Περιεχόμενο
- Επισκόπηση Sleep Apnea
- Διάγνωση της άπνοιας ύπνου
- Συμπτώματα
- Θεραπεία με CPAP
- Άλλες επιλογές θεραπείας
- Μαρκίζα
Οποιαδήποτε διαταραχή του ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του FMS, επομένως η αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου είναι συχνά μεγάλη βοήθεια στη διαχείριση της κατάστασης. Η άπνοια ύπνου είναι μία από τις σοβαρότερες διαταραχές του ύπνου επειδή μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις.
Επισκόπηση Sleep Apnea
Τα άτομα με άπνοια ύπνου σταματούν συχνά να αναπνέουν ενώ κοιμούνται. Η ανάγκη για αέρα μπορεί να τους ξυπνήσει ή να τους βγάλει από βαθύ ύπνο. Δεν είναι ασυνήθιστο αυτό να συμβαίνει κάθε λίγα λεπτά, με αποτέλεσμα τον ύπνο κακής ποιότητας.
Ο πιο συνηθισμένος τύπος άπνοιας ύπνου ονομάζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA), στον οποίο ο αεραγωγός εμποδίζεται σε μία από τις διάφορες πιθανές τοποθεσίες. Η απόφραξη μπορεί να προέρχεται από περίσσεια ιστού στη δίοδο αέρα ή ρινικές διόδους ή από μεγάλη γλώσσα ή αμυγδαλές. Όταν οι ιστοί χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπλοκάρουν τον αεραγωγό. Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο OSA.
Όταν το OSA σταματά την αναπνοή σας, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας πέφτουν, η καρδιά σας χτυπά γρηγορότερα, παίρνετε μια έκρηξη ορμονών άγχους και το σώμα σας σας ξυπνά για να ξεκινήσετε ξανά την αναπνοή. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι αυτό συμβαίνει, αλλά κάποιοι ξυπνούν με μια έκπληξη.
Το OSA ενέχει αυξημένο κίνδυνο πολλών άλλων καταστάσεων υγείας, μερικές από τις οποίες είναι σοβαρές και δυνητικά απειλητικές για τη ζωή. Οι σχετικές συνθήκες περιλαμβάνουν:
- Εγκεφαλικό
- Καρδιακές παθήσεις ή καρδιακή ανεπάρκεια
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Καούρα και παλινδρόμηση
- Διαβήτης
- Στυτική δυσλειτουργία
- Κατάθλιψη
- Αιφνίδιος θάνατος
Η θεραπεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των προβλημάτων.
Γιατί πάνε μαζί
Μέχρι στιγμής, δεν γνωρίζουμε γιατί η ινομυαλγία και το OSA πάνε μαζί. Είναι πιθανό ότι η στέρηση ύπνου που προκαλείται από άπνοια συμβάλλει στην ανάπτυξη του FMS.
Διάγνωση της άπνοιας ύπνου
Το OSA διαγιγνώσκεται από μια μελέτη πολυσμονογράμματος ή ύπνου. Αυτά γίνονται σε ένα εργαστήριο ύπνου, όπου συνδέεστε με ηλεκτρόδια και παρακολουθείτε όλη τη νύχτα από έναν τεχνικό.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε μελέτη ύπνου εάν αναφέρετε συμπτώματα άπνοιας ύπνου ή άλλες διαταραχές του ύπνου. Τα περισσότερα άτομα με FMS δεν λαμβάνουν μελέτη ύπνου, αλλά ορισμένοι γιατροί και ερευνητές λένε ότι οι μελέτες ύπνου πρέπει να γίνονται πιο συχνά για να βοηθήσουν στον εντοπισμό και τη θεραπεία διαταραχών ύπνου που επιδεινώνουν το FMS.
Συμπτώματα
Ορισμένα συμπτώματα FMA και OSA είναι παρόμοια, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τον εντοπισμό σας και τη διάγνωση του γιατρού σας. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Μη αναζωογονητικός ύπνος και υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Η προσωπικότητα αλλάζει
- Κατάθλιψη
- Αυπνία
Το OSA εμφανίζει συμπτώματα δεν είναι που σχετίζονται με το FMS περιλαμβάνουν:
- Επεισόδια απόφραξης της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Δυνατό ροχαλητό
- Στεγνώστε το στόμα όταν ξυπνήσετε
- Ρουσκόρνισμα, έκπληξη ή πνιγμός που σας ξυπνά
- Υψηλή πίεση του αίματος
Εάν έχετε FMS και παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την πιθανότητα άπνοιας ύπνου.
Θεραπεία με CPAP
Η πιο κοινή θεραπεία για το OSA είναι μια μηχανή που παρέχει αυτό που ονομάζεται Continuous Positive Airway Pressure ή CPAP. Η συνεχής πίεση δεν εμποδίζει τον αεραγωγό σας.
Μόλις διαγνωστεί με άπνοια ύπνου, ο γιατρός πιθανότατα θα σας στείλει σε πάροχο ιατρικού εξοπλισμού, ο οποίος θα σας ταιριάξει με μάσκα CPAP για να φορέσετε ενώ κοιμάστε και να σας δώσει μια προσαρμοσμένη προγραμματισμένη μηχανή CPAP.
Δεν μπορούν όλοι να ανεχθούν το CPAP και το FMS μπορεί να το κάνει πιο δύσκολο, ειδικά εάν έχετε πόνο στο κεφάλι, στο πρόσωπο ή στη γνάθο. Το CPAP μπορεί επίσης να κάνει πιο δύσκολο για ορισμένα άτομα να κοιμούνται.
Η προσωπική μου εμπειρία με το CPAP, ωστόσο, ήταν πολύ θετική. Παίρνω καλύτερο ύπνο, και πραγματικά βρίσκω το μηχάνημα να είναι κάπως χαλαρωτικό. Η κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας έπεσε σημαντικά και το ενεργειακό μου επίπεδο αυξήθηκε μόλις άρχισα να το χρησιμοποιώ.
Εάν δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε στο CPAP, μιλήστε με το γιατρό ή τον πάροχο εξοπλισμού για να δείτε εάν μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε άλλες επιλογές θεραπείας. Το να αφήσετε την άπνοια ύπνου χωρίς θεραπεία είναι μια κακή επιλογή, τόσο λόγω του αντίκτυπου στο FMS σας όσο και λόγω των σχετικών σοβαρών κινδύνων για την υγεία-θυμηθείτε, μερικά από αυτά μπορεί να σας σκοτώσουν.
Άλλες επιλογές θεραπείας
Άλλες θεραπείες άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:
- Χάνω βάρος: Ενώ είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνουμε, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση.
- Οδοντιατρικές συσκευές: Εάν η θέση της γνάθου είναι υπεύθυνη για την απόφραξη, μπορεί να είναι αποτελεσματική η χρήση μιας συσκευής στο κρεβάτι.
- Χειρουργική επέμβαση: Αυτή μπορεί να είναι η μόνη επιλογή θεραπείας για ορισμένα άτομα που δεν μπορούν να ανεχθούν το CPAP. Ωστόσο, φροντίστε να λάβετε υπόψη ότι η χειρουργική επέμβαση ενέχει σοβαρούς κινδύνους, το FMS μπορεί να επιβραδύνει το ποσοστό ανάκαμψης και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει εκδήλωση των συμπτωμάτων σας.
Μαρκίζα
Το OSA και το FMS μπορεί να είναι ένας σκληρός συνδυασμός για να ζήσετε, τόσο επειδή ο κακός ύπνος κάνει το FMS χειρότερο και επειδή το FMS κάνει το CPAP ιδιαίτερα δύσκολο στη χρήση. Ωστόσο, με τη σωστή θεραπεία από το γιατρό σας και την επιμέλεια εκ μέρους σας, είναι δυνατόν να αισθανθείτε καλύτερα και να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπο της άπνοιας στον ύπνο στη ζωή σας.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο