Περιεχόμενο
Ένας φροντιστής είναι κάποιος που βοηθά συχνότερα ένα άτομο με μια κατάσταση υγείας (όπως καρκίνος) και είναι συνήθως σύντροφος, μέλος της οικογένειας ή στενός φίλος. Οι φροντιστές είναι ουσιαστικά φύλακες, που χρησιμεύουν ως σύνδεσμοι μεταξύ ενός ατόμου και της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης.Ενώ ο ρόλος του φροντιστή είναι μια ειδική, συχνά πολύτιμη θέση, μπορεί επίσης να είναι συντριπτική και εξαντλητική, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι με την αυτοεξυπηρέτηση, την επικοινωνία, την ευελιξία και την υποστήριξη, οι φροντιστές μπορούν να αισθάνονται ενδυναμωμένοι και αυτοπεποίθηση να αγκαλιάσουν και να κάνουν το καλύτερο από αυτό το θεραπευτικό, παρηγορητικό ταξίδι με το αγαπημένο τους πρόσωπο.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Είτε είστε γονέας, σύντροφος, φίλος ή σχετική φροντίδα ατόμου με καρκίνο του ήπατος, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τις δικές σας σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες. Αυτό σημαίνει συμμετοχή σε καθημερινές, υγιείς συνήθειες που θα θρέψουν το σώμα σας και θα αναζωογονήσουν την ψυχή σας.
Φρένα
Μια σημαντική πτυχή της φροντίδας του εαυτού σας είναι να κάνετε διαλείμματα. Αυτό σημαίνει να αφιερώσετε χρόνο από το αγαπημένο σας πρόσωπο για να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας, είτε πρόκειται να πάτε για έναν πρωί περίπατο, για να δείτε τον γιατρό σας για έλεγχο, ή απλά πάρτε έναν καφέ ή μια ταινία με έναν φίλο.
Για να βρείτε έναν υποκατάστατο φροντιστή, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους σας, έναν γείτονα, εθελοντές στην εκκλησία, την ομάδα υποστήριξης του καρκίνου σας ή ακόμη και προσέλαβε βοήθεια. Μπορεί να εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι θέλουν να σας βοηθήσουν, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς.
Ασκηση
Η άσκηση έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του στρες και βελτίωση της ευεξίας. Με αυτό, φροντίστε να βρείτε χρόνο για να ενσωματώσετε μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης στο πρόγραμμα φροντίδας σας.
Φάτε θρεπτικά
Η φροντίδα για κάποιον με καρκίνο του ήπατος σημαίνει συχνά κάτι περισσότερο από το χειρισμό του «καρκίνου» της φροντίδας. Σημαίνει επίσης να βοηθάτε το αγαπημένο σας άτομο με μια σειρά από καθημερινές εργασίες, όπως βοήθεια με μπάνιο, σίτιση, ντύσιμο, είσοδο και έξοδο από το αυτοκίνητο, οδήγηση και εκτέλεση οικιακών εργασιών όπως καθαρισμός, πλυντήριο και ψώνια.
Με αυτήν την εξαντλητική λίστα, μπορείτε να παραμελήσετε να μαγειρέψετε τα γεύματά σας, επιλέγοντας να παραγγείλετε φαγητό ή να φούρνο μικροκυμάτων ένα δείπνο τηλεόρασης. Εάν είναι δυνατόν, ωστόσο, πρέπει να προσπαθήσετε να προετοιμάσετε σπιτικά, υγιεινά γεύματα για εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο. Όπως η άσκηση, το να τρώτε φρέσκα, θρεπτικά γεύματα θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Εάν είστε απασχολημένοι με χρόνο ή ενέργεια, σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα διαδικτυακό τρένο για γεύματα όπου άλλοι φίλοι και μέλη της οικογένειας μπορούν να παραδίδουν ένα σπιτικό γεύμα μερικές φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν διατροφολόγο που έχει εμπειρία εργασίας με άτομα με καρκίνο του ήπατος.
Βοήθεια στην επικοινωνία
Ένας φροντιστής είναι ένα κρίσιμο μέρος της ομάδας φροντίδας του καρκίνου, συχνά πλοηγείται όχι μόνο στις φυσικές πτυχές της φροντίδας ενός αγαπημένου προσώπου με καρκίνο του ήπατος (για παράδειγμα, χορήγηση φαρμάκων και διαχείριση παρενεργειών), αλλά και των υλικοτεχνικών, συμπεριλαμβανομένων:
- Κλήση ασφαλιστικών εταιρειών
- Συντονισμός διαμονής νοσοκομείου
- Προγραμματισμός ραντεβού
- Παραλαβή φαρμάκων από το φαρμακείο
- Κλήση της ομάδας φροντίδας του καρκίνου με ενημερώσεις σχετικά με το πώς λειτουργεί μια λοίμωξη ή πώς εξελίσσεται ένα σύμπτωμα
Όλες αυτές οι εργασίες χρειάζονται χρόνο και ψυχική αντοχή, οπότε μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από την ομάδα φροντίδας του καρκίνου σας. Για παράδειγμα, εάν ένα πρόβλημα ασφάλισης σας εμποδίζει, ρωτήστε τον κοινωνικό λειτουργό σας εάν υπάρχει άλλος τρόπος να προσεγγίσετε την ασφαλιστική εταιρεία.
Να είσαι ευέλικτος
Ένας φροντιστής κάποιου με καρκίνο του ήπατος φοράει πολλά καπέλα και αυτά τα καπέλα (ή ρόλοι, για να το πούμε) αλλάζουν καθώς το άτομο με καρκίνο του ήπατος προχωρά με το σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας.
Προσπαθήστε να είστε ευέλικτοι καθώς φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, γνωρίζοντας ότι τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν από τη μια μέρα στην άλλη.
Για παράδειγμα, ακριβώς όταν νομίζετε ότι έχετε υιοθετήσει μια θεραπευτική αγωγή για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας άτομο να διαχειριστεί τον καρκίνο ή τον μετεγχειρητικό πόνο, ένα άλλο πρόβλημα, όπως ναυτία ή έμετο ή παρενέργεια της θεραπείας, όπως διάρροια ή φλύκταινες εξάνθημα, μπορεί να προκύψουν.
Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν να σβήνετε πάντα φωτιές, προσπαθήστε να κάνετε κάθε μέρα όπως έρχεται, υιοθετήστε μια χαλαρή νοοτροπία και βρείτε χαρά στις μικρές "νίκες".
Βρείτε υποστήριξη
Το να είσαι φροντιστής μπορεί να είναι μοναχικός κατά καιρούς. Για την καταπολέμηση της απομόνωσης, είναι καλή ιδέα να απευθυνθείτε σε άλλους για υποστήριξη.
Εκτός από την προσέγγιση φίλων, μελών της οικογένειας ή θρησκευτικών ή πνευματικών συμβούλων, ένας άλλος καλός πόρος είναι η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, η οποία προσφέρει μια σειρά εργαλείων υποστήριξης για τους φροντιστές, συμπεριλαμβανομένων των διαδικτυακών κοινοτήτων υποστήριξης.
Εκτός από την αναζήτηση υποστήριξης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως δυσκολίες στον ύπνο, θλιβερή διάθεση ή / και απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολαύσατε. Φροντίστε να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν προκύψουν τέτοια συμπτώματα .
Οδηγός συζήτησης γιατρού καρκίνου του ήπατος
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Μια λέξη από το Verywell
Καθώς περιηγείστε στα φυσικά και ψυχικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα του ταξιδιού φροντίδας σας, θυμηθείτε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Ενώ κάνετε το καλύτερο δυνατό για να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, γνωρίζετε ότι ο καρκίνος έχει δικό του μυαλό. Ακόμη και με τις καλύτερες θεραπείες και φροντίδα, συμβαίνουν κακά πράγματα όπως η μόλυνση ή η εξέλιξη του καρκίνου. Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, μια βαθιά ανάσα φρέσκου αέρα, κρατώντας το χέρι του αγαπημένου σας προσώπου και απολαμβάνοντας την παρούσα στιγμή μπορεί να προχωρήσει πολύ.