Περιεχόμενο
- Τι είναι το γόνατο πουλόβερ;
- Τι προκαλεί το γόνατο πουλόβερ;
- Ποια είναι τα συμπτώματα του γόνατος πουλόβερ;
- Πώς διαγιγνώσκεται το γόνατο πουλόβερ;
- Πώς αντιμετωπίζεται το γόνατο πουλόβερ;
- Βασικά σημεία
- Επόμενα βήματα
Τι είναι το γόνατο πουλόβερ;
Το γόνατο Jumper, επίσης γνωστό ως επιγονατιδική τενοντίτιδα, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του επιγονατιδικού τένοντα. Αυτό συνδέει το γόνατό σας (επιγονατίδα) με το οστό της κνήμης σας (κνήμη). Το γόνατο Jumper αποδυναμώνει τον τένοντά σας και, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε δάκρυα στον τένοντά σας.
Τι προκαλεί το γόνατο πουλόβερ;
Το γόνατο του Jumper προκαλείται από υπερβολική χρήση της άρθρωσης του γόνατός σας, όπως το συχνό άλμα σε σκληρές επιφάνειες.
Συνήθως είναι ένας τραυματισμός που σχετίζεται με τον αθλητισμό, συνδέεται με τη συστολή των μυών των ποδιών και τη δύναμη του χτυπήματος στο έδαφος. Αυτό τεντώνει τον τένοντά σας. Με επαναλαμβανόμενο άγχος, ο τένονάς σας μπορεί να φλεγμονή.
Ποια είναι τα συμπτώματα του γόνατος πουλόβερ;
Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του γόνατος πουλόβερ. Ωστόσο, ενδέχεται να εμφανίσετε διαφορετικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πόνος και τρυφερότητα γύρω από τον επιγονατιδικό τένοντα
- Πρήξιμο
- Πόνος με άλματα, τρέξιμο ή περπάτημα
- Πόνος όταν λυγίζετε ή ισιώνετε το πόδι σας
- Τρυφερότητα πίσω από το κάτω μέρος του γόνατός σας
Τα συμπτώματα του γόνατος πουλόβερ μπορεί να μοιάζουν με άλλες καταστάσεις ή ιατρικά προβλήματα. Πάντα να επισκέπτεστε τον γιατρό σας για διάγνωση.
Πώς διαγιγνώσκεται το γόνατο πουλόβερ;
Εκτός από ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ακτινογραφία για να βοηθήσει στη διάγνωση του γόνατος του άλτη.
Πώς αντιμετωπίζεται το γόνατο πουλόβερ;
Η καλύτερη θεραπεία για το γόνατο πουλόβερ είναι να σταματήσετε κάθε δραστηριότητα που προκαλεί το πρόβλημα έως ότου επουλωθεί ο τραυματισμός. Άλλη θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ, όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη)
- Υπόλοιπο
- Ανυψώνοντας το γόνατό σας
- Παγοκύστες στο γόνατό σας (για να μειώσετε το πρήξιμο)
- Ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης
Βασικά σημεία
- Το γόνατο Jumper είναι φλεγμονή του επιγονατιδικού τένοντα, του τένοντα που συνδέει το γόνατο (επιγονατίδα) με το οστό των κνήμων σας (κνήμη).
- Το γόνατο του Jumper είναι ένας τραυματισμός που σχετίζεται με τα σπορ που προκαλείται από υπερβολική χρήση της άρθρωσης του γόνατος.
- Τα κοινά σημάδια του γόνατου πουλόβερ περιλαμβάνουν:
- Πόνος και τρυφερότητα γύρω από τον επιγονατιδικό τένοντα
- Πρήξιμο
- Πόνος με άλματα, τρέξιμο ή περπάτημα
- Πόνος όταν λυγίζετε ή ισιώνετε το πόδι
- Τρυφερότητα πίσω από το κάτω μέρος του γόνατος
- Το γόνατο του Jumper διαγιγνώσκεται λαμβάνοντας ιατρικό ιστορικό και κάνοντας φυσική εξέταση. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί μια ακτινογραφία.
- Η καλύτερη θεραπεία για το γόνατο πουλόβερ είναι να σταματήσετε κάθε δραστηριότητα που προκαλεί το πρόβλημα έως ότου επουλωθεί ο τραυματισμός. Άλλη θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- Υπόλοιπο
- Ανύψωση του γόνατος
- Παγοκύστες στο γόνατο (για μείωση της διόγκωσης)
- Ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης
Επόμενα βήματα
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επίσκεψη στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:
- Μάθετε τον λόγο για την επίσκεψή σας και τι θέλετε να συμβεί.
- Πριν από την επίσκεψή σας, γράψτε τις ερωτήσεις που θέλετε να απαντήσετε.
- Φέρτε κάποιον μαζί σας για να σας βοηθήσει να κάνετε ερωτήσεις και να θυμάστε τι σας λέει ο πάροχός σας.
- Κατά την επίσκεψη, γράψτε το όνομα μιας νέας διάγνωσης και τυχόν νέα φάρμακα, θεραπείες ή εξετάσεις. Επίσης, γράψτε τυχόν νέες οδηγίες που σας παρέχει ο πάροχός σας.
- Μάθετε γιατί συνταγογραφείται ένα νέο φάρμακο ή θεραπεία και πώς θα σας βοηθήσει. Γνωρίστε επίσης ποιες είναι οι παρενέργειες.
- Ρωτήστε εάν η κατάστασή σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλους τρόπους.
- Μάθετε γιατί συνιστάται μια δοκιμή ή διαδικασία και τι θα μπορούσαν να σημαίνουν τα αποτελέσματα.
- Μάθετε τι να περιμένετε εάν δεν πάρετε το φάρμακο ή δεν έχετε το τεστ ή τη διαδικασία.
- Εάν έχετε ένα ραντεβού παρακολούθησης, σημειώστε την ημερομηνία, την ώρα και τον σκοπό για αυτήν την επίσκεψη.
- Μάθετε πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον πάροχό σας εάν έχετε απορίες.