Περιεχόμενο
- Κοινά λάθη
- Παίρνουν αμυντική
- Τερματισμός της συνομιλίας
- Ανησυχούν για να σας επιβαρύνουν
- Αντιμετωπίζουν φόβο ή τραύμα
Ίσως να προχωρήσετε στη συζήτηση και να ανακαλύψετε ότι απλά δεν γνωρίζουν ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία τους. Μερικές φορές, οι άνθρωποι ανταποκρίνονται με αμηχανία ή αμυντικότητα, ειδικά εάν ανησυχούν για να κριθούν για τις αποφάσεις τους. Ένα άτομο μπορεί επίσης να αντισταθεί στη συζήτηση εξαιτίας του φόβου του "jinxing" της καλής του υγείας.
Κοινά λάθη
Η αντίσταση του αγαπημένου σας ατόμου να επισκεφθείτε έναν γιατρό μπορεί αναμφίβολα να σας απογοητεύσει. Το να διατηρείτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο είναι ζωτικής σημασίας αν και το να θυμώνετε, να φωνάζετε ή να κάνετε βλαβερά σχόλια δεν θα σας βοηθήσει. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε υπό έλεγχο, αλλά η αποφυγή των παρακάτω μπορεί να βοηθήσει:
- Nagging και Parenting: Η διάλεξη, η χρήση φράσεων όπως "πρέπει να το κάνετε αυτό" ή η φωνή δεν είναι κίνητρο και μπορεί να σας κλείσει από το αγαπημένο σας πρόσωπο. Μπορεί επίσης να φαίνεται ότι νομίζετε ότι δεν είναι ικανά για τίποτα, κάτι που δεν θα βοηθήσει τη σχέση σας μαζί τους.
- Να είστε πολύ συναισθηματικοί: Τα έντονα συναισθήματα κάνουν μια συνομιλία πιο δύσκολη στην εκτέλεση και μπορεί να σας κάνει να πείτε πράγματα που δεν εννοείτε πραγματικά.Περιμένετε έως ότου αισθάνεστε ήρεμοι και εάν τα πράγματα θερμαίνονται κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, κάντε μια παύση και επισκεφθείτε ξανά αργότερα.
- Περιγράφοντας τα χειρότερα σενάρια: Εάν παρατηρείτε ότι η υγεία του αγαπημένου σας ατόμου μειώνεται, μην προχωρήσετε περισσότερο και περιγράψτε φρικτά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν. Για παράδειγμα, λέγοντας "Εάν δεν επισκεφθείτε το γιατρό θα πέσετε και θα σπάσετε το γοφό σας σύντομα!" δεν θα βοηθήσει. Αντ 'αυτού, θα προκαλέσει φόβο και αμυντικότητα. Περιγράψτε την ανησυχία σας χρησιμοποιώντας τις δηλώσεις "I" (για παράδειγμα, "ανησυχώ ότι δεν βλέπετε τον γιατρό") και εμμείνετε μόνο στα γεγονότα (για παράδειγμα, "Έχετε πέσει δύο φορές αυτόν τον μήνα").
- Όντας πολύ συνεπής: Η συνέπεια είναι χρήσιμη, αλλά η συζήτηση πολύ συχνά μπορεί να αποδειχθεί ενοχλητική. Αργά αργά. Μην περιμένετε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να αλλάξει γνώμη αμέσως.
- Λάβετε αποφάσεις για τον αγαπημένο σας: Εναπόκειται τελικά στο αγαπημένο σας πρόσωπο να λάβει τις δικές του αποφάσεις περί υγειονομικής περίθαλψης και να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι μια ιατρική επίσκεψη είναι χρήσιμη. Προσπαθήστε να μην είστε πολύ δυνατοί. Αντίθετα, συνεργαστείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο για να τους μεταφέρετε στην ίδια σελίδα με εσάς.
Παίρνουν αμυντική
Οι άνθρωποι ανταποκρίνονται συχνά αμυντικά όταν τους ρωτούν άμεσα για την υγεία τους, ειδικά εάν ανησυχούν για να κριθούν. Η υγεία είναι ένα ιδιωτικό ζήτημα και περιλαμβάνει πολλές προσωπικές αποφάσεις - μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι δύσκολες.
Οι ενήλικες, ειδικά οι μεγαλύτεροι σε ηλικία, μπορεί να αγανακτούν σαν να είναι «μπακαλιάροι» ή «γκρίνια». Ακόμα κι αν ζητάτε από ανησυχία, ένας γονέας ή μεγαλύτερος φίλος μπορεί να αισθάνεται ότι τους αντιμετωπίζετε σαν παιδί ή σκέφτεστε δεν είναι σε θέση να φροντίσουν τον εαυτό τους σωστά.
Τι να κάνω
Ένας τρόπος για να αποφύγετε την κακή επικοινωνία και να βάζετε ένα αγαπημένο άτομο στην άμυνα είναι να σκεφτείτε πώς αυτό που λέτε μπορεί να μην είναι αυτό που ακούει το άλλο άτομο. Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε, η ένταση και ο τόνος της φωνής σας, καθώς και η γλώσσα του σώματος σας μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο λήψης του μηνύματός σας.
Τερματισμός της συνομιλίας
Εάν σας αρέσει κάποιος ή ένας φίλος σας διακόπτει τη συνομιλία ή αρνείται να συνεχίσει να μιλάει για την υγεία του, σκεφτείτε τους πιθανούς λόγους πίσω από τη δράση. Είναι σημαντικό να καταλάβετε από πού προέρχονται και τι παρακινεί τη συμπεριφορά τους πριν προσπαθήσετε να επαναλάβετε τη συνομιλία ή να τους εμπλέξετε ξανά σε μια συζήτηση αργότερα.
Οι άνθρωποι μπορεί να αντισταθούν στο να πάνε στο γιατρό γιατί ακόμη και η σκέψη να τους γεμίζει με φόβο. Μερικές φορές, ένα άτομο έχει μια συγκεκριμένη φοβία που σχετίζεται με νοσοκομεία και γιατρούς, όπως βελόνες ή αίμα. Εάν κάποιος ήταν σοβαρά άρρωστος ή τραυματίστηκε στο παρελθόν (ή φροντίστηκε για κάποιον που ήταν) γιατροί και νοσοκομεία μπορεί να τους φέρει αυτές τις δυνητικά τραυματικές εμπειρίες.
Ακόμη και ελλείψει συγκεκριμένων φόβων ή τραυμάτων στο παρελθόν, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ασχολούνται με το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης για οποιονδήποτε λόγο προκαλούν άγχος.
Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να είναι απρόθυμοι να αναζητήσουν ιατρική περίθαλψη (ακόμα και όταν είναι ρουτίνα) επειδή δεν θέλουν να τους πουν κάτι είναι λάθος. Μπορεί να αρνηθούν τις εξετάσεις ή τις εξετάσεις επειδή φοβούνται να διαγνωστούν με σοβαρή ασθένεια ή να τους πει ότι έχουν παράγοντα κινδύνου για μια ασθένεια ή πάθηση.
Τι να κάνω
Δώστε διαβεβαίωση και βεβαιωθείτε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο αισθάνεται ότι έχουν ακούσει τους φόβους και τις ανησυχίες τους. Μην τους υποβαθμίζετε, ακόμα κι αν πιστεύετε ότι αντιδρούν υπερβολικά.
Ρωτήστε τους εάν έχουν συγκεκριμένες ανησυχίες ή απλά ένα γενικό αίσθημα άγχους. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα από πού προέρχονται και θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε τι θα ήταν χρήσιμο (ή δεν βοηθά) να πείτε.
Ίσως να μπορείτε να τους βοηθήσετε προσφέροντας μια διαφορετική οπτική γωνία ή υποστηρίζοντάς τους κάνοντας ένα βήμα πίσω και κοιτάζοντας την κατάσταση από μια λογική σκοπιά που δεν βασίζεται σε συναισθήματα. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν εξετάζει τους κινδύνους και τα οφέλη μιας δοκιμής ή θεραπείας.
Σε ακραίες περιπτώσεις
Εάν παρατηρείτε ότι η υγεία του αγαπημένου σας ατόμου μειώνεται και εξακολουθούν να αρνούνται να επισκεφθούν έναν γιατρό, θυμηθείτε ότι υπάρχουν μόνο πολλά που μπορείτε να κάνετε. Ο γκρίνια, η έναρξη συζητήσεων θέρμανσης ή το να λέτε πράγματα όπως "σας το είπα" δεν θα βοηθήσει την κατάσταση. Καταστήστε σαφές στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι τους ενθαρρύνετε από ένα μέρος αγάπης και ανησυχίας, αλλά πρέπει να καταλήξουν στα δικά τους συμπεράσματα και να κάνουν τις δικές τους ενέργειες όταν πρόκειται για την υγεία τους.
Ανησυχούν για να σας επιβαρύνουν
Η ενοχή ασκεί συχνά σημαντική επιρροή στις αποφάσεις που λαμβάνουν οι άνθρωποι για τις ανάγκες τους, και αυτό περιλαμβάνει την υγεία τους. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται σαν να είναι βάρος για τους άλλους, εάν πρέπει να ζητήσουν βοήθεια.
Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να μην κλείσει ραντεβού γιατρού επειδή δεν έχει βόλτα στο γραφείο ή θα πρέπει να ζητήσει από κάποιον να παρακολουθήσει τα παιδιά του.
Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται ένοχοι ή να ανησυχούν εάν πρέπει να πάρουν άδεια από τη δουλειά ή το σχολείο. Η απώλεια χρόνου και χρήματος, καθώς και η ανησυχία για την καθυστέρηση στις ευθύνες ή την απογοήτευση άλλων, μπορεί να εμποδίσει κάποιον να βάλει τις ανάγκες του σε προτεραιότητα.
Τι να κάνω
Όταν είστε σαφείς σχετικά με το τι μπορείτε εύλογα να προσφέρετε, εκφράστε ότι είστε έτοιμοι και πρόθυμοι να βοηθήσετε. Μπορεί να συμβάλει στον μετριασμό των ανησυχιών του αγαπημένου σας ατόμου σχετικά με το να ζητάτε πάρα πολλά εάν παρέχετε μια συγκεκριμένη προσφορά (όπως "Μπορώ να σας δώσω μια βόλτα στο ραντεβού σας εκείνη την ημέρα.") Και όχι μια γενική, ανοιχτή προσφορά όπως "Εγώ" Είμαι εδώ αν χρειάζεστε κάτι! "
Λάβετε επίσης υπόψη ότι ο φίλος ή το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να χρειαστεί κάτι παραπάνω από μια βόλτα στο ιατρείο και ότι ενδέχεται να μην μπορείτε να αντιμετωπίσετε άμεσα αυτές τις ανάγκες. Οι ανισότητες στην υγειονομική περίθαλψη σημαίνουν ότι δεν είναι πάντα εύκολο ή απλό για κάποιον να πάρει τις υπηρεσίες που χρειάζονται.
Η διαθεσιμότητα, η προσιτή τιμή και η προσβασιμότητα ποιοτικής υγειονομικής περίθαλψης ποικίλλουν και μπορεί να εξαρτάται από το πού ζει ένα άτομο. Άτομα με σύνθετες καταστάσεις υγείας συχνά το βρίσκουν ιδιαίτερα δύσκολο να βρουν και να συντονίσουν παρόχους από πολλές ειδικότητες.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να προσφέρετε να βοηθήσετε τον φίλο σας να ερευνήσει και να συνδεθεί με πόρους στην κοινότητα. Αν αυτό δεν εμπίπτει στο πεδίο αυτού που μπορείτε να παράσχετε, απλώς το να ακούτε το αυτί καθώς ο φίλος σας πλοηγεί τα εμπόδια μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα υποστηρίξετε.
Αντιμετωπίζουν φόβο ή τραύμα
Υπάρχουν πολλές πτυχές της ιατρικής περίθαλψης που μπορεί να φοβάται ένα άτομο, ειδικά εάν έχει ιστορικό τραύματος.
Οι φόβοι μπορούν επίσης να προέλθουν από την έλλειψη πόρων λόγω της φτώχειας, των ψυχικών ή σωματικών αναπηριών και των πολιτιστικών ή γλωσσικών φραγμών που καθιστούν δύσκολη την περιήγηση στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης, αν όχι τραυματική.
Εάν ο φίλος σας φοβάται όταν συζητάτε για ιατρική περίθαλψη, σκεφτείτε ότι μπορεί να είχαν προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες - είτε οι ίδιοι είτε με άλλους που φρόντιζαν - που κάνουν τη συζήτηση αναστατωτική.
Τι να κάνω
Να είστε συμπονετικοί και υποστηρικτικοί. Αναγνωρίστε τον φόβο του αγαπημένου σας προσώπου και, αν θέλει να μοιραστεί, γίνετε καλός ακροατής. Κατανοήστε ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να απαλλαγείτε εντελώς από τον φόβο του φίλου σας, αλλά μπορείτε να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να τον υποστηρίξετε.
Πριν κάνετε μια συγκεκριμένη προσφορά, ρωτήστε τους τι τους βοήθησε στο παρελθόν. Εξερευνήστε μαζί τους ποιες στρατηγικές έχουν χρησιμοποιήσει στο παρελθόν για να αντιμετωπίσουν το άγχος τους. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε ευκαιρίες να προσφέρετε συγκεκριμένη υποστήριξη χωρίς να πιέσετε τον φίλο σας να βρει μια λύση, η οποία μπορεί να είναι δύσκολη εάν βρίσκεται σε πολύ συναισθηματικό μέρος.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν ελπίζετε να έχετε μια συμπονετική και παραγωγική συνομιλία με τον φίλο ή το αγαπημένο σας πρόσωπο σχετικά με την υγειονομική περίθαλψη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πιθανές "παγίδες" ή θέματα που είναι κοινά σε αυτούς τους τύπους συνομιλιών. Αυτές οι συνομιλίες είναι μια σημαντική ευκαιρία για εσάς να μάθετε περισσότερα για τις συναισθηματικές και πρακτικές ανάγκες του αγαπημένου σας προσώπου σχετικά με την υγεία του, καθώς και να εκφράσετε την προθυμία σας να βοηθήσετε. Ωστόσο, εάν δεν προσεγγίσετε τη συζήτηση ανοιχτά και χωρίς κρίση, μπορεί να το βρείτε γρήγορα να κλείσει.
Πώς να μιλήσετε για το Caregiver Burnout- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο