Περιεχόμενο
- Ενδείξεις
- Αξιολόγηση φυσικοθεραπείας για πτώση ποδιών
- Παραδείγματα άσκησης ποδιών
- Συμπληρωματικές ρυθμίσεις
Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάστασης με ασκήσεις και άλλους τρόπους. Ο κύριος στόχος της φυσικής θεραπείας για πτώση ποδιών είναι η βελτίωση της λειτουργικής κινητικότητας που σχετίζεται με το περπάτημα. Αυτό μπορεί να διασφαλίσει ότι μπορείτε να μετακινηθείτε με ασφάλεια και να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης.
Ενδείξεις
Η πτώση των ποδιών προκαλείται από αδυναμία ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματος, συνήθως από κάποια κατάσταση εγκεφάλου ή νεύρου. Άλλες φορές, τραυματισμός στα νεύρα στο πόδι σας μπορεί να προκαλέσει πτώση ποδιών.
Συχνές αιτίες πτώσης ποδιών που μπορεί να προκαλέσουν την ανάγκη σας για σχετικές ασκήσεις περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Εγκεφαλικό
- Τραυματισμός στο λαιμό ή στο νωτιαίο μυελό
- Ισχιαλγία
- Βλάβη των νευρικών νευρικών στο κάτω μέρος του ποδιού
- Εγκάρσια μυελίτιδα
- Πολλαπλή σκλήρυνση
Αξιολόγηση φυσικοθεραπείας για πτώση ποδιών
Κατά τη διάρκεια της αρχικής συνεδρίας φυσικής θεραπείας, ο θεραπευτής σας θα σας ρωτήσει σχετικά με τη φύση του τραυματισμού σας, πώς η πτώση των ποδιών σας επηρεάζει τη ζωή σας και πόσο καιρό υπήρξε.
Κατά τη διάρκεια του αρχικού ραντεβού σας ενδέχεται να ληφθούν διάφορα τεστ και μέτρα, όπως:
- Εύρος κίνησης ποδιών και αστραγάλου (ROM)
- Μυϊκή δύναμη χαμηλότερου άκρου
- Λειτουργική κινητικότητα
- Λειτουργικές μετρήσεις αποτελεσμάτων
- Ισορροπία και ιδιοδεξιότητα (η επίγνωσή σας για τη θέση και την κίνηση του σώματος)
Παραδείγματα άσκησης ποδιών
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις για πτώση ποδιών, μερικές από τις οποίες δεν στοχεύουν καν στο κάτω μέρος του ποδιού σας.
Ανάλογα με τη μοναδική σας περίπτωση, ένας θεραπευτής θα μπορούσε να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα:
- Ασκήσεις πρόσθιου κνημίου ειδικά για την πτώση των ποδιών
- Ασκήσεις αστραγάλου
- Ασκήσεις κάτω πλάτης: Εάν η πτώση του ποδιού σας προκαλείται από συμπίεση του ισχιακού νεύρου σας, η ενίσχυση της κάτω πλάτης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε και να επαναφέρετε τη φυσιολογική λειτουργία στον πρόσθιο κνημιαίο σας.
- Εκτείνεται το μοσχάρι: Εάν ο πρόσθιος κνημιαίος μυς σας δεν λειτουργεί για να κάμψει τον αστράγαλο, οι μύες του μοσχαριού σας μπορεί να σφίξουν.
- Ασκήσεις ισορροπίας: Η ισορροπία σας μπορεί να επηρεαστεί από την πτώση των ποδιών και αυτές οι κινήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να το βελτιώσετε. Ένας πίνακας BAPS μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της ισορροπίας και της ιδιοκτησίας σας.
Συμπληρωματικές ρυθμίσεις
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών φυσικής θεραπείας, ο θεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιεί απλές συσκευές για να βελτιώσει την ικανότητά σας να σηκώνετε το πόδι σας ενώ περπατάτε.
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μια ελαστική ταινία γύρω από το πόδι και τα πόδια σας που εκτείνεται όταν περπατάτε και τραβά το πόδι σας προς τα πάνω καθώς προχωράτε: Αυτή είναι μια προσωρινή λύση για την πτώση των ποδιών, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του μοτίβου βάδισης κατά τις αρχικές φάσεις της αποκατάστασης.
- Ορθοπάθεια στον αστράγαλο (AFO), ένα άκαμπτο κάτω στήριγμα ποδιού / ποδιού που μπορεί να προστατεύσει το πόδι, να σταθεροποιήσει τον αστράγαλο και να ομαλοποιήσει το βάδισμα: Αυτή είναι μια κοινή πρόταση για περιπτώσεις μόνιμης πτώσης ποδιών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι AFO, οι οποίοι είναι συνήθως κατασκευασμένοι από χυτευμένο πλαστικό ή ανθρακονήματα.
Νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση (NMES) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τον τρόπο συστολής των μυών και ανυψώνει το πόδι σας. Αυτός ο τύπος ηλεκτρικής διέγερσης συστέλλει τεχνητά τους μύες σας για να τον εκπαιδεύσετε εκ νέου ώστε να συστέλλεται σωστά.
Οι ασκήσεις αστραγάλου συνήθως εκτελούνται κατά τη διάρκεια και μετά τις θεραπείες NMES.
Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας αξιολογήσει κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης και να αξιολογήσει την πρόοδό σας. Μερικές φορές, η βελτίωση με την πτώση των ποδιών είναι αργή, γι 'αυτό κολλήστε με αυτό.