Περιεχόμενο
- Βρίσκοντας φίλους με την ίδια σκέψη.
- Απόλαυση άσκησης.
- Μαθαίνοντας για νέα gadget και τάσεις.
- Συμμετοχή σε κοινοτική υπηρεσία.
Καλώς ήρθατε στα νέα κέντρα ανώτερων (μερικές φορές γνωστά ως «ενεργά κέντρα ενηλίκων»), συγκεντρώνοντας χώρους που έχουν αναγεννηθεί ως ακμάζοντα κοινωνικά κέντρα. Ορισμένα κέντρα διαθέτουν πολιτιστική κλίση, με εκδρομές σε μουσεία, κλαμπ βιβλίων, συναυλίες με πιάνο και προβολές ταινιών. Άλλοι έχουν τρελές μέρες, τουρνουά πόκερ και πάρτι Super Bowl. Υπάρχει ένα συνεχώς διευρυνόμενο φάσμα επιλογών μεταξύ των 11.000 κέντρων του έθνους.
Αλλά πέρα από τα διασκεδαστικά μέρη για παρέα, αυτά τα κέντρα βελτιώνουν σημαντικά τη συναισθηματική και σωματική υγεία των ηλικιωμένων φέρνοντας δομή και κοινωνική αλληλεπίδραση στις μέρες τους, λέει ο ειδικός Johns Hopkins, Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C. Psych.
«Τα κέντρα καλωσορίζουν υγιείς ηλικιωμένους, αλλά μπορεί επίσης να έχουν προγράμματα που εξυπηρετούν αυτούς σε διαφορετικά επίπεδα σωματικής κινητικότητας και σε διάφορα στάδια ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ», λέει ο Johnston.
Ακολουθούν ορισμένα οφέλη για την υγεία για όσους επισκέπτονται τα κέντρα της κοινότητας.
Βρίσκοντας φίλους με την ίδια σκέψη.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα στην αρχή, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες, ανυπομονούν να πάνε και να δουν φίλους και να συμμετάσχουν στη διασκέδαση, λέει ο Johnston. Και αυτό είναι το κλειδί επειδή πολλές μελέτες έχουν δείξει πόσο ευεργετική είναι η κοινωνική αλληλεπίδραση για την ψυχική και ακόμη και τη σωματική υγεία.
Απόλαυση άσκησης.
Τα κέντρα διαθέτουν πλέον όλα τα είδη σωματικών δραστηριοτήτων, από περιπάτους στον κήπο, tai chi και yoga έως κολύμπι, χορό στην αίθουσα χορού και Zumba στην καρέκλα σας. Ακόμα και λίγα κομμάτια δραστηριότητας μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της κινητικότητας και της αυτοεκτίμησης, λέει ο Johnston.
Μαθαίνοντας για νέα gadget και τάσεις.
Ορισμένα κέντρα ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους να δοκιμάσουν ένα χέρι σε μαθήματα υπολογιστών, να διαγωνιστούν σε ένα τουρνουά βιντεοπαιχνιδιών Wii ή να συνομιλήσουν με απομακρυσμένους φίλους ή εγγόνια μέσω του Skype. Άλλα κέντρα διοργανώνουν γευσιγνωσίες τροφίμων ή έργα από τοπικούς καλλιτέχνες. «Τα καλύτερα προγράμματα προσπαθούν σκληρά να προσαρμόσουν τις δραστηριότητές τους σύμφωνα με τα ενδιαφέροντα των μελών», λέει ο Johnston.
Συμμετοχή σε κοινοτική υπηρεσία.
Από το να πηγαίνετε στις τάξεις για να μοιραστείτε την ιστορία μέχρι να φροντίσετε τους κοινοτικούς κήπους, ορισμένα κέντρα δίνουν στους ηλικιωμένους ευκαιρίες να δώσουν πίσω. Και ενώ ο χρόνος εθελοντισμού μπορεί να βελτιώσει την κοινότητα γενικότερα, μπορεί επίσης να ενισχύσει την προσωπική υγεία. Μια καλή έρευνα έδειξε ότι τα σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά οφέλη σχετίζονται με το καλό.
Ενδιαφέρεστε να βρείτε ένα ανώτερο κέντρο κοντά σας; Ζητήστε συστάσεις από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή το τοπικό σας νοσοκομείο ή καλέστε το 800-677-1116 για να συνδεθείτε με τον τοπικό οργανισμό περιοχής για γήρανση (AAA). Εάν χρειάζεστε μεταφορά σε ένα κέντρο, το AAA μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να εντοπίσετε επιλογές όπως το πρόγραμμα Shared Ride.