Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή και την ακμή του σώματος

Περιεχόμενο

• Θεραπείες εξωχρηματιστηριακής (OTC)
• Συνταγές
• ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
• Μια λέξη από το Verywell

Η θεραπεία της ακμής της πλάτης και του σώματος αποδεικνύεται συχνά πιο δύσκολη από την ακμή του προσώπου. Πρώτον, η επιμέλεια του τρίψιμο μιας κρέμας θεραπείας από μόνοι σας είναι ένας παράγοντας. Δεύτερον, οι ατέλειες του σώματος είναι συχνά βαθιές και πεισματάρης. Αλλά με τις σωστές θεραπείες, λίγο χρόνο και υπομονή, μπορείτε να ελέγξετε την ακμή του σώματός σας.

Θεραπείες εξωχρηματιστηριακής (OTC)

Η ήπια ακμή του σώματος (που σημαίνει ότι έχετε μόνο μικρά χτυπήματα και ξεσπάσματα ή μερικά σπυράκια) ανταποκρίνεται συχνά σε καλές καθημερινές θεραπείες δέρματος και εξωχρηματιστηριακές θεραπείες.

Πλύσιμο σώματος ή καθαριστικό ακμής

Επιλέξτε ένα πλύσιμο σώματος που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο βενζοϋλίου. Αν προτιμάτε, υπάρχουν ράβδοι που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Μπορείτε να τα βρείτε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα.

Προσπαθήστε να κάνετε ντους το συντομότερο δυνατό μετά την προπόνηση ή την εφίδρωση για να ελαχιστοποιήσετε την απόφραξη των πόρων.

Φαρμακευτικά λοσιόν ή σπρέι

Εάν τα καθαριστικά δεν κάνουν το τέχνασμα, προσθέστε μια φαρμακευτική λοσιόν θεραπείας ή σπρέι στη ρουτίνα θεραπείας σας. Και πάλι, αναζητήστε ένα που περιέχει είτε σαλικυλικό οξύ είτε βενζοϋλο υπεροξείδιο.

Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου έναντι του σαλικυλικού οξέος που μπορεί να εξερευνήσετε για να αποφασίσετε ποιο να χρησιμοποιήσετε, αλλά γενικά το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου λειτουργεί καλύτερα για τα φλεγμονώδη σπυράκια, ενώ το σαλικυλικό οξύ είναι καλό για προσκρούσεις και σπυράκια.

Εφαρμόστε αυτά μία ή δύο φορές την ημέρα, ανάλογα με τις οδηγίες του προϊόντος. Τα σπρέι είναι ιδανικά για εκείνα τα δυσπρόσιτα μέρη στην πλάτη σας. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι περιμένετε μέχρι να στεγνώσει πλήρως πριν ντύσετε.

Άλφα υδροξυοξέα

Τα άλφα υδροξυοξέα μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των εξωχρηματιστηριακών προϊόντων ακμής. Αναζητήστε ένα προϊόν OTC που περιέχει επίσης ένα άλφα υδροξυ οξύ, όπως το γλυκολικό οξύ ή το γαλακτικό οξύ. Τα άλφα υδροξυοξέα βοηθούν στην επιτάχυνση του κυτταρικού κύκλου εργασιών, στην απολέπιση του δέρματος και στη μείωση του αριθμού των φραγμών των πόρων.

Χρήση πολλαπλών προϊόντων

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές θεραπείες ακμής OTC ταυτόχρονα, απλώς παρακολουθήστε το δέρμα σας για ερεθισμό. Κατά τη θεραπεία της ακμής του σώματος, μπορείτε συνήθως να χρησιμοποιήσετε πολλά προϊόντα θεραπείας ακμής ταυτόχρονα χωρίς να προκαλέσετε υπερβολικό ερεθισμό.

Το δέρμα στην πλάτη, το στήθος, τους ώμους και τους άνω βραχίονες είναι πιο σκληρό από το δέρμα του προσώπου και μπορεί γενικά να ανέχεται πιο ισχυρές θεραπείες.

Επειδή το δέρμα στο λαιμό είναι αρκετά ευαίσθητο, χρησιμοποιήστε προϊόντα θεραπείας αργά και προσεκτικά σε αυτήν την περιοχή. Εάν παρατηρήσετε υπερβολικό ερεθισμό, ξηρότητα ή ξεφλούδισμα σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, μειώστε το μέγεθος ή διακόψτε τη χρήση του προϊόντος θεραπείας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Συνταγές

Η ακμή του σώματος είναι πεισματάρης, οπότε η μέτρια ακμή έως τα σοβαρά ξεσπάσματα δεν πρόκειται να βελτιωθεί με τις επιλογές OTC που αναφέρονται παραπάνω. Θα χρειαστεί να δώσετε μερικές ισχυρότερες θεραπείες συνταγών για να ελέγξετε αυτές τις εξάρσεις.

Μην περιμένετε πολύ καιρό για να δείτε έναν γιατρό για μια συνταγή θεραπεία ακμής, ειδικά εάν η ακμή σας είναι σοβαρά φλεγμονή. Η ακμή του σώματος μπορεί επίσης να προκαλέσει βαθιά ουλές. Όσο μεγαλύτερη είναι η φλεγμονή, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης μόνιμων ουλών.

Ανάλογα με την περίπτωσή σας, ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει τοπική θεραπεία, από του στόματος φάρμακα ή και τα δύο. Μερικές κοινές θεραπείες είναι:

• Τοπικά ρετινοειδή όπως Retin-A (τρετινοΐνη)
• Από του στόματος αντιβιοτικά
• Ισοτρετινοΐνη (Accutane)

Όπως με την ακμή του προσώπου, χρειάζεται χρόνος για τον έλεγχο της ακμής του σώματος. Πιθανότατα θα πρέπει να δοκιμάσετε πολλά προϊόντα θεραπείας ή φάρμακα προτού βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Επιλογές θεραπείας ακμής

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Μόλις ξεκινήσετε μια αποδεδειγμένη ρουτίνα θεραπείας ακμής, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα των θεραπειών σας.

Ντους το συντομότερο δυνατόν μετά την εφίδρωση. Αν και η ακμή του σώματος δεν προκαλείται από έλλειψη καθαριότητας, μπορεί να ερεθιστεί από τον ιδρώτα. Φροντίστε λοιπόν να κάνετε ντους αμέσως μετά από μια προπόνηση.

Ελαχιστοποιήστε οτιδήποτε τρίβει σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ξεσπάσματα. Οτιδήποτε παγιδεύει τη θερμότητα στο δέρμα ή προκαλεί τριβή, μπορεί να επιδεινώσει τα ξεσπάσματα. Αυτό περιλαμβάνει αθλητικό εξοπλισμό, σακίδια πλάτης, λουράκια πορτοφόλι και σουτιέν και σφιχτά ρούχα. Προσπαθήστε να περιορίσετε ή να προσαρμόσετε αυτούς τους κανόνες ενεργοποίησης όσο μπορείτε.

Γιατί τα ρούχα σας μπορεί να είναι η αιτία για την ακμή σας

Μην σπρώχνετε και μην πιέζετε τις κηλίδες. Όπως και με την ακμή του προσώπου, αποφύγετε το σπυράκι στο σώμα και την πλάτη. Αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να προκαλέσετε περισσότερη φλεγμονή και πιθανώς ουλές ακμής.

Μια λέξη από το Verywell

Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επιλυθεί επιτυχώς μια περίπτωση ακμής της πλάτης, οπότε προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Πρέπει να είστε πολύ συνεπείς με τα φάρμακα θεραπείας ακμής και την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Εάν δεν αισθάνεστε ότι τα φάρμακά σας λειτουργούν, ενημερώστε τον δερματολόγο σας. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες προτού βρείτε τη θεραπεία που σας ταιριάζει. Αλλά με τη σωστή θεραπεία, η ακμή του σώματός σας μπορεί να καθαριστεί.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ