Περιεχόμενο
Ενώ είναι αλήθεια ότι η κρύα εποχή είναι στο αποκορύφωμά της κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, τα καλοκαιρινά κρυολογήματα είναι πραγματικά πράγμα. Τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς και όχι από τον καιρό, οπότε μπορείτε να κρυώσετε οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Υπάρχουν περισσότεροι από 200 διαφορετικοί ιοί που προκαλούν κρυολογήματα. Τους καλοκαιρινούς μήνες, τα κρυολογήματα οφείλονται συχνά στον εντεροϊό που δεν είναι πολιομυελίτιδα.Ανησυχείτε για το νέο coronavirus; Μάθετε για το COVID-19, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων και του τρόπου διάγνωσής του.
Θερινά συμπτώματα κρύου
Τα θερινά συμπτώματα κρυολογήματος δεν διαφέρουν από τα συμπτώματα κρυολογήματος που μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε άλλη στιγμή του έτους, αλλά η ζέστη και η υγρασία των καλοκαιρινών μηνών μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε πιο άθλια. Οι υψηλές περιβαλλοντικές θερμοκρασίες μπορούν επίσης να σας προκαλέσουν ιδρώτα, αυξάνοντας τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κρυολογήματος περιλαμβάνουν:
- Καταρροή
- Συμφόρηση
- Πονοκέφαλο
- Πονόλαιμος
- Βήχας
Φυσικά, ψυχολογικά, τα συμπτώματά σας μπορεί να φαίνονται ακόμη πιο επιζήμια όταν σας αποτρέπουν από διασκεδαστικές δραστηριότητες το καλοκαίρι. Τα κρυολογήματα το χειμώνα γίνονται συχνά αποδεκτά ως αναπόφευκτα.
Εάν τα συμπτώματά σας είναι πολύ διαφορετικά από αυτά, πιθανότατα έχετε διαφορετική ασθένεια. Θα μπορούσατε να έχετε διαφορετικό τύπο ιογενούς λοίμωξης ή ακόμη και εποχιακές αλλεργίες.
Αλλεργίες ή κρύο;
Ένα καλοκαιρινό κρύο συγχέεται εύκολα με εποχικές αλλεργίες, καθώς τα κύρια συμπτώματα - συμφόρηση, καταρροή και φτέρνισμα - είναι τα ίδια. Υπάρχουν μερικές διαφορές μεταξύ τους:
ΚρύοΠόνοι
Πυρετός
Φαγούρα, υγρά μάτια
Φαγούρα στο δέρμα ή εξάνθημα
Οι καλοκαιρινές αλλεργίες, κοινώς γνωστές ως αλλεργική ρινίτιδα, προκαλούνται συνήθως από ζιζάνια, όπως το χρυσόβεργα, το φασκόμηλο και το tumbleweed. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), λιγότερο από το 8% των ενηλίκων και των παιδιών διαγιγνώσκονται με αλλεργική ρινίτιδα, αν και πολλά άτομα με εποχιακές αλλεργίες ενδέχεται να μην διαγνωστούν.
Αιτίες
Οι ιοί βασίζονται στα κύτταρα άλλων οργανισμών για να ζήσουν και να αναπαραχθούν. Μεταδίδονται από τον ξενιστή στον ξενιστή όταν μολυσμένες αναπνευστικές εκκρίσεις εισέρχονται στους βλεννογόνους ενός υγιούς ατόμου. Αυτό μπορεί να συμβεί από την άμεση επαφή από άτομο σε άτομο, εισπνέοντας μικρά σταγονίδια στον αέρα ή αγγίζοντας κάτι που έχει τον ιό πάνω του και έπειτα αγγίζοντας το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας.
Οι ιοί που προκαλούν το καλοκαίρι κρυολογήματα εξαπλώνονται ευκολότερα σε πολυσύχναστα μέρη. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι άνθρωποι τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο σε μεγάλες συγκεντρώσεις όπως μπάρμπεκιου και δημόσιους χώρους. Στα πάρκα ψυχαγωγίας, για παράδειγμα, οι άνθρωποι στέκονται πολύ κοντά ενώ περιμένουν στη σειρά για βόλτες, με χιλιάδες χέρια να αγγίζουν τα ίδια κιγκλιδώματα. Πολλές υπαίθριες συναυλίες και φεστιβάλ δεν διαθέτουν αυτόνομο μπάνιο και τα περισσότερα port-o-johns δεν έχουν νεροχύτες για πλύσιμο στο χέρι.
Επιπλέον, περισσότεροι άνθρωποι ταξιδεύουν κατά τη διάρκεια του θερμότερου καιρού και ορισμένοι τρόποι μεταφοράς έχουν υψηλότερο κίνδυνο μετάδοσης ιών. Τα κρουαζιερόπλοια, για παράδειγμα, είναι σαν μια μικρή πόλη στη θάλασσα, με μεγάλο αριθμό ανθρώπων σε κοντινή απόσταση, γεγονός που καθιστά ευκολότερη την εξάπλωση μολυσματικών ασθενειών από άτομο σε άτομο.
Ανάλογα με το πρόγραμμά σας, κάνετε τα ταξίδια αεροπορικώς συχνότερα το καλοκαίρι. Τα αεροπορικά ταξίδια σας φέρνουν επίσης σε στενή επαφή με άλλους, αυξάνοντας τον κίνδυνο να κρυώσει. Μια ανασκόπηση μελετών του 2015 δείχνει ότι οι αεροπορικές μεταφορές αποτελούν σημαντικό μέσο για την ταχεία εξάπλωση και διάδοση μεταδοτικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων εκδηλώσεων σοβαρών αερομεταφερόμενων ασθενειών σε εμπορικές πτήσεις.
Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υποστηρίζει ότι υπάρχει πολύ μικρός κίνδυνος μετάδοσης μιας μεταδοτικής νόσου στο αεροσκάφος, επειδή ο αέρας της καμπίνας ελέγχεται προσεκτικά ανακυκλώνεται μέσω φίλτρων υψηλής απόδοσης αέρα σωματιδίων (HEPA), τα οποία παγιδεύουν σωματίδια σκόνης, βακτήρια , μύκητες και ιούς.
Ο κλιματισμός μπορεί επίσης να συμβάλει στο κρύο του καλοκαιριού.Σε γενικές γραμμές, οι ιοί εξαπλώνονται ευκολότερα σε κρύο, ξηρό αέρα. Τα κλιματιστικά μειώνουν την υγρασία στο δωμάτιο, ενώ το κάνουν πιο δροσερό, δημιουργώντας συνθήκες όπου οι ιοί μπορούν να ευδοκιμήσουν.
Θεραπεία
Η θεραπεία για ένα καλοκαιρινό κρύο είναι η ίδια με το κρύο οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, η ξεκούραση και η ενυδάτωση μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα νωρίτερα. Οι υγραντήρες, το αλατούχο ρινικό σπρέι και τα δοχεία neti μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματική, φυσική ανακούφιση. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε επιπλέον νερό όταν έχετε καλοκαιρινό κρύο, ειδικά εάν έχετε ζέστη και εφίδρωση. Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στη λεπτή βλέννα καθιστώντας ευκολότερη την αποβολή.
Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά, κατασταλτικά βήχα και μειωτές πυρετού. Προσδιορίστε τα συμπτώματα που σας ενοχλούν και βρείτε ένα φάρμακο που θεραπεύει αυτά-και μόνο αυτά τα συμπτώματα. Δεν θέλετε φάρμακα που θεραπεύουν συμπτώματα που δεν έχετε.
Τα 7 καλύτερα κρύα φάρμακα του 2020Πρόληψη
Η πρόληψη του κρυολογήματος είναι πάντα η προτιμώμενη επιλογή. Αν και δεν είναι πάντα δυνατό, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές σας για αποφυγή του κρυολογήματος, ανεξάρτητα από την εποχή που είναι.
Το πλύσιμο των χεριών σας είναι το πιο αποτελεσματικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να αρρωστήσετε με οποιαδήποτε κοινή ασθένεια. Πλύνετε καλά με σαπούνι και ζεστό νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, φροντίστε να τα στεγνώσετε. Όταν δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό, η χρήση απολυμαντικού χεριών είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.
Διατηρήστε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος στα καλύτερα του χρόνια, τρώγοντας μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, παραμένοντας ενυδατωμένοι, περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ασκείτε τακτικά και αρκετό ύπνο τη νύχτα.
4 τρόποι αντιμετώπισης του κοινού κρυολογήματος στο σπίτι