Περιεχόμενο
Η θεραπεία μασάζ είναι μια εναλλακτική θεραπεία που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου. Υπάρχουν περισσότεροι από 80 τύποι θεραπείας μασάζ, στους οποίους οι θεραπευτές μασάζ χειρίζονται τους μυς και τους μαλακούς ιστούς χρησιμοποιώντας ποικίλες τεχνικές. Εάν ενδιαφέρεστε να εξερευνήσετε τη θεραπεία μασάζ ως πιθανή θεραπεία, συζητήστε τα σχέδιά σας με το γιατρό σας.Σχετικά με τη θεραπεία μασάζ
Οι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν κυρίως τα χέρια και τα δάχτυλά τους, αλλά μερικοί χρησιμοποιούν τους βραχίονες, τους αγκώνες ή ακόμα και τα πόδια τους για να χειριστούν τους μυς και τους μαλακούς ιστούς του ασθενούς. Η ποσότητα πίεσης που χρησιμοποιείται και η κατεύθυνση κίνησης είναι μεταβλητές.
Ο στόχος της θεραπείας μασάζ είναι να χαλαρώσετε τους μυς και τους μαλακούς ιστούς, να αυξήσετε το αίμα και το οξυγόνο που παρέχεται στην περιοχή μασάζ, να θερμάνετε την πληγείσα περιοχή και να ανακουφίσετε τον πόνο.
Μερικοί από τους πιο γνωστούς και δημοφιλείς τύπους μασάζ περιλαμβάνουν:
- Σουηδικό μασάζ: Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στη χρήση μακριών εγκεφαλικών επεισοδίων, ζύμωσης και τριβής στους μυς. Οι αρμοί κινούνται για την προώθηση της ευελιξίας.
- Βαθύ μασάζ ιστού: Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί βαθιά πίεση των δακτύλων εστιάζοντας στους μυς που είναι σφιχτοί ή κόμποι.
- Μασάζ σκανδάλης: Ο θεραπευτής εστιάζει την πίεση στα σημεία της μυοφρακτικής ενεργοποίησης και χρησιμοποιεί και άλλα εγκεφαλικά επεισόδια. Τα σημεία ενεργοποίησης αντιπροσωπεύουν πηγή ακτινοβολίας πόνου.
- Μασάζ Shiatsu: Ο θεραπευτής ασκεί ρυθμική πίεση με τα δάχτυλά τους σε μέρη του σώματος που συνδέονται με ζωτική ενέργεια, που ονομάζεται Qi.
Μια συνεδρία θεραπείας μασάζ διαρκεί συνήθως 30 έως 60 λεπτά, αν και μερικές συνεδρίες μπορεί να είναι μικρότερες ή μεγαλύτερες. Συνιστάται στους ασθενείς με χρόνιο πόνο να ολοκληρώνουν μια σειρά συνεδριών.
Ανάλογα με τη θέση των μυών που μασάζ, μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα για ένα μασάζ καρέκλας ή μπορεί να σας ζητηθεί να ξαπλώσετε σε ένα επενδεδυμένο τραπέζι. Συνήθως, το λάδι ή η σκόνη χρησιμοποιούνται για να επιτρέψουν στα χέρια των θεραπευτών να γλιστρούν πάνω στο δέρμα σας.
Ορισμένες προφυλάξεις πρέπει να ληφθούν πριν από τη θεραπεία μασάζ. Αν και υπάρχουν λίγοι σοβαροί κίνδυνοι, υπάρχουν ορισμένα άτομα που δεν πρέπει να κάνουν θεραπεία μασάζ. Οι ακατάλληλοι υποψήφιοι για θεραπεία μασάζ περιλαμβάνουν ασθενείς με θρόμβωση βαθιάς φλέβας (θρόμβος αίματος), διαταραχή αιμορραγίας ή λήψη αραιωτικού αίματος, κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία, οστεοπόρωση, πρόσφατο κάταγμα, καρκίνος, πυρετός, ανοιχτές πληγές, όγκοι, κατεστραμμένα νεύρα ή λοίμωξη και φλεγμονή στην περιοχή που θα κάνετε μασάζ θα μπορούσε επίσης να είναι προβληματική. Επιπλέον, οποιοσδήποτε με πρόσφατη χειρουργική επέμβαση δεν πρέπει να κάνει μασάζ. Εάν έχετε δερματική πάθηση (είτε μολυσματική, όπως βράζει ή κονδυλώματα, είτε μη μολυσματική, όπως ψωρίαση) που μπορεί να επιδεινωθεί με άγγιγμα ή πίεση, το μασάζ μπορεί να αντενδείκνυται για εσάς.
Εάν είστε έγκυος, έχετε καρκίνο, έχετε εύθραυστο δέρμα, καρδιακά προβλήματα, δερματομυοσίτιδα ή ιστορικό σωματικής κακοποίησης, συζητήστε τη θεραπεία μασάζ με το γιατρό σας πριν εγγραφείτε.
Μια λέξη από το Verywell
Οι ερευνητές μελετούν ακόμη τις επιπτώσεις της θεραπείας μασάζ στις συνθήκες υγείας. Είναι σαφές όμως ότι η θεραπεία μασάζ προάγει τη χαλάρωση μειώνοντας παράλληλα το άγχος.
Λόγω της δημοτικότητας της θεραπείας μασάζ, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγξετε τα διαπιστευτήρια του θεραπευτή μασάζ σας. Οι φυσιοθεραπευτές εκπαιδεύονται επίσης στη θεραπεία μασάζ. Γνωρίστε τον θεραπευτή σας! Κάντε ερωτήσεις που θα διασφαλίσουν την ασφάλειά σας.