Περιεχόμενο
Οι πιθανότητες είναι καλές ότι είστε μία από τις πολλές έγκυες γυναίκες που βιώνουν την καύση και το κάψιμο της καούρας ή της δυσπεψίας. Συνήθως χτυπά κάπου στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο και μπορεί να είναι άθλιο. Η καούρα δεν σημαίνει πραγματικά ότι η καρδιά σας καίει, αλλά είναι μια καλή περιγραφή της δυσφορίας που ξεκινά πίσω από το στήθος. Στη συνέχεια κινείται προς τα πάνω προς το λαιμό και το λαιμό. Επισήμως, η καούρα είναι γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, όταν όξινοι χυμοί στομάχου ή τρόφιμα και υγρά επανέρχονται στον οισοφάγο. Αυτός είναι ένας κοίλος μυϊκός σωλήνας μεταξύ του στόματος και του στομάχου σας.
Γιατί συμβαίνει στην εγκυμοσύνη;
Πολλές γυναίκες που έχουν καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είχαν ποτέ προβλήματα. Δυστυχώς, εάν είχατε καούρα πριν μείνετε έγκυος, είναι πιο πιθανό να έχετε συμπτώματα ενώ είστε έγκυος. Αν και οι ακριβείς λόγοι δεν είναι σαφείς, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ορμόνες της εγκυμοσύνης, ιδίως η προγεστερόνη, παίζουν ρόλο. Οι ορμόνες προκαλούν χαλάρωση του οισοφάγου σφιγκτήρα. Αυτή είναι μια σφιχτή κυκλική λωρίδα μυών στην κορυφή του στομάχου. Αυτό επιτρέπει στα μερικώς χωνευμένα τρόφιμα και τα οξέα του στομάχου να αναρροή ή να επαναρροή στον οισοφάγο. Επιπλέον, η προγεστερόνη επιβραδύνει επίσης την πεπτική διαδικασία. Αυτό κρατά τα τρόφιμα στο στομάχι περισσότερο. Η ίδια η εγκυμοσύνη - η ανοδική πίεση της αναπτυσσόμενης μήτρας - μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο.
Τι το κάνει χειρότερο;
Τα περισσότερα πικάντικα, λιπαρά, λιπαρά τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν καούρα είναι επίσης πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα στις έγκυες γυναίκες. Το φαγητό δεν χωνεύεται επίσης ούτε κινείται τόσο γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων ή η υπερκατανάλωση τροφής γενικά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για καούρα. Η κατανάλωση αμέσως πριν τον ύπνο μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα. Το κάπνισμα κάνει την καούρα χειρότερη και είναι ένας άλλος λόγος για να σταματήσετε, ειδικά όταν είστε έγκυος.
Τι το κάνει καλύτερο;
Για τις περισσότερες γυναίκες, πράγματα που συμβάλλουν στη μείωση της παραγωγής οξέων ή στην πρόληψη της εξάντλησης βοηθούν στην αποφυγή της ταλαιπωρίας της καούρας. Ακολουθούν συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν:
Αποφύγετε τα κλασικά πικάντικα τρόφιμα, καθώς και αυτά με πολύ λίπος ή λίπος. Πολλοί άνθρωποι συνιστούν επίσης την αποφυγή εσπεριδοειδών και σοκολάτας.
Τρώτε πολλά, μικρά γεύματα που απλώνονται όλη την ημέρα, σαν «βόσκηση» αντί για τρία μεγάλα γεύματα.
Δοκιμάστε να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας κατά αρκετές ίντσες και περιμένετε λίγο μετά το φαγητό πριν πάτε για ύπνο ή ξαπλώστε.
Ορισμένες γυναίκες θεωρούν ότι είναι καλύτερο να πίνετε υγρά μεταξύ των γευμάτων, παρά με ένα γεύμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του περιεχομένου στο στομάχι.
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά την εφαρμογή της παραπάνω συνιστώμενης διατροφής και τρόπου ζωής, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα αντιόξινα διατίθενται ως μασώμενα δισκία και υγρά. Λειτουργούν με επικάλυψη της επένδυσης του οισοφάγου και του στομάχου και εξουδετέρωση του στομαχικού οξέος. Τα φάρμακα για την καούρα που ονομάζονται αποκλειστές H2 λειτουργούν μειώνοντας την ποσότητα οξέος που παράγεται από το στομάχι σας. Αν και τα περισσότερα από αυτά θεωρούνται ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη, όπως με όλα τα φάρμακα, αυτά πρέπει να αποφεύγονται κατά το πρώτο τρίμηνο.
Πότε θα τελειώσει;
Τα συμπτώματα της καούρας είναι συνήθως ήπια και ελεγχόμενα. Ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν η καούρα σας είναι σοβαρή, εάν φτύσετε το αίμα ή έχετε σκούρες κινήσεις του εντέρου. Αυτό είναι ένα σημάδι αίματος στο πεπτικό σας σύστημα. Ευτυχώς, η καούρα συνήθως τελειώνει με τη γέννηση του μωρού σας και το σώμα σας επιστρέφει στη μη έγκυο κατάσταση.