Περιεχόμενο
- Παράγοντες που οδηγούν στην άπνοια ύπνου
- Η θεραπεία CPAP θεραπεύει την άπνοια ύπνου;
- Είναι μια μηχανή CPAP για πάντα;
Παράγοντες που οδηγούν στην άπνοια ύπνου
Πρώτον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι δεν έχουν όλοι άπνοια ύπνου για τους ίδιους λόγους. Μπορεί να εξαρτάται από την ανατομία σας, τις δομές μέσα στη μύτη και το λαιμό και τη θέση της γνάθου και της γλώσσας σας. Αυτές οι προθέσεις μπορεί να υπάρχουν από τη γέννηση και να παραμένουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
Μια σπασμένη μύτη μπορεί να οδηγήσει σε αποκλίνον διάφραγμα. Οι ιστοί στη μύτη, που ονομάζονται στροβίλοι, μπορεί να διογκωθούν ως απόκριση σε αλλεργίες. Με την πάροδο των ετών, η αναπνοή στο στόμα, η θέση των δοντιών και άλλοι παράγοντες μπορεί να αλλάξουν πόσο καλά μπορεί να διατηρηθεί ο αεραγωγός κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Υπάρχουν επίσης παροδικοί και αναστρέψιμοι παράγοντες που συμβάλλουν στην άπνοια ύπνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μόνο άπνοια ύπνου ή ροχαλητό κατά τη διάρκεια ορισμένων σεναρίων. Το αλκοόλ και ο ύπνος στην πλάτη κάποιου (σε ύπτια θέση) συχνά κάνουν αυτές τις συνθήκες χειρότερες. Η ρινική συμφόρηση λόγω κρυολογήματος ή αλλεργιών μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις διαταραχές. Ο ύπνος REM, που εμφανίζεται περισσότερο το πρωί, μπορεί να τον προκαλέσει.
Η αύξηση βάρους κάνει την άπνοια ύπνου χειρότερη. Η συσσώρευση λίπους ιστών στη βάση της γλώσσας και κατά μήκος του αεραγωγού μπορεί να την περιορίσει.
Η γήρανση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυϊκού τόνου και μεγαλύτερη πτυξιμότητα του αεραγωγού. Οι γυναίκες πέρα από την ηλικία της εμμηνόπαυσης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω απώλειας ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης.
Όπως θα περίμενε κανείς, ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες είναι αναστρέψιμοι και άλλοι όχι.
Είναι ροχαλητό ή αποφρακτική άπνοια ύπνου; Τα συμπτώματα διαφέρουν και αλληλεπικαλύπτονταιΗ θεραπεία CPAP θεραπεύει την άπνοια ύπνου;
Η άπνοια ύπνου βελτιώνεται από το CPAP καθώς η συσκευή δημιουργεί μια συνεχή ροή αέρα που εμποδίζει την κατάρρευση του αεραγωγού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ενώ χρησιμοποιείται, η άπνοια ύπνου μπορεί να υποχωρήσει πλήρως.
Το CPAP δεν αποτελεί θεραπεία με την έννοια ότι μια περιορισμένη περίοδος χρήσης δεν θα οδηγήσει σε διαρθρωτικές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε διακοπή της θεραπείας. Λειτουργεί μόνο όταν το χρησιμοποιείτε. Όπως ένα ζευγάρι γυαλιά, στα οποία μπορείτε να δείτε πότε τα φοράτε, ένα CPAP θα σας βοηθήσει να αναπνέετε και να κοιμάστε καλύτερα όποτε και μόνο εάν χρησιμοποιείται. Αφήστε το στην άκρη, και η κατάστασή σας θα επιστρέψει καθώς οι παράγοντες προδιάθεσης δεν εξαφανίστηκαν ποτέ.
Είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί άνθρωποι θα σημειώσουν λίγες μέρες υπολειπόμενου οφέλους όταν σταματήσουν να χρησιμοποιούν CPAP ή κάνουν ένα διάλειμμα. Αυτό οφείλεται στη μειωμένη διόγκωση κατά μήκος του αεραγωγού. Καθώς ξαναρχίζει η άπνοια ροχαλητού και ύπνου, το πρήξιμο επιστρέφει και τα συμπτώματα της πάθησης.
Η ροή αέρα υπό πίεση από το CPAP ανοίγει τον αεραγωγό και ανακουφίζει από τα συμπτώματαΕίναι μια μηχανή CPAP για πάντα;
Όταν ρωτήθηκε αν το CPAP είναι για πάντα, η σύντομη απάντηση για τα περισσότερα άτομα με άπνοια ύπνου είναι ότι το CPAP είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία που υπάρχει σήμερα. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι για πάντα.
Είναι σημαντικό να σκεφτείτε τους παράγοντες που συμβάλλουν στην κατάστασή σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητήσετε και να τα αναγνωρίσετε με τον ειδικό του ύπνου σας. Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική.
Εάν η άπνοια ύπνου σας επιδεινώνεται από αλλεργίες, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Εάν συμβεί μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό θα επιλυθεί εγκαίρως.
Πολλά άτομα με άπνοια ύπνου θα αντιμετωπίσουν την αναστάτωση. Η αλληλεπίδραση με τη συσκευή για λίγα λεπτά την ημέρα και η χρήση της όλη τη νύχτα οδηγεί σε σημαντικό όφελος.
Η ενόχληση αξίζει την ανταλλαγή καλύτερης ποιότητας ύπνου, βελτιωμένης εγρήγορσης και λειτουργίας κατά τη διάρκεια της ημέρας και μειωμένου κινδύνου για μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Μερικοί έχουν τόσο μεγάλο όφελος που η συσκευή τελικά δεν μπορεί να αφαιρεθεί από τα χέρια τους.
Η τεχνολογία προχωρά σε κάθε πτυχή της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας καταστάσεων υγείας όπως η άπνοια ύπνου. Αυτές οι συσκευές γίνονται μικρότερες, πιο ήσυχες, πιο εύχρηστες και λιγότερο ενοχλητικές. Βεβαίως, δεν θέλουν όλοι να χρησιμοποιούν ή να ανέχονται το CPAP.
Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις, συμπεριλαμβανομένων των στοματικών συσκευών και των χειρουργικών επιλογών και πολλές άλλες αναπτύσσονται συνεχώς. Ίσως να μην χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το CPAP για το υπόλοιπο της ζωής σας, επειδή κάτι καλύτερο θα συμβεί.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις στοματικές συσκευές ως εναλλακτική λύση στο CPAP για την υπνική άπνοιαΕάν αναρωτηθείτε εάν η συσκευή είναι απαραίτητη ή χρήσιμη, επανεξετάστε το ζήτημα με τον γιατρό ύπνου που έχει πιστοποιηθεί με το συμβούλιο. Είναι δυνατό να ελέγξετε τα δεδομένα που συλλέγονται από τη συσκευή και αυτό μπορεί να δώσει μια αίσθηση του πόσο καλά λειτουργεί. Επιπλέον, μια μελέτη ύπνου μπορεί να επαναληφθεί για να εκτιμηθεί εάν η κατάσταση της άπνοιας στον ύπνο σας έχει επιλυθεί.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε το CPAP, μην το βλέπετε ως ισόβια ποινή. Αντ 'αυτού, αναγνωρίστε το για την ευκαιρία που είναι: μια απλή παρέμβαση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο. Εάν υπάρχουν αναστρέψιμες συνεισφορές, συμπεριλαμβανομένου του υπερβολικού βάρους, αρχίστε να εργάζεστε για να κάνετε τις αλλαγές για να τις αφήσετε στην άκρη για πάντα.
Δοκιμή μελέτης ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας: Τι να περιμένετε