Περιεχόμενο
- Αντιστροφές γλαυκώματος και γιόγκα
- Αποτελέσματα μελέτης
- Συστάσεις από τον Δρ Ritch
- Μπορεί η γιόγκα να προκαλέσει γλαύκωμα;
Περίπου 3 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν αυτήν την κατάσταση, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Γλαυκώματος, αν και πολλές άλλες περιπτώσεις μπορεί να μην διαγνωστούν. Δεν υπάρχει θεραπεία για το γλαύκωμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Μερικοί ασθενείς μπορούν να ρυθμίσουν την ενδοφθάλμια πίεση τους με καθημερινές οφθαλμικές σταγόνες, ενώ άλλοι χρειάζονται θεραπεία με λέιζερ ή χειρουργική επέμβαση.
Αντιστροφές γλαυκώματος και γιόγκα
Τα άτομα με γλαύκωμα που κάνουν γιόγκα συνιστάται να αποφεύγουν τις πλήρεις αντιστροφές όπως το στήριγμα κεφαλής, το χέρι, το στήριγμα ώμου και το αντιβράχιο, καθώς αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι κεφαλές κεφαλής προκαλούν δυνητικά επικίνδυνες αυξήσεις της πίεσης μέσα στο μάτι. συνάντηση τον Φεβρουάριο του 2014, εξέτασε τις αλλαγές στην ενδοφθάλμια πίεση που σχετίζονται με τέσσερις ήπιες αντιστροφές γιόγκα: σκύλος προς τα κάτω, άκρη προς τα εμπρός, άροτρο και πόδια στον τοίχο. Αυτή η μελέτη δημοσιεύθηκε αργότερα στο τεύχος Δεκεμβρίου 2015 τουΠΑΙΔΙΑ ΕΝΑ.
Η Jessica Jasien, ο Gustavo de Moraes και ο Robert Ritch πραγματοποίησαν τη μικρή μελέτη το 2013 στο Ινστιτούτο Ερευνών Γλαυκώματος της Νέας Υόρκης στο New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai σχετικά με τις επιδράσεις των τεσσάρων θέσεων που αναφέρονται παραπάνω στην πίεση των ματιών, χρησιμοποιώντας 10 ασθενείς ελέγχου και 10 ασθενείς με γλαύκωμα. Τα θέματα κράτησαν κάθε στάση για δύο λεπτά. Οι ερευνητές μέτρησαν την ενδοφθάλμια πίεση τους πέντε φορές: πριν ξεκινήσουν (η γραμμή βάσης), μόλις ανέλαβαν τη στάση, δύο λεπτά μέσα στη στάση, καθόταν αμέσως μετά τη στάση και 10 λεπτά μετά τη στάση.
Αποτελέσματα μελέτης
Η πίεση φάνηκε να αυξάνεται σημαντικά από τη γραμμή βάσης μόλις τα άτομα άρχισαν τις πόζες, αλλά δεν ανέβηκαν πολύ περισσότερο από το σημείο των δύο λεπτών.Όταν οι μετρήσεις έγιναν αφού τα άτομα επέστρεψαν σε καθιστή θέση και πάλι μετά από αναμονή 10 λεπτών, η πίεση στις περισσότερες περιπτώσεις παρέμεινε ελαφρώς αυξημένη από την αρχική γραμμή. Δεν υπήρχε σημαντική διαφορά μεταξύ των αντιδράσεων των ατόμων ελέγχου και των ατόμων του γλαυκώματος. Η μεγαλύτερη αύξηση της πίεσης σημειώθηκε κατά τη διάρκεια του σκύλου προς τα κάτω.
Συστάσεις από τον Δρ Ritch
Ο Δρ Robert Ritch, ο οποίος είναι καθηγητής οφθαλμολογίας στο Ιατρικό Κολέγιο της Νέας Υόρκης και επικεφαλής των Υπηρεσιών Γλαυκώματος και διευθυντής χειρουργού στο New York Eye and Ear Infirmary, πιστεύει ότι ο κατάλογος των απαγορευμένων θέσεων για άτομα με γλαύκωμα θα πρέπει να επεκταθεί πέρα από το πρώτο συμπεριλάβετε τις τέσσερις πόζες σε αυτή τη μελέτη. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι έχουν γλαύκωμα αλλά δεν το γνωρίζουν, συνιστά επίσης ότι τα άτομα που κάνουν πολλή γιόγκα πρέπει να ελέγχονται ώστε να μπορούν να εξασκηθούν όσο το δυνατόν πιο ασφαλή.
Μπορεί η γιόγκα να προκαλέσει γλαύκωμα;
Ο Δρ Ritch ενδιαφέρεται επίσης να διερευνήσει εάν το να κρατάτε ένα στήριγμα κεφαλής για μεγάλο χρονικό διάστημα (10+ λεπτά) κάθε μέρα, όπως γίνεται σε ορισμένες πρακτικές γιόγκα, θα μπορούσε να προκαλέσει γλαύκωμα μετά από μερικά χρόνια εξάσκησης. Αυτό βασίζεται σε μια υπόθεση που αντιμετώπισε, αλλά δεν έχει μελετηθεί ακόμη.