Περιεχόμενο
- Χρόνια κόπωση (το σύμπτωμα, όχι το σύνδρομο)
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME / CFS)
- Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε
Είναι δύσκολο να πούμε αν θα μπορούσατε να έχετε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Ακόμη και για έναν γιατρό με εμπειρία, είναι δύσκολη η διάγνωση και χρειάζεται πολλά βήματα.
Για να απαντήσετε στο ερώτημα εάν μπορεί να έχετε αυτήν την ασθένεια, πρώτα, πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του συμπτώματα χρόνιας κόπωσης (κουρασμένος όλη την ώρα) και ασθένεια γνωστή ως χρόνια κόπωση σύνδρομο,που ονομάζεται επίσης μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα ή ME / CFS.
Χρόνια κόπωση (το σύμπτωμα, όχι το σύνδρομο)
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι κουρασμένοι συνεχώς δεν έχουν ME / CFS. Η κόπωση είναι ένα από τα κορυφαία παράπονα που ακούνε οι γιατροί επειδή μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό τόσων πολλών καταστάσεων. Επιπλέον, η κόπωση προκαλείται συχνά από παράγοντες του τρόπου ζωής και όχι από ασθένειες.
Οι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να οδηγήσουν σε κατάσταση χρόνιας κόπωσης περιλαμβάνουν:
- Κακή διατροφή
- Ευσαρκία
- Υψηλό στρες
- Πολύ λίγο ύπνο
Πολλοί άνθρωποι αυτές τις μέρες ζουν με έναν ή περισσότερους από αυτούς τους παράγοντες, οπότε είναι καλό να τα αξιολογείτε όταν αναζητάτε την πηγή της κούρασης σας. Οι περισσότεροι από εμάς θα ωφεληθούμε πιθανώς από το να τρώμε πιο υγιεινά, να κοιμόμαστε περισσότερο και καλύτερα, και να μειώνουμε ή να διαχειριζόμαστε καλύτερα το άγχος μας.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME / CFS)
Μην αφήσετε το όνομα να σας ξεγελάσει: Το ME / CFS είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να είστε κουρασμένοι. Η κόπωση είναι βαθιά και χειροτερεύει μετά από ακόμη και ήπια άσκηση και συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, γνωστική δυσλειτουργία («εγκεφαλική ομίχλη») και οποιονδήποτε συνδυασμό περίπου 45 άλλων πιθανών συμπτωμάτων. Πολλοί άνθρωποι το περιγράφουν ως μια άσχημη γρίπη και ποτέ δεν γίνεται καλύτερη.
Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει ιατρική εξέταση για τη διάγνωση ME / CFS. Για να εξετάσει ακόμη και ο γιατρός μια διάγνωση, πρέπει να έχετε κούραση για τουλάχιστον έξι μήνες. Στη συνέχεια, πρέπει να αποκλειστούν τυχόν άλλες πιθανές αιτίες της κόπωσης (και άλλα συμπτώματα που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε).
Αυτό σημαίνει ένα σύνολο βασικών εξετάσεων αίματος και, εάν αναφέρεται, περαιτέρω εξετάσεις για τον έλεγχο χρόνιων λοιμώξεων, όπως η μονοπυρήνωση και η φυματίωση. αυτοάνοσες ασθένειες όπως ο λύκος ή η σκλήρυνση κατά πλάκας. συναισθηματικές ή ψυχιατρικές καταστάσεις και η ινομυαλγία της διαταραχής του νευρικού συστήματος, η οποία θεωρείται στενός ξάδελφος του ME / CFS.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να διερευνήσει διαταραχές του ύπνου, όπως αϋπνία, άπνοια ύπνου ή ναρκοληψία, που μπορεί να σας αφήσουν να εξαντληθείτε συνεχώς.
Χωρίς να περάσουμε από αυτήν τη διαδικασία, είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα εάν κάποιος έχει ME / CFS.
Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε
Ανατρέχοντας στις παρακάτω οδηγίες από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν φαίνεται να ταιριάζει στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Εχεις:
Η ανεξήγητη επίμονη κόπωση που δεν προκαλείται από συνεχιζόμενη άσκηση, δεν είναι σημαντικά καλύτερη μετά την ανάπαυση ή τον ύπνο και έχει οδηγήσει σε σημαντική μείωση του επιπέδου δραστηριότητάς σας;
Οχι? Τότε δεν έχετε ME / CFS. Συγχαρητήρια! Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε την εξερεύνηση άλλων δυνατοτήτων.
Ναί? Αυτό δεν σημαίνει ότι το έχετε. Εσυ επίσης έχω:
Τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα τους τελευταίους έξι μήνες ή περισσότερο;
- Μειωμένη μνήμη ή συγκέντρωση
- Ακραία, παρατεταμένη εξάντληση και συναισθήματα ασθένειας μετά από σωματική ή ψυχική δραστηριότητα (κακουχία μετά την άσκηση)
- Μη αναζωογονητικό ύπνο
- Μυϊκοί πόνοι και πόνοι
- Πόνος στις αρθρώσεις χωρίς πρήξιμο ή ερυθρότητα
- Ένας νέος τύπος πονοκέφαλου ή μια αλλαγή στο πονοκέφαλο
- Συχνή πονόλαιμος
- Τρυφεροί λεμφαδένες στο λαιμό σας και κοντά στο στήθος σας
Ακόμα λέτε ναι; Τότε το ME / CFS μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε ME / CFS, λάβετε υπόψη ότι τα παραπάνω κριτήρια είναι απλώς ένα σημείο εκκίνησης. Ο γιατρός σας θα εξακολουθεί να χρειάζεται να κάνει πολλές εξετάσεις προτού καθορίσει εάν έχετε ME / CFS ή εάν τα συμπτώματά σας οφείλονται σε κάτι άλλο.
Η λήψη διάγνωσης μπορεί να είναι χρονοβόρα και απογοητευτική διαδικασία, αλλά είναι απαραίτητη. Μόνο μια ακριβής διάγνωση μπορεί να σας οδηγήσει στις σωστές θεραπείες.