Περιεχόμενο
Οι πονοκέφαλοι είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους χρόνιου πόνου. Είναι εκεί εκεί με πόνο στην πλάτη και πόνο στα νεύρα. Μερικές φορές οι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι είναι συμπτώματα άλλων διαγνώσεων χρόνιου πόνου, όπως χρόνιος πόνος στον αυχένα ή ινομυαλγία. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, υποφέρουν από χρόνιο πονοκέφαλο χωρίς να έχουν άλλα σημαντικά ιατρικά προβλήματα.Οι τρεις πιο συνηθισμένοι τύποι χρόνιων πονοκεφάλων είναι ημικρανίες, πονοκέφαλοι έντασης και πονοκέφαλοι. Οι υποκείμενες αιτίες για κάθε τύπο πονοκεφάλου ποικίλλουν, έτσι ο πόνος εκδηλώνεται με πολύ διαφορετικούς και διακριτούς τρόπους. Η φαρμακευτική αγωγή είναι συνήθως η μέθοδος επιλογής της θεραπείας για χρόνιους πονοκεφάλους, αλλά ένας αριθμός διαφορετικών συμπληρωματικών και εναλλακτικών θεραπειών μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικός.
Ημικρανίες
Η ακριβής αιτία των πονοκεφάλων της ημικρανίας βρίσκεται ακόμη υπό συζήτηση, αλλά οι ερευνητές συμφωνούν ότι από τη φύση τους είναι νευρολογικοί. Παλαιότερα, οι ημικρανίες πιστεύεται ότι προκαλούνται από διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο, αλλά πιο πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να προκαλούνται από αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα σε κυτταρικό επίπεδο. Μια ημικρανία μπορεί να προκληθεί από εξωτερικούς παράγοντες όπως:
- απόσυρση καφεΐνης
- υπερβολική άσκηση ή κόπωση
- κάπνισμα
- χαμένα γεύματα
- αφυδάτωση
Οι ημικρανίες προκαλούν σοβαρό πόνο στον πονοκέφαλο, συχνά στη μία πλευρά του κεφαλιού. Σε αντίθεση με άλλους τύπους πονοκεφάλων, ωστόσο, οι ημικρανίες συχνά συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα που μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
- οπτικές διαταραχές, όπως αύρες ή φώτα που αναβοσβήνουν
- ευαισθησία στο φως
- ευαισθησία στον ήχο
- ευαισθησία στις μυρωδιές
- παλλόμενη ποιότητα στον πόνο
- ο πόνος επιδεινώθηκε από ρουτίνα σωματικής άσκησης, όπως μετακίνηση ή κάμψη
- ναυτία
- εμετος
- κούραση
Οι ημικρανίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ΜΣΑΦ, αλλά οι χρόνιες και σοβαρές ημικρανίες μπορεί να απαιτούν συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτά περιλαμβάνουν τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και βήτα αναστολείς. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες, όπως η γιόγκα και ο βελονισμός.
Πονοκέφαλοι έντασης
Ένας πονοκέφαλος έντασης αισθάνεται συνήθως σαν μια ζώνη πίεσης γύρω από το κεφάλι και μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στο λαιμό και τους ώμους.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν ο πονοκέφαλος σας είναι πονοκέφαλος έντασης; Οι κεφαλαλγίες έντασης συχνά γίνονται αισθητές σε όλο το κεφάλι και συχνά περιγράφονται ως μια θαμπή πίεση που αισθάνεται πιο έντονη γύρω από τους ναούς και το πίσω μέρος του λαιμού. Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου, που δεν έχει νευρολογικά συμπτώματα, μπορεί να διαρκέσει από 30 λεπτά έως αρκετές ημέρες.
Ενώ η ακριβής αιτία των πονοκεφάλων έντασης δεν είναι βέβαιη, οι πιο συνηθισμένες αιτίες περιλαμβάνουν άγχος και μυοσκελετικά προβλήματα.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κεφαλαλγίας έντασης, οι συνταγογραφούμενες δόσεις ΜΣΑΦ ή άλλες απλές αναλγητικές είναι συχνά αποτελεσματικές. Η τακτική χρήση τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών μπορεί να κρατήσει την ένταση των πονοκεφάλων. Οι δωρεάν θεραπείες όπως ο διαλογισμός και το μασάζ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο στον πονοκέφαλο έντασης.
Πονοκέφαλοι συμπλέγματος
Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος είναι οι λιγότερο συνηθισμένοι από τους τρεις. Είναι λίγο ιατρικό μυστήριο. Μπορεί να προκληθούν από μια πολύπλοκη σειρά ενεργοποίησης σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος διαφέρουν από τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους έντασης επειδή εμφανίζονται σε σύντομες εκρήξεις για μια χρονική περίοδο.
Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου μπορεί να αισθάνεται έντονος ή να έχει αίσθημα καύσου. Όπως οι ημικρανίες, είναι νευρολογικές. Ωστόσο, τα συνοδευτικά συμπτώματά τους είναι πολύ διαφορετικά. Περιλαμβάνουν:
- πόνος αισθητός πάνω ή πίσω από ένα μάτι
- υδατώδες μάτι
- κόκκινο ή πρησμένο μάτι στην οδυνηρή πλευρά του κεφαλιού
- στραγγίστε το βλέφαρο στην οδυνηρή πλευρά του κεφαλιού
- ανησυχία ή ταραχή
Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος είναι βραχύβιοι, επομένως απαιτούν συγκεκριμένους τύπους φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό που έχουν ταχεία έναρξη δράσης. Τα προληπτικά φάρμακα περιλαμβάνουν κορτικοστεροειδή και αντιεπιληπτικά και ορισμένοι γιατροί χρησιμοποιούν θεραπεία οξυγόνου. Μερικοί άνθρωποι ανακουφίζουν με συμπληρώματα διατροφής όπως η μελατονίνη. Πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να αντιδράσει με ορισμένες συνταγές και να οδηγήσει σε επιπλοκές.
Αντιμετώπιση χρόνιων πονοκεφάλων
Όπως πολλές άλλες χρόνιες παθήσεις, οι πονοκέφαλοι μπορούν να διαταράξουν σοβαρά την καθημερινή ρουτίνα και την ποιότητα ζωής σας. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους αναγκάζονται να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διευκολύνουν τον πόνο στον πονοκέφαλο. Ενώ τα φάρμακα και οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να προσφέρουν σημαντική ανακούφιση από τον πόνο, είναι σημαντικό να είστε υποστηρικτής της υγείας σας. Ανεξάρτητα από τον τύπο του πονοκέφαλου που υποφέρετε, μείνετε στην κορυφή του πόνου σας και συνεχίστε με τα ραντεβού του γιατρού.