο αποκλειστικός θηλασμός σημαίνει ότι το μωρό σας έχει μόνο μητρικό γάλα για 6 μήνες. Αυτό σημαίνει ότι δίνετε στο μωρό σας μητρικό γάλα από το στήθος σας ή από μπουκάλια. Μην δίνετε στο μωρό σας νερό, ζάχαρη ή φόρμουλα.
Χρήση πιπίλας
Η AAP συνιστά τη χρήση πιπίλας για τη μείωση του κινδύνου αιφνίδιου παιδικού θανάτου (SIDS). Για τις μητέρες που θηλάζουν, ο AAP συνιστά να περιμένετε έως ότου ο θηλασμός είναι καλά εδραιωμένος, έτσι ώστε η πιπίλα να μην αντικαθιστά τις τροφές που πρέπει να μεγαλώνουν τα μωρά. Ο καθιερωμένος θηλασμός σημαίνει ότι:
Το μωρό σας μπορεί εύκολα να βάλει το στόμα του γύρω από τη θηλή και να ασφαλίσει
Ο θηλασμός είναι άνετος για εσάς
Το μωρό σας ζυγίζει περισσότερο από το αρχικό του βάρος γέννησης
Αυτά τα ορόσημα επιτυγχάνονται συνήθως μετά τις πρώτες 3 ή 4 εβδομάδες.
Ξεκινώντας με το θηλασμό
Το γάλα σας και ο τρόπος με τον οποίο θηλάζετε αλλάζουν καθώς το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται. Η ρουτίνα σίτισης ενός νεογέννητου είναι διαφορετική από εκείνη ενός θηλασμού ηλικίας 6 μηνών. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, τα θρεπτικά συστατικά στο γάλα σας προσαρμόζονται στις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Οι αντι-μολυσματικές ιδιότητες αυξάνονται επίσης εάν εσείς ή το μωρό σας εκτεθείτε σε κάποια νέα βακτήρια ή ιούς. Δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε:
Πρόωρος θηλασμός
Οι πρώτες εβδομάδες θηλασμού είναι μια περίοδος μάθησης για εσάς και το μωρό σας. Χρειάζεται χρόνος για να δουλέψετε και οι δύο ως συντονισμένη ομάδα. Να είστε υπομονετικοί καθώς αναρρώνετε από τον τοκετό σας, να αναπτύσσετε μια καθημερινή ρουτίνα και να νιώθετε άνετα με το θηλασμό. Παρακολουθήστε τις τροφοδοσίες και τις υγρές πάνες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας να αξιολογήσει την πορεία των ταΐσεών σας.
Ημέρα 1
Τα περισσότερα, υγιή μωρά πλήρους διάρκειας είναι έτοιμα και πρόθυμα να ξεκινήσουν το θηλασμό μέσα στην πρώτη μισή ώρα έως 2 ώρες μετά τη γέννηση. Αυτή η πρώτη ώρα ή 2 είναι μια σημαντική στιγμή για τα μωρά να θηλάζουν και να είναι με τις μητέρες τους. Ο AAP συνιστά στα μωρά να τοποθετούνται από δέρμα σε δέρμα με τη μητέρα τους αμέσως μετά τη γέννηση (ή όταν μπορείτε και εσείς και το μωρό σας). Δέρμα σε δέρμα σημαίνει τοποθέτηση του γυμνού μωρού σας στο κάτω μέρος του στήθους σας. Αυτό διατηρεί το μωρό ζεστό, βοηθά στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα του μωρού και βοηθά το μωρό να θηλάζει για πρώτη φορά. Συνιστάται τα μωρά να διατηρούνται από δέρμα σε δέρμα τουλάχιστον 1 ώρα ή περισσότερο εάν το μωρό δεν έχει θηλάσει ακόμη.
Μετά από αυτές τις πρώτες ώρες αφύπνισης, τα μωρά συχνά ενεργούν υπνηλία ή υπνηλία. Μερικά μωρά ενδιαφέρονται περισσότερο να κοιμηθούν παρά να τρώνε τα γενέθλιά τους. Μπορείτε να αλλάξετε μόνο δύο πάνες τις πρώτες 24 ώρες.
Ημέρες 2 έως 4
Το μωρό σας μπορεί να χρειαστεί εξάσκηση με το μάνδαλο και το πιπίλισμα. Αλλά μέχρι τη δεύτερη μέρα, το μωρό σας θα πρέπει να αρχίσει να ξυπνά και να δείχνει ετοιμότητα για σίτιση κάθε 1 1/2 έως 3 ώρες, για συνολικά 8 έως 12 ταΐσεις για 24 ώρες. Αυτές οι συχνές ταΐσεις παρέχουν στο μωρό σας το πρώτο γάλα πλούσιο σε αντισώματα (πρωτόγαλα) και λέει στο στήθος σας να παράγει περισσότερο γάλα. Αφήστε το μωρό σας να θηλάσει σε ένα στήθος μέχρι να τελειώσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να αλλάξετε και να σφίξετε το μωρό σας προτού προσφέρετε το άλλο στήθος. Εάν το μωρό δεν ενδιαφέρεται για θηλασμό, ξεκινήστε με το δεύτερο στήθος στην επόμενη σίτιση.
Όπως με την ημέρα 1, πιθανότατα θα αλλάξετε μόνο μερικές βρεγμένες και βρώμικες πάνες τη δεύτερη και τρίτη ημέρα του μωρού. Μην εκπλαγείτε εάν το μωρό σας χάσει βάρος κατά τις πρώτες δύο ημέρες. Ο αριθμός αλλαγών της πάνας και το βάρος του μωρού σας θα αυξηθεί όταν εισέρχεται το γάλα σας.
Είναι φυσιολογικό να έχετε κράμπες στη μήτρα κατά τις πρώτες ημέρες του θηλασμού. Αυτό είναι ένα θετικό σημάδι ότι το πιπίλισμα του μωρού προκάλεσε την απογοήτευση του γάλακτος. Σημαίνει επίσης ότι η μήτρα σας συστέλλεται, η οποία βοηθά στη μείωση της αιμορραγίας. Μια νοσοκόμα μπορεί να σας δώσει φάρμακο πριν τη σίτιση εάν χρειαστεί για την ταλαιπωρία. Μερικές μητέρες αισθάνονται για λίγο ένα μυρμήγκιασμα, καρφίτσες και βελόνες, ή ξεπλύνετε ζεστασιά ή δροσιά μέσα στο στήθος με γάλα. Άλλοι δεν παρατηρούν τίποτα διαφορετικό, εκτός από το ρυθμό του μωρού.
Το μωρό σας μαθαίνει ακόμα. Έτσι, οι θηλές σας μπορεί να πονάνε όταν το μωρό σας κολλάει ή κατά τη διάρκεια της σίτισης. Άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αυτήν την τρυφερότητα, αλλά συνήθως είναι ήπιος και εξαφανίζεται μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας. Ενημερώστε τη νοσοκόμα σας εάν η τρυφερότητα συνεχίζεται ή επιδεινώνεται ή εάν οι θηλές σας είναι ραγισμένες. Η νοσοκόμα ή ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει σύμβουλο γαλουχίας. Αυτός είναι κάποιος που ειδικεύεται στο θηλασμό.
Ημέρες 3 έως 5
Θα έχετε πολύ περισσότερο γάλα 3 ή 4 ημέρες μετά τη γέννηση. Όταν αυξάνεται η ποσότητα του γάλακτος, λέγεται ότι το γάλα έχει εισέλθει. Δεδομένου ότι το μωρό σας πίνει περισσότερο σε κάθε σίτιση, μπορεί να απομακρυνθεί μετά από μια σίτιση και να ενεργήσει πιο ικανοποιημένος. Μέσα σε 12 έως 24 ώρες, θα πρέπει να αλλάζετε πολύ περισσότερες βρεγμένες πάνες. Ο αριθμός των βρώμικων πάνες αυξάνεται επίσης και τα κόπρανα πρέπει να αλλάζουν. Θα αλλάξουν από το μεκόνιο, τις πρώτες κινήσεις του εντέρου του μωρού, οι οποίες είναι κολλώδεις και σκοτεινές, σε μουστάρδα-κίτρινο, χαλαρό και σπόρο.
Η αύξηση βάρους θα πρέπει επίσης να αυξηθεί εντός 24 ωρών από αυτήν την αύξηση της παραγωγής γάλακτος, έτσι το μωρό σας αρχίζει να αυξάνει τουλάχιστον 1/2 ουγγιά (15 g) την ημέρα. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα στήθη σας αισθάνονται πιο γεμάτα, βαρύτερα ή πιο ζεστά όταν μπαίνει το γάλα σας. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν το γάλα σας μπαίνει για πρώτη φορά είναι να ταΐζετε το μωρό σας συχνά, αδειάζοντας τα στήθη σας συχνά και πλήρως.
Εμπλοκή του μαστού
Τα στήθη σας μπορεί να γεμίσουν με γάλα (λαθραία). Αυτό τους κάνει πρησμένους και οδυνηρούς. Το μωρό σας μπορεί να δυσκολευτεί να κολλήσει εάν το στήθος σας είναι σπασμένο. Η τροφοδοσία συχνά και κατ 'απαίτηση θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε αυτό, αλλά εάν συμβεί:
Εκφράστε λίγο γάλα. Αυτό σημαίνει να πιέζετε μια μικρή ποσότητα από το στήθος σας και στη συνέχεια να αφήνετε το μωρό σας να ασφαλίσει. Ένα ζεστό ντους ή ζεστές κομπρέσες ακριβώς πριν ή κατά τη διάρκεια της έκφρασης μπορεί να βοηθήσει.
Ο θηλασμός ή το γρήγορο γάλα με το χέρι ή την αντλία του μαστού συχνά (κάθε 1 έως 2 ώρες). Τα στήθη σας θα πρέπει να αισθάνονται αισθητά πιο μαλακά μετά το θηλασμό ή την άντληση.
Εάν ο πόνος είναι σοβαρός, μπορείτε να βάλετε παγοκύστη στο στήθος σας. Κρατήστε το στο στήθος σας για 15 έως 20 λεπτά μετά το θηλασμό ή την άντληση. Για να φτιάξετε ένα πακέτο πάγου, βάλτε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα που σφραγίζει στην κορυφή. Τυλίξτε την τσάντα σε καθαρή, λεπτή πετσέτα ή πανί. Ποτέ μην βάζετε πάγο ή παγοκύστη απευθείας στο δέρμα σας.
Ημέρες 5 έως 28
Το μωρό σας θα βελτιωθεί κατά το θηλασμό καθώς εξελίσσεται ο πρώτος μήνας. Περιμένετε να ταΐσετε το μωρό σας περίπου 8 έως 12 φορές σε 24 ώρες. Αφήστε το μωρό σας να σας πει πότε τελειώνει το φαγητό. Όταν το μωρό αποκολλάται από τη θηλή, μπορείτε να προσφέρετε το άλλο στήθος. Μερικά μωρά τρέφονται καλύτερα μεταξύ των μαστών εάν αλλάξετε τις πάνες τους και τα σκιάσετε. Συνήθως ένα μωρό θα θηλάσει για μικρότερο χρονικό διάστημα στο δεύτερο στήθος. Μερικές φορές μπορεί να μην θέλει καθόλου να τρέφεται με το δεύτερο στήθος. Απλά προσφέρετε το δεύτερο στήθος πρώτα στην επόμενη σίτιση.
Το μωρό σας πρέπει να συνεχίσει:
Μουλιάστε 6 ή περισσότερες πάνες την ημέρα με διαυγή ή ωχροκίτρινα ούρα
Περάστε 3 ή περισσότερα χαλαρά, σπασμένα ή στάρπη σαν κίτρινα κόπρανα κάθε μέρα
Βάζω κιλά, παίρνω βάρος. Τα μωρά συνήθως κερδίζουν 2/3 ουγγιές έως 1 ουγγιά κάθε μέρα, έως 3 μηνών.
Απευθυνθείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του μωρού σας εάν πιστεύετε ότι το μωρό σας δεν τρώει αρκετά.
Γενικές συμβουλές πέρα από τις πρώτες εβδομάδες
Κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Κάποιοι θα φάνε γρήγορα και κάποιοι θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να απολαύσουν κάθε σταγόνα. Άλλοι θα κάνουν συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια κάθε σίτισης. Είναι σημαντικό να αφήσετε το μωρό σας να οδηγεί κάθε σίτιση. Αυτή η απόσπαση θα αυξήσει την ποσότητα γάλακτος με υψηλότερο λίπος και θερμίδων (γάλα) που θα πάρει το μωρό σας. Αλλά όταν το στήθος είναι ως επί το πλείστον άδειο, μερικά μωρά θα συνεχίσουν να θέλουν να πιπιλίζουν ως τρόπο χαλάρωσης. Με την πάροδο του χρόνου θα μπορείτε να πείτε πότε το μωρό σας αλλάζει σε αυτό το καταπραϋντικό πιπίλισμα. Εάν το μωρό σας συνεχίσει να πιπιλίζει με αυτόν τον τρόπο και είναι επώδυνο, αποσυνδέστε απαλά το μωρό σας. Εάν ο θηλασμός είναι καλά εδραιωμένος, μπορείτε να προσφέρετε μια πιπίλα. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν το μωρό σας είναι γεμάτο, δοκιμάστε να προσφέρετε το άλλο στήθος.
Το μωρό σας πιθανότατα θα περάσει από αρκετές περιόδους ανάπτυξης 2 έως 4 ημερών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, φαίνεται ότι θέλει να τρώει σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο. Τα μωρά έχουν συχνά ένα ρυθμό ανάπτυξης μεταξύ 2 έως 3 εβδομάδων, 4 έως 6 εβδομάδων και πάλι σε περίπου 3 μήνες. Είναι σημαντικό να αφήνετε ένα μωρό να τρέφεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια αυτών των εκρήξεων. Μέσα σε λίγες μέρες, το μωρό σας θα επιστρέψει σε ένα πιο τυπικό μοτίβο.
Αφήστε το μωρό σας να ρυθμίσει το ρυθμό του θηλασμού. Δώστε προσοχή στις ενδείξεις διατροφής του. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα ενδείξεων για τη διατροφή:
Γυρίζοντας το κεφάλι προς το στήθος
Γλείφει τα χείλη
Χτυπώντας τα χείλη
Να είσαι ξύπνιος
Κλάμα (αυτό είναι ένα τέλος της πείνας)
Ο αριθμός των τροφών που χρειάζεται κάθε μωρό και το χρονικό διάστημα που διαρκεί κάθε σίτιση ποικίλλει από μωρό σε μωρό. Επίσης, η χωρητικότητα παραγωγής και αποθήκευσης γάλακτος κάθε μητέρας είναι διαφορετική. Η προσπάθεια να αναγκάσει ένα μωρό που θηλάζει να περιμένει περισσότερο μεταξύ των ταΐσεων ή να ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα σίτισης, μπορεί να οδηγήσει σε κακή αύξηση βάρους.