Περιεχόμενο
Το ζεστό και πικάντικο άρωμα της κανέλας συνδέεται συχνά με την περίοδο των διακοπών. Μόλις θεωρηθεί ότι είναι πιο πολύτιμο από το χρυσό, αυτό το εξαιρετικά ευέλικτο αιθέριο έλαιο προσφέρει επίσης μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία.
Οφέλη για την υγεία
Το αιθέριο έλαιο κανέλας περιέχει μια σειρά ενώσεων που πιστεύεται ότι επηρεάζουν την υγεία. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν την κινναμαλδεΰδη, η οποία έχει βρεθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και δρα ως αντιμικροβιακή (ουσία που καταστρέφει ή καταστέλλει την ανάπτυξη μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων και μυκήτων).
Το αιθέριο έλαιο κανέλας θεωρείται ως φυσική θεραπεία για προβλήματα υγείας, από βήχα και κρυολογήματα έως δυσκοιλιότητα.
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο κανέλας λέγεται ότι διεγείρει την κυκλοφορία, μειώνει το στρες, ανακουφίζει από τον πόνο, καταπολεμά τις λοιμώξεις, βελτιώνει την πέψη και προστατεύει από τα έντομα.
Παρά το μακρύ ιστορικό χρήσης του στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο κανέλας έχει δοκιμαστεί σε πολύ λίγες επιστημονικές μελέτες. Μέχρι σήμερα, η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία από την αρωματοθεραπευτική χρήση αιθέριου ελαίου κανέλας είναι πολύ περιορισμένη. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι ενώσεις που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να προσφέρουν ορισμένα οφέλη για την υγεία.
Για παράδειγμα, προκαταρκτικά ευρήματα από εργαστηριακές μελέτες και έρευνα με βάση τα ζώα δείχνουν ότι οι ενώσεις που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο κανέλας μπορούν να βοηθήσουν στην καταστροφή Streptococcus mutans (ένας τύπος βακτηρίων που συνδέεται στενά με την ανάπτυξη κοιλοτήτων), προάγει τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων (και, με τη σειρά του, πιθανώς βοήθεια στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης) και τον έλεγχο του διαβήτη (εν μέρει ρυθμίζοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα).
Πιθανές παρενέργειες
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι καμία από τις παραπάνω μελέτες δεν εξέτασε την αρωματοθεραπευτική χρήση αιθέριου ελαίου κανέλας. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η κατάποση οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου μπορεί να έχει επιβλαβείς και δυνητικά τοξικές επιδράσεις.
Η κανέλα (ιδιαίτερα η Cassia κανέλα) έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κουμαρίνη, μια ένωση που μπορεί να είναι τοξική για το συκώτι και τα νεφρά εάν χρησιμοποιείται σε υπερβολικές ποσότητες. (Η κουμαρίνη μπορεί να απορροφηθεί μέσω του δέρματος και να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες ακόμη και αν δεν καταπίνεται.) Η κουμαρίνη έχει επίσης αποτέλεσμα «αραίωσης αίματος».
Επιπλέον, ορισμένα άτομα ενδέχεται να παρουσιάσουν ερεθισμό ή / και αλλεργικές αντιδράσεις όταν εφαρμόζουν αιθέριο έλαιο κανέλας στο δέρμα.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης υγείας με αιθέριο έλαιο κανέλας και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να συμβουλεύονται τους κύριους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση αιθέριων ελαίων.
Δοσολογία και προετοιμασία
Όταν συνδυάζεται με ένα λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να προκαλέσουν χημικά εγκαύματα και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες εάν δεν αραιωθούν σωστά σε ένα λάδι φορέα ή εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα.
Το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί επίσης να εισπνευστεί αφού ψεκάσετε μερικές σταγόνες λαδιού σε ένα ύφασμα ή ιστό, ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας ή εξατμιστή. Λάβετε υπόψη ότι οι διαχύτες μπορούν να γίνουν μούχλα και πρέπει να καθαρίζονται τακτικά.
Τι να ψάξω
Λάβετε υπόψη ότι τα προϊόντα αρωματοθεραπείας δεν χρειάζονται έγκριση από το FDA. Μπορείτε να βρείτε πολλές συμβουλές για την αγορά αιθέριων ελαίων στο διαδίκτυο. Ευρέως διαθέσιμο για αγορά σε διάφορους ιστότοπους, το αιθέριο έλαιο κανέλας πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα περιποίησης.