Γιατί η ινομυαλγία ή το ME / CFS μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο της περιόδου

Περιεχόμενο

• Τι είναι η δυσμηνόρροια;
• Επιλογές θεραπείας στο σπίτι για δυσμηνόρροια
• Ιατρικές θεραπείες για δυσμηνόρροια
• Μια λέξη από το Verywell

Αντιμετωπίζετε προβλήματα περιόδου, όπως οδυνηρές κράμπες; Αν ναι, μπορεί να σχετίζονται είτε άμεσα είτε έμμεσα με την ινομυαλγία (FMS) ή το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME / CFS).

Για γυναίκες με αυτές τις καταστάσεις και άλλες που σχετίζονται με αυτές, οι επίπονες κράμπες της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά συχνές. Ο ιατρικός όρος για αυτές τις οδυνηρές κράμπες είναι η δυσμηνόρροια.

Δεν γνωρίζουμε ακριβώς γιατί η δυσμηνόρροια είναι πιο συχνή με τα FMS και ME / CFS από ό, τι για εκείνους χωρίς αυτήν, αλλά ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτές οι τρεις καταστάσεις - καθώς και αρκετές άλλες - αποτελούν μέρος της ίδιας "οικογένειας" ασθενειών, που ονομάζεται σύνδρομα κεντρικής ευαισθησίας (CSS).

Όλο το CSS πιστεύεται ότι μοιράζεται έναν κοινό υποκείμενο μηχανισμό, και αυτό καθιστά πιο πιθανό ότι κάποιος που έχει ένα από αυτά θα αναπτύξει άλλους. Η καθοριστική ποιότητα ενός CSS είναι ένα νευρικό σύστημα που έχει ευαισθητοποιηθεί σε ορισμένους τύπους ερεθισμάτων, όπως το άγγιγμα, στο σημείο που εσφαλμένα αναγνωρίζει ότι τα ερεθίσματα είναι επικίνδυνα ή βλαβερά για το σώμα σας και ανταποκρίνεται σαν να απειλείται.

Ακόμα κι αν είναι συγγενείς, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να διαγνώσετε ο καθένας από μόνος του, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για τη σωστή θεραπεία και διαχείριση.

Τι είναι η δυσμηνόρροια;

Ενώ η δυσμηνόρροια είναι ιδιαίτερα συχνή σε γυναίκες με FMS και ME / CFS, μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε έχει έμμηνο ρύση. Οι κράμπες της δυσμηνόρροιας μπορεί να είναι θαμπές ή να χτυπούν και συνήθως επικεντρώνονται στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, και ορισμένες γυναίκες έχουν πόνο που εκπέμπεται και στους μηρούς τους.

Ο πόνος της δυσμηνόρροιας μπορεί να κυμαίνεται από ελαφρώς άβολα μέχρι το σοβαρό και εξουθενωτικό. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να διαταράξει σημαντικά τη ζωή για μερικές ημέρες κάθε μήνα.

Ο τύπος της δυσμηνόρροιας που συνδέεται με το FMS και το ME / CFS ονομάζεται «πρωτογενής δυσμηνόρροια», που σημαίνει ότι δεν οφείλεται σε άλλη υποκείμενη κατάσταση. Εάν οι κράμπες προκαλούνται από μια κατάσταση όπως η ενδομητρίωση, μια λοίμωξη ή η παρουσία νεοπλασματικών όγκων, ονομάζεται «δευτερογενής δυσμηνόρροια».

Ωστόσο, επειδή το FMS και το ME / CFS μπορούν και τα δύο να ενισχύσουν τον πόνο σας, το οποίο ονομάζεται υπεραλγησία, είναι πιθανό η επώδυνη περίοδος σας να είναι απλά φυσιολογική κράμπες που βασικά υπερβάλλεται από το σύστημα απόκρισης του πόνου του σώματός σας. Εάν συμβαίνει αυτό, οι θεραπείες που ηρεμούν τα συμπτώματα FMS ή ME / CFS μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του προβλήματος της περιόδου.

Επιλογές θεραπείας στο σπίτι για δυσμηνόρροια

Συχνά, μπορείτε να φροντίσετε μόνοι σας τη δυσμηνόρροια. Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως Motrin (ibuprofen) ή Aleve (naproxen)
• Τυλενόλη (ακεταμινοφαίνη)
• Ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην κοιλιά σας ή στο κάτω μέρος της πλάτης
• Ένα ζεστό μπάνιο, πιθανώς με άλατα Epsom
• Μείωση του στρες
• Αποφυγή καφεΐνης κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
• Αποφυγή αλκοόλ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
• Μη κάπνισμα τσιγάρων κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
• Αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας (η οποία μπορεί να είναι προβληματική για εμάς, ειδικά για άτομα με ΜΕ / CFS)
• Περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η βιταμίνη Β1, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να είναι αποτελεσματικά

Θυμηθείτε να ρωτήσετε τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας πριν ξεκινήσετε συμπληρώματα ή φυτικά φάρμακα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν παίρνετε κάτι που θα θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας ή θα αλληλεπιδράσει άσχημα με άλλα φάρμακα που παίρνετε. (Ναι, ακόμη και οι "φυσικές" θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις.)

Ιατρικές θεραπείες για δυσμηνόρροια

Εάν οι τυπικές θεραπείες στο σπίτι δεν παρέχουν αρκετή ανακούφιση για εσάς, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας.

Μία από τις πιο κοινές θεραπείες για κράμπες της εμμήνου ρύσεως είναι τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή άλλες μέθοδοι αντισύλληψης με συνταγή που χρησιμοποιούν ορμόνες. Αυτά τα φάρμακα αλλάζουν τα επίπεδα ορμονών και μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα που προκαλούνται από φυσιολογικές ορμονικές διακυμάνσεις. (Φυσικά, αυτή είναι μόνο μια επιλογή για γυναίκες που δεν είναι έγκυες ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες.)

Ωστόσο, ορισμένες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων είναι πιο αποτελεσματικές κατά της δυσμηνόρροιας από άλλες, οπότε ακόμα κι αν είστε ήδη στο χάπι, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το αν είναι η καλύτερη για τη διαχείριση αυτού του συγκεκριμένου συμπτώματος.

Λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων ως επιλογή θεραπείας σε αυτό το άρθρο από το Experwell αντισύλληψης Verywell.com Dawn Stacey: Μπορεί το χάπι να αντιμετωπίσει τη δυσμηνόρροια;

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά, συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ ή άλλα παυσίπονα όπως οπιούχα (για μικρό χρονικό διάστημα.)

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος.

Όταν εξετάζετε θεραπείες, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να εξετάσει εάν τα συμπτώματά σας FMS ή ME / CFS φαίνεται να συνδέονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας και εάν οι περίοδοι σας άλλαξαν μετά την έναρξη του FMS ή ME / CFS. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες με αυτές τις προϋποθέσεις, αλλά είναι αρκετά κοινό να δικαιολογεί μια ματιά. Ίσως θελήσετε να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων ή ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να αναζητήσετε οποιαδήποτε συσχέτιση μεταξύ κακών ημερών και του κύκλου σας.

Μια λέξη από το Verywell

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ενώ η δυσμηνόρροια μπορεί να σχετίζεται με FMS και ME / CFS, είναι μια ξεχωριστή κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί ξεχωριστά. Ωστόσο, ορισμένες θεραπείες μπορεί να έχουν αξία crossover για τις διάφορες καταστάσεις σας. Αυτά περιλαμβάνουν ανακούφιση από τον πόνο, αντικαταθλιπτικά, ανακούφιση από το στρες, συμπληρώματα και βελονισμό.

Η δυσμηνόρροια δεν είναι το μόνο πρόβλημα περιόδου που μπορούν να αντιμετωπίσουν όσοι από εμάς με αυτές τις παθήσεις. Στην πραγματικότητα, πολλά ζητήματα που συνδέονται με τις γυναικείες ορμόνες είναι πιο κοινά παράλληλα με το FMS και το ME / CFS από ό, τι στον γενικό πληθυσμό.