Περιεχόμενο
- Εκθεση στον ήλιο
- Κάπνισμα
- Ορμόνες
- Χρώμα του δέρματος
- Διακυμάνσεις βάρους
- Βαρύτητα και συνήθειες εκφράσεις
- Η οικογένειά σου
Εκθεση στον ήλιο
Ο χρόνος στον ήλιο είναι η νούμερο ένα αιτία ρυτίδων. Οι υπεριώδεις ακτίνες UVA και UVB είναι οι πιο βλαβερές για το δέρμα και η υπερβολική έκθεση στο φως του ήλιου έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τα επιφανειακά θερμικά εγκαύματα. Το μέγεθος της έκθεσης που απαιτείται για να προκαλέσει βλάβη επηρεάζεται από την ηλικία, το χρώμα του δέρματος και τον συνολικό χρόνο έκθεσης.
Εάν επανειλημμένα υπερβάλλετε το δέρμα σας στο φως του ήλιου, οι ίνες κολλαγόνου κάτω από το δέρμα διαλύονται προκαλώντας αυξημένη ρυτίδα. Η αποφυγή του ήλιου εντελώς ή η κάλυψη του δέρματός σας είναι οι καλύτεροι τρόποι για την πλήρη προστασία του δέρματός σας. Η χρήση αντηλιακής κρέμας ή λοσιόν είναι επίσης σημαντική, ανεξάρτητα από τον χρόνο που σκοπεύετε να περάσετε στον ήλιο.
Κάπνισμα
Μέχρι τώρα, οι περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι δεν υπάρχει τίποτα λαμπερό για το κάπνισμα τσιγάρων. Η βλάβη του δέρματος που προκαλείται από το κάπνισμα είναι προφανής όταν συγκρίνετε τους καπνιστές με τους μη καπνιστές. Υπάρχουν τεράστιες ενδείξεις ότι το κάπνισμα βλάπτει το δέρμα και προκαλεί αυξημένη γήρανση του προσώπου, λιγότερο από την κολακευτική αλλαγή χρώματος και τις ρυτίδες.
Ορμόνες
Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών καθώς μεγαλώνουμε μπορούν να οδηγήσουν σε ρυτίδες. Αν και οι ορμόνες αναφέρονται στη βιβλιογραφία ότι επηρεάζουν το δέρμα και προκαλούν ρυτίδες, υπήρξαν περιορισμένος αριθμός μελετών σχετικά με την επίδραση της τεστοστερόνης στις ρυτίδες στους άνδρες. Η δράση της τεστοστερόνης οδηγεί σε παχύτερο δέρμα του προσώπου στους άνδρες. Καθώς τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται με την ηλικία, η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ρυτίδες.
Χρώμα του δέρματος
Η πιο σημαντική χρωστική ουσία του δέρματος είναι η μελανίνη, η οποία βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου. Λιγότερη ζημιά στο φως του ήλιου σημαίνει λιγότερες ρυτίδες. Ως εκ τούτου, τα άτομα με ελαφρύτερο δέρμα τείνουν να τσαλακώνονται πιο γρήγορα από εκείνα με πιο σκούρο δέρμα.
Διακυμάνσεις βάρους
Καθώς μεγαλώνετε συχνά χάνετε περισσότερο από το υποδόριο λίπος που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αυτή η απώλεια λίπους είναι ιδιαίτερα αισθητή στο πρόσωπο, γεγονός που κάνει τις ρυτίδες να φαίνονται πιο αισθητές.
Βαρύτητα και συνήθειες εκφράσεις
Αρκεί να κοιτάξετε μόνο το στόμα και το μέτωπο ενός ηλικιωμένου ενήλικα για να δείτε τα αποτελέσματα της βαρύτητας. Δυστυχώς, ορισμένες ρυτίδες είναι αναπόφευκτες και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για αυτά που είναι φυσιολογική παρενέργεια της γήρανσης. Οι γραμμές συνοφρυώματος, αυτές μεταξύ των φρυδιών και των ποδιών του κοράκι, οι γραμμές που ακτινοβολούν από τις γωνίες των ματιών, φαίνεται να αναπτύσσονται λόγω μόνιμων συστολών μικρών μυών. Οι συνήθεις εκφράσεις του προσώπου σχηματίζουν επίσης χαρακτηριστικές γραμμές.
Η οικογένειά σου
Η εμφάνιση και η κατανομή των ρυτίδων μας έχουν να κάνουν με αυτό που κληρονομούμε. Μπορείτε να δείτε τις ρυτίδες σας ως το ιστορικό σας, ένα ιστορικό που μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε αλλά ένα που θα είναι πάντα μαζί σας.
1:286 συμβουλές για την πρόληψη των ρυτίδων
Μια λέξη από το Verywell
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις ρυτίδες, οι καλύτερες τακτικές είναι να μην καπνίζετε ποτέ και να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Δεν θα είστε σε θέση να τροποποιήσετε το φυσικό χρώμα του δέρματος ή τα γονίδιά σας, οπότε αποδίδει προσοχή σε ό, τι μπορείτε να αλλάξετε. Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών, αν και δεν θα αποτρέψει τις ρυτίδες.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο