Περιεχόμενο
Κανείς δεν θέλει πονοκέφαλο για να καταστρέψει τις πολυαναμενόμενες διακοπές του εξερευνώντας τις Νότιας Αμερικής Άνδεις ή σκι στα Rocky Mountains. Ωστόσο, εντός 6 έως 12 ωρών από την επίτευξη μεγάλου υψομέτρου, οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν οξεία ορεινή ασθένεια - η οποία κλασικά χαρακτηρίζεται από πονοκέφαλο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.Ας μάθουμε περισσότερα για τον πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα οξείας ασθένειας στο βουνό και πώς μπορείτε να το αποτρέψετε και να συνεχίσετε με τα υπέροχα ταξίδια σας.
Συμπτώματα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πονοκέφαλου, σχεδόν ένας στους τέσσερις ανθρώπους που ανεβαίνουν στα 2.600 μέτρα ή τα 8.500 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας θα εμφανίσουν συμπτώματα οξείας ασθένειας στο βουνό - εκ των οποίων, πονοκέφαλος, ειδικά ημικρανίες και πονοκέφαλοι έντασης, είναι κυρίαρχο σύμπτωμα. Εκτός από τον πονοκέφαλο, άλλα συμπτώματα οξείας ορεινής ασθένειας περιλαμβάνουν:
- απώλεια όρεξης
- ναυτία ή έμετο
- αίσθημα ζάλης ή ζαλάδας
- δυσκολίες στον ύπνο
- κόπωση ή αδυναμία
Τα συμπτώματα της οξείας ορεινής ασθένειας μπορεί να είναι ήπια και να επιλυθούν από μόνα τους ή να εξελιχθούν σε μια ακόμη πιο σοβαρή, δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια που ονομάζεται εγκεφαλικό οίδημα μεγάλου υψομέτρου. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από σύγχυση και δυσκολία στην ισορροπία, λόγω του πρηξίματος του εγκεφάλου.
Μια άλλη ασθένεια μεγάλου υψομέτρου που μπορεί να αναπτυχθεί ονομάζεται πνευμονικό οίδημα μεγάλου υψομέτρου. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, βήχα και σφίξιμο στο στήθος ή συμφόρηση - όλα σχετίζονται με τη συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες ενός ατόμου.
Πονοκέφαλος από οξεία ασθένεια στο βουνό
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πονοκέφαλου, ο πονοκέφαλος σε κάποιον με οξεία ορεινή ασθένεια είναι γενικά παλλόμενος, όπως ημικρανία, και βρίσκεται πάνω από το κεφάλι ενός ατόμου ή στο μέτωπο. Μπορεί να αναπτυχθεί εντός 6 ωρών έως 4 ημερών αφού φτάσει σε μεγάλο υψόμετρο και μπορεί να διαρκέσει έως και 5 ημέρες. Ο πονοκέφαλος είναι συνήθως χειρότερος με άσκηση, βήχας, καταπόνηση ή ξαπλωμένη. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με τον πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:
- έξαψη του προσώπου
- ερυθρότητα των ματιών
- φωτοφοβία (δηλ. ευαισθησία στο φως)
Ενώ ο πονοκέφαλος της οξείας ορεινής ασθένειας αποδίδεται κλασικά σε χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, φαίνεται να υπάρχουν περισσότεροι παράγοντες, καθώς το οξυγόνο δεν ανακουφίζει τον πονοκέφαλο.
Πρόληψη
Ο καθορισμός ημερών ανάπαυσης και η αργή άνοδος είναι οι καλύτεροι τρόποι πρόληψης της οξείας ασθένειας στα βουνά. Όσον αφορά τη φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ακεταζολαμίδη (Diamox). Συνήθως λαμβάνεται τουλάχιστον μία ημέρα πριν από την άνοδο και συνεχίζεται έως ότου ένα άτομο φτάσει στο υψηλότερο υψόμετρο. Η ακεταζολαμίδη μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα και μυρμήγκιασμα και αποστροφή στα ανθρακούχα ποτά. Επίσης, δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που είναι αλλεργικά στη σουλφα.
Άλλα μέτρα για την πρόληψη της οξείας ασθένειας στα βουνά περιλαμβάνουν:
- πίνοντας άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση
- κοιμάσαι σε χαμηλότερα υψόμετρα (δηλαδή, τη νύχτα, κοιμάσαι σε καταλύματα σε χαμηλότερο υψόμετρο από το βουνό στο οποίο περπατάς ή σκι κατά τη διάρκεια της ημέρας)
Θεραπεία
Ο πονοκέφαλος της οξείας ορεινής ασθένειας ανταποκρίνεται συνήθως στην ιβουπροφαίνη ή τη σουματριπτάνη, ειδικά εάν μοιάζει με ημικρανία.
Λήψη μηνύματος
Το κλειδί για να απολαύσετε τις διακοπές σας σε μεγάλο υψόμετρο είναι η πρόληψη. Το νερό, η ανάπαυση και ένα λογικό πρόγραμμα ταξιδιού είναι το καλύτερο στοίχημά σας εδώ. Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν πρέπει να λαμβάνετε προληπτικά φάρμακα, όπως η ακεταζολαμίδη.