Περιεχόμενο
- Κίνδυνος υπέρβαρου / παχυσαρκίας και ινομυαλγίας
- Συμπτώματα υπέρβαρου / παχυσαρκίας και ινομυαλγίας
- Συμπτώματα απώλειας βάρους και ινομυαλγίας
Η ινομυαλγία δεν είναι μόνη. Η έρευνα δείχνει ότι η παχυσαρκία είναι συχνή σε όλα τα είδη παθήσεων χρόνιου πόνου.
Τα σωματικά συμπτώματα καθώς και η γνωστική δυσλειτουργία μπορεί να δυσκολεύουν τα άτομα με αυτήν την πάθηση να κάνουν τακτικά παντοπωλεία και να μαγειρεύουν, έτσι η υγιεινή διατροφή γίνεται δύσκολη. Αυτό καθιστά ακόμη πιο πιθανό ότι θα βάλουμε επιπλέον βάρος.
Ωστόσο, παραμένουν πολλές ερωτήσεις:
- Το υπερβολικό βάρος / παχύσαρκο αυξάνει τον κίνδυνο ινομυαλγίας;
- Το υπέρβαρο / παχύσαρκο επιδεινώνει τα συμπτώματα της ινομυαλγίας;
- Η απώλεια βάρους καθιστά τα συμπτώματα της ινομυαλγίας λιγότερο σοβαρά;
Κίνδυνος υπέρβαρου / παχυσαρκίας και ινομυαλγίας
Γνωρίζουμε λοιπόν ότι διατρέχουμε μεγαλύτερο κίνδυνο να είμαστε υπέρβαροι μετάανάπτυξη ινομυαλγίας, αλλά τι γίνεται με το αντίστροφο; Το υπερβολικό βάρος σας κάνει περισσότερο σε κίνδυνο για ινομυαλγία;
Ορισμένοι ειδικοί στην ινομυαλγία πιστεύουν ότι αυξάνει τον κίνδυνο. Αυτή η γνώμη υποστηρίζεται από κάποια έρευνα, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης του 2017 για παχύσαρκους ανθρώπους. Οι συμμετέχοντες δοκιμάστηκαν για ινομυαλγία, χρησιμοποιώντας διαγνωστικά κριτήρια 1990 και 2011.
Σύμφωνα με τα κριτήρια του 1990, οι ερευνητές λένε ότι το 34% ήταν θετικό για ινομυαλγία. Ακόμη περισσότερο-45 τοις εκατό θετικό για αυτό σύμφωνα με τα κριτήρια του 2011. Για κάποια προοπτική, μόνο το δύο τοις εκατό του ενήλικου πληθυσμού έχει αυτήν την κατάσταση.
Αυτοί είναι αρκετά εντυπωσιακοί αριθμοί. Ωστόσο, σε τέτοιες μελέτες, δεν είναι απολύτως σαφές ποια είναι η σχέση μεταξύ τους. Η ινομυαλγία συχνά δεν διαγιγνώσκεται για χρόνια, οπότε ένα ερώτημα που πρέπει να τεθεί είναι πόσα από αυτά τα άτομα ήταν υπέρβαρα επειδή ζουν με χρόνιο πόνο;
Επιπλέον, σε αυτή τη μελέτη, η κατάθλιψη ήταν πιο συχνή στους συμμετέχοντες και η κατάθλιψη μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία.
Ωστόσο, αυτή η μελέτη και παλαιότερες όπως είναι αρκετές για να πείσουν μεγάλο μέρος της ιατρικής κοινότητας ότι ναι, η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο ινομυαλγίας.
Συμπτώματα υπέρβαρου / παχυσαρκίας και ινομυαλγίας
Η βαρύτητα κάνει τα συμπτώματά μας χειρότερα; Για άλλη μια φορά, η έρευνα δείχνει ότι το κάνει.
ΕΝΑ Εφημερίδα του πόνου Η μελέτη διαπίστωσε ότι η παχυσαρκία συνδέεται με μεγαλύτερη αναπηρία, αυξημένη ευαισθησία στον πόνο, χειρότερη ποιότητα ύπνου και λιγότερη δύναμη και ευελιξία.
ΕΝΑ Rheumatology International Μελέτη συνέδεσε την παχυσαρκία με αυξημένη υπνηλία στην ινομυαλγία και έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που κοιμόντουσαν είχαν αποκτήσει περισσότερο βάρος από την έναρξη της ινομυαλγίας. (Και πάλι, δεν είναι σαφές εάν η υπνηλία συνέβαλε στην αύξηση του βάρους ή το αντίστροφο.)
Μια μελέτη στη Νοσηλευτική Διαχείρισης Πόνου που συνέκρινε τα συμπτώματα σε φυσιολογικές, υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες με αυτήν την ασθένεια δεν έδειξε διαφορά μεταξύ εκείνων που ταξινομήθηκαν ως υπέρβαροι και παχύσαρκοι, αλλά έδειξε ότι οι άνθρωποι και στις δύο αυτές κατηγορίες είχαν χειρότερα συμπτώματα από αυτά του φυσιολογικού όταν ήρθε:
- Επίπεδα πόνου
- Κούραση
- Πρωινή κόπωση
- Ακαμψία
Η μελέτη μετά τη μελέτη δείχνει επιπλέον βάρος που μας κάνει να νιώθουμε χειρότεροι και η ερευνητική ομάδα μετά την ερευνητική ομάδα συνιστά στους γιατρούς να συνεργαστούν για την απώλεια βάρους.
Συμπτώματα απώλειας βάρους και ινομυαλγίας
Εάν η αύξηση του βάρους κάνει τα συμπτώματά μας χειρότερα, είναι λογικό ότι η απώλεια βάρους θα βελτιώσει τα συμπτώματα, σωστά; Για μία φορά, η ινομυαλγία φαίνεται λογική.
Μια μελέτη στο Κλινική Ρευματολογία διαπίστωσαν ότι όταν οι παχύσαρκοι συμμετέχοντες με ινομυαλγία έχασαν βάρος, είδαν σημαντικές βελτιώσεις σε:
- Κατάθλιψη
- Ποιότητα ύπνου
- Αριθμός σημείων προσφοράς (που δείχνει μειωμένη ευαισθησία στον πόνο)
- Ποιότητα ζωής
Πώς λοιπόν κάνουμε την απώλεια βάρους, παρά τα συμπτώματά μας;
Σε μια μελέτη του 2015 για μοναδικά εμπόδια στη διαχείριση βάρους για εμάς, οι ερευνητές επισημαίνουν τις πολύπλοκες σχέσεις μεταξύ της ινομυαλγίας, της διατροφής και της άσκησης. Συνιστούν ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα διαχείρισης βάρους που λαμβάνει υπόψη τις ειδικές ανάγκες μας.
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με ασφαλείς και αποτελεσματικούς τρόπους για να το κάνετε. Μπορεί να επωφεληθείτε από την επίσκεψη ενός διατροφολόγου ή ειδικού στην απώλεια βάρους που έχει γνώση της ινομυαλγίας.
Μια λέξη από το Verywell
Ενώ το βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ινομυαλγίας και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας, αυτό δεν σημαίνει ότι φταίτε εσείς είστε άρρωστοι. Το βάρος είναι παράγοντας κινδύνου, όχι αιτία. είναι ένας επιδεινωτικός παράγοντας αλλά όχι ο υποκείμενος λόγος για τα συμπτώματά σας.
Μερικοί γιατροί μπορεί να πουν, "Έχετε ινομυαλγία επειδή είστε λίπος, οπότε χάνετε βάρος και θα νιώσετε καλύτερα" και, στη συνέχεια, θα σας στείλει την πόρτα χωρίς πόρους για να σας βοηθήσει με αυτό. Να γνωρίζετε ότι αυτοί οι γιατροί δηλώνουν υπερβολικά τον αντίκτυπο του βάρους σας και υπολείπονται των συστάσεων. Οι υγιείς άνθρωποι παλεύουν με την απώλεια βάρους και παλεύουμε σκληρότερα. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βρείτε έναν γιατρό που κατανοεί τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε και είναι πρόθυμος να σας βοηθήσει να τα ξεπεράσετε.
Στο τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι κάνετε ό, τι μπορείτε για να βελτιώσετε την υγεία σας.Η υγιεινή διατροφή και το κατάλληλο επίπεδο άσκησης είναι μέρος αυτού, αλλά δεν είναι το παν. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης εξετάζετε πολλές επιλογές για να σας βελτιώσουν.
Εξάλλου, όσο καλύτερα νιώθετε, τόσο πιο πιθανό είναι να μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο