Περιεχόμενο
- Υπνοβατικός
- Λείανση δοντιών
- Πλύσιμο στο κρεβάτι
- Ιδρώνοντας
- Ανήσυχος ύπνος
- Ρόγχος
- Προβλήματα ανάπτυξης
- Νάπες
- ADHD
- Αναπνοή στο στόμα
- Μια λέξη από το Verywell
Υπνοβατικός
Η υπνοβασία μπορεί να επηρεάσει περίπου το 20-30 τοις εκατό των παιδιών τουλάχιστον μία φορά μεταξύ των ηλικιών 3 και 10. Κορυφώνεται γύρω στην ηλικία των 5 ετών και γίνεται λιγότερο συχνή κατά την εφηβεία. Η υπνοβασία μπορεί να σχετίζεται με σύγχυση διέγερσης. Όταν συμβαίνει αυτό, το παιδί φαίνεται να ξυπνά, αλλά παραμένει σε υποσυνείδητη, μπερδεμένη κατάσταση. Αυτά τα επεισόδια συμβαίνουν συχνότερα το πρώτο τρίτο της νύχτας, συχνά λόγω ύπνου αργών κυμάτων.
Αν και η αιτία της πεζοπορίας μπορεί να μην είναι πάντα εμφανής, φαίνεται ότι μπορεί μερικές φορές να συμβεί ως συνέπεια της άπνοιας ύπνου. Η άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σύντομες αφυπνίσεις για να ξαναρχίσει η αναπνοή και αυτός ο κατακερματισμός του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση συνείδησης που μπορεί να κάνει πιο πιθανή την πεζοπορία στον ύπνο. (Παρεμπιπτόντως, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και η περιοδική διαταραχή της κίνησης των άκρων μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτήν τη συμπεριφορά.)
Πεζοπορία στα παιδιάΛείανση δοντιών
Υπάρχει κάτι ενοχλητικό για την ακρόαση κάποιου να τρίβει τα δόντια του. Μπορεί να ρίξει ένα ρίγος κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη, αλλά μπορεί να είναι ένδειξη άπνοιας ύπνου; Η λείανση των δοντιών ή ο βρουξισμός μπορεί στην πραγματικότητα να συμβεί σε αυτό το πλαίσιο.
Η άπνοια ύπνου εμφανίζεται συχνά όταν οι μαλακοί ιστοί (αμυγδαλές, αδενοειδή, μαλακός ουρανίσκος και γλώσσα) στο πίσω μέρος του λαιμού εμποδίζουν τον αεραγωγό. Το σφίξιμο, το τσίμπημα ή το άλεσμα των δοντιών μπορεί να είναι ένας τρόπος που το σώμα διατηρεί υποσυνείδητα έναν ανοιχτό αεραγωγό. Σφίγγει τους μυς στη γνάθο, τη γλώσσα και, σε μικρότερο βαθμό, κατά μήκος του αεραγωγού. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την κατάρρευση ή την απόφραξη του αεραγωγού που συχνά χαρακτηρίζει την άπνοια ύπνου.
Εάν αυτός ο διακεκομμένος αυξημένος μυϊκός τόνος εμφανίζεται σε συνδυασμό με αναπνευστικά συμβάντα σε μια μελέτη ύπνου, η συσχέτιση είναι πιο σταθερή. Αν και οι στοματικοί προφυλακτήρες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη βλάβης στα δόντια, προτιμάται η θεραπεία της αιτίας.
Πλύσιμο στο κρεβάτι
Τα παιδιά βρέχουν συχνά το κρεβάτι τη νύχτα, αλλά θεωρείται πρόβλημα εάν εμφανιστεί δύο φορές την εβδομάδα μετά την ηλικία των 5 ετών. Η ενούρηση του ύπνου, όπως λέγεται, επηρεάζει συνήθως τα αγόρια περισσότερο και μπορεί να είναι παρούσα σε 3 έως 30 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας 4 έως 12 ετών. Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου σε αργό κύμα όταν υπάρχει αδυναμία αφύπνισης όταν η κύστη είναι γεμάτη.
Παρόλο που μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη, άγχος, καφεΐνη ή άλλες ιατρικές καταστάσεις, το ύπνο μπορεί επίσης να είναι ένδειξη άπνοιας ύπνου. Ευτυχώς, για εκείνα τα παιδιά που έχουν βρεθεί λόγω άπνοιας ύπνου, η θεραπεία συχνά θα το βοηθήσει να φύγει .
Ιδρώνοντας
Εκτός αν είναι πυρετός στο περιβάλλον μιας ασθένειας, δεν είναι φυσιολογικό τα παιδιά να ξυπνούν τακτικά βρεγμένα με ιδρώτα. Εάν πιτζάμες, σεντόνια ή κουβέρτες εμποτιστούν, αυτό μπορεί να είναι απόδειξη ότι το παιδί σας αγωνίζεται να αναπνέει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό μπορεί να είναι παρόμοιο με την έντονη αερόβια άσκηση και είναι σκληρή δουλειά όταν πρέπει να λαμβάνετε ξεκούραση.
Η άπνοια ύπνου συνδέεται συχνά με μειωμένα επίπεδα οξυγόνου, αιχμές στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό και με μια έκρηξη της ορμόνης του στρες. Όταν αυτό συμβαίνει συχνά στον ύπνο των παιδιών, μπορεί επίσης να εμφανιστεί υπερβολική εφίδρωση και μπορεί να βρείτε στοιχεία για τον αγώνα το πρωί.
Ανήσυχος ύπνος
Μπορεί να είναι κάπως οικογενειακό αστείο: Πόσο ανήσυχος μπορεί να είναι λίγο κοιμισμένος! Δυστυχώς, ο εξαιρετικά ανήσυχος ύπνος σε ένα παιδί μπορεί να είναι ένα άλλο σημάδι αγώνων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη, όπως και στην άπνοια ύπνου, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε υπερβολικές κινήσεις στον ύπνο. Εάν τα καλύμματα στρίβονται σε μια μπάλα στη βάση του κρεβατιού ή στο πάτωμα το πρωί, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη δυσφορίας.
Η άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε ασυνήθιστες θέσεις ύπνου. Το παιδί σας μπορεί συχνά να αλλάζει θέσεις ύπνου σε μια προσπάθεια να βρει έναν τρόπο ύπνου και αναπνοής ταυτόχρονα. Τα παιδιά βρίσκονται ανάποδα στο κρεβάτι ή παράλληλα με το κεφαλάρι. Μπορούν ακόμη και να συγκρατηθούν με ασυνήθιστους τρόπους για να προσπαθήσουν να ανοίξουν τον αεραγωγό. Επιπλέον, ο ανήσυχος ύπνος συχνά δεν είναι βέλτιστης ποιότητας και πιθανότατα υποδηλώνει την ανάγκη κατάλληλης αξιολόγησης από έναν ειδικό ύπνου.
Ρόγχος
Κατά κανόνα, τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να ροχαληθούν χρόνια. Σίγουρα, ένα περιστασιακό ροχαλητό μπορεί να συμβεί στο πλαίσιο μιας λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού όπως το κρυολόγημα, αλλά εάν συμβεί διαφορετικά, αυτό είναι ένα πρόβλημα. Το χρόνιο ροχαλητό είναι ένα σημάδι μιας ανώμαλης ροής αέρα μέσω του άνω αεραγωγού που εκτείνεται από τη μύτη και το στόμα στους πνεύμονες. Η αναταραχή σε αυτό το απόσπασμα παράγει τον ήχο. Μπορεί να συμβεί λόγω αλλεργιών, διογκωμένων αμυγδαλών ή αδενοειδών και άλλων προβλημάτων που μπορούν να διορθωθούν. Το ροχαλητό συχνά περπατά χέρι-χέρι με άπνοια ύπνου και αν το παιδί σας ροχαληθεί, είναι σημαντικό να αναζητήσετε και άπνοια ύπνου.
Το χρόνιο ροχαλητό σε ένα παιδί είναι μια κόκκινη σημαία που το παιδί πρέπει να αξιολογηθεί για να βρει και να διορθώσει την αιτία.
Όταν το ροχαλητό στα παιδιά είναι ένα πρόβλημαΠροβλήματα ανάπτυξης
Κάθε φορά που φέρετε το παιδί σας στον παιδίατρο, το βάρος και το ύψος μετρώνται, καταγράφονται και συχνά γράφονται σε μια σελίδα που ονομάζεται καμπύλη ανάπτυξης. Αυτή η καμπύλη δείχνει εκατοστημόρια αυτών των μέτρων, κάνοντας συγκρίσεις με μεγαλύτερο πληθυσμό με βάση την ηλικία και το φύλο. Για παράδειγμα, ένα ψηλό και λεπτό παιδί μπορεί να είναι στο 90ο εκατοστημόριο για το ύψος και το 40ο εκατοστημόριο για το βάρος. Πιστεύεται ότι αυτά τα προ-προγραμματισμένα χαρακτηριστικά βασίζονται γενετικά, κληρονομούνται από τη μαμά και τον μπαμπά. Δεδομένης της σωστής διατροφής και της γενικής υγείας, αυτά τα εκατοστημόρια συχνά παραμένουν σταθερά καθ 'όλη τη διάρκεια της ανάπτυξης.
Ωστόσο, όταν ένα παιδί «πέφτει από την καμπύλη ανάπτυξης», αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος. Συχνά αντιπροσωπεύει δυσκολία σίτισης σε βρέφη, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί λόγω άπνοιας ύπνου σε μεγαλύτερα παιδιά. Ο ύπνος με αργό κύμα (συχνά αναφέρεται και είναι πολύ σημαντικός στα παιδιά) είναι όταν απελευθερώνεται αυξητική ορμόνη. Αυτό βοηθά στην κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Όταν αυτός ο ύπνος διακόπτεται, όπως συμβαίνει στην άπνοια ύπνου, απελευθερώνεται λιγότερη αυξητική ορμόνη. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά δεν φτάνουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους και καταλήγουν να είναι μικρότερα από ό, τι διαφορετικά. Ευτυχώς, η θεραπεία της άπνοιας ύπνου μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για την αντιστροφή αυτής της απώλειας και τα παιδιά συχνά επανέρχονται στην προηγούμενη πορεία ανάπτυξης στο γράφημα.
Πώς τα προβλήματα ύπνου επηρεάζουν την αυξητική ορμόνη στα παιδιάΝάπες
Σε κάποιο σημείο, είναι φυσιολογικό τα παιδιά να σταματήσουν να κοιμούνται. Εάν δεν το κάνουν, αυτό μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα με την ποσότητα ή την ποιότητα του ύπνου που παίρνουν. Έως έξι μηνών, τα βρέφη παίρνουν συχνά δύο έως τρεις υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάθε ένα διαρκεί 30 λεπτά έως δύο ώρες. Μεταξύ έξι και 12 μηνών, τα μωρά συνήθως παίρνουν δύο υπνάκοι την ημέρα και μπορούν να διαρκέσουν οπουδήποτε από 20 λεπτά έως μερικές ώρες.
Όταν τα παιδιά ξεκινήσουν το σχολείο, οι υπνάκοι τείνουν να εξαφανίζονται. Αν δεν το κάνουν, ή αν ξαναρχίσουν, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη άπνοιας ύπνου. Είναι πολύ ασυνήθιστο για τα μεγαλύτερα παιδιά να χρειάζονται ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταξύ αυτής της ομάδας απαιτεί περαιτέρω αξιολόγηση.
Πόσο χρειάζονται τα παιδιά ύπνου ανά ηλικίαADHD
Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) είναι μια αρκετά κοινή διάγνωση στα παιδιά και η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες της κατάστασης. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να δώσουν προσοχή, υπερκινητικές συμπεριφορές, ξεχασμό, κακό έλεγχο ώθησης ή παρορμητικότητα και αποσπασματικότητα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του σχολείου. Είναι ενδιαφέρον, τα παιδιά με προβλήματα ύπνου έχουν παράδοξη ανταπόκριση. Αντί να είναι υπνηλία, όπως οι ενήλικες, συχνά είναι αντ 'αυτού υπερκινητικοί. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να μείνουν ξύπνιοι.
Προβλήματα που σχετίζονται με τη συγκέντρωση και την προσοχή είναι κοινές εκδηλώσεις διαταραγμένου ύπνου. Επομένως, τα συμπτώματα που υποδηλώνουν ADHD θα πρέπει επίσης να απαιτούν προσεκτική εκτίμηση ύπνου.
Η σχέση μεταξύ ADHD και ύπνουΑναπνοή στο στόμα
Τέλος, η αναπνοή από το στόμα μπορεί να αποτελεί ένδειξη ύπαρξης (ή κινδύνου ανάπτυξης) άπνοιας ύπνου στα παιδιά. Οι άνθρωποι είναι υποχρεωτικοί ρινικοί αναπνευστήρες, που σημαίνει ότι προοριζόμαστε να αναπνέουμε από τη μύτη μας. Εάν η μύτη παρεμποδίζεται χρονικά λόγω αλλεργιών ή απόκλισης ρινικού διαφράγματος, μπορεί να προκληθεί αναπνοή στο στόμα.
Αναπνέοντας από το στόμα, οι μύες της γνάθου βρίσκονται σε χαλαρή θέση. Αυτό οδηγεί σε επιμήκυνση του προσώπου με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να συμβάλει στην αδυναμία της γλώσσας και άλλων μυών του στοματοφάρυγγα (στόμα και λαιμός). Ως αποτέλεσμα, η άπνοια του ροχαλητού και του ύπνου μπορεί να συμβεί περισσότερο στις αναπνοές του στόματος.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει εκπληκτικά σημάδια που υποδηλώνουν άπνοια ύπνου, ξεκινήστε μιλώντας με τον παιδίατρό σας. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να κανονιστεί παραπομπή σε ειδικό ύπνου για την αξιολόγηση αυτών των ανησυχιών και τη διασφάλιση της καλύτερης ποιότητας ύπνου και ποιότητας ζωής.