Περιεχόμενο
- Μάθετε τι εμπλέκεται στο πρόγραμμα θεραπείας σας
- Αποκτήστε ταχύτητα στο ADA
- Κατανοήστε το FMLA
- Λέγοντας τα αφεντικά και τους συναδέλφους σας
- Ζητώντας διαμονή
- Ένα διάλειμμα από τη δουλειά
Οι επιθυμίες σας μπορεί να μην συμβαδίζουν πάντα με αυτό που μπορείτε να κάνετε. Η εμπειρία της θεραπείας του καθενός είναι διαφορετική και ορισμένοι εκπλήσσονται όταν βρίσκουν ότι η θεραπεία μέσω καρκίνου του μαστού είναι ευκολότερη ή δυσκολότερη από ό, τι νόμιζαν.
Πριν αποκαλύψετε τη διάγνωσή σας, αφιερώστε χρόνο για να ερευνήσετε τις πολιτικές της εταιρείας σας σχετικά με την ιατρική άδεια και το χρόνο ευελιξίας και σκεφτείτε πώς θέλετε να παρουσιάσετε τις πληροφορίες στους συναδέλφους σας - είτε ελπίζετε να εργαστείτε μέσω θεραπείας, να λάβετε άδεια ή να παραιτηθείτε .
Μάθετε τι εμπλέκεται στο πρόγραμμα θεραπείας σας
Πριν πλησιάσετε το αφεντικό ή τους συναδέλφους σας, μιλήστε με το γιατρό σας για να καταλάβετε τις λεπτομέρειες του σχεδίου θεραπείας σας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που θα χρειαστεί να ανακάμψετε από τη χειρουργική επέμβαση, πόσο καιρό θα λάβετε θεραπείες παρακολούθησης όπως ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία και τους τύπους ανεπιθύμητων ενεργειών που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε.
Εξηγήστε το είδος της εργασίας που κάνετε στον γιατρό σας, συμπεριλαμβανομένων των ευθυνών σας, του εργασιακού περιβάλλοντος και πόσες ώρες γενικά τοποθετείτε κάθε εβδομάδα. Να είστε ρεαλιστικοί σχετικά με άλλες δεσμεύσεις που μπορεί να έχετε και από τη δουλειά. Θυμηθείτε ότι τα αποτελέσματα της θεραπείας είναι αθροιστικά και, καθώς πλησιάζετε στο τέλος της θεραπείας, μπορεί να χρειαστείτε ένα κομμάτι αδιάλειπτου χρόνου για να ανακάμψετε.
Αποκτήστε ταχύτητα στο ADA
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την πολιτική αναρρωτικής άδειας του εργοδότη σας και τα δικαιώματα στο χώρο εργασίας σας πριν λέτε στον διευθυντή σας για τη διάγνωσή σας.
Ο νόμος των Αμερικανών με αναπηρίες (ADA) προστατεύει τα άτομα από την απώλεια θέσεων εργασίας λόγω αναπηρίας και θέτει οδηγίες για τους εργοδότες σχετικά με τα απαιτούμενα καταλύματα. Η Επιτροπή Ίσων Απασχόλησης των ΗΠΑ (EEOC) επιβάλλει το ADA.
Οι εργοδότες υποχρεούνται από την ομοσπονδιακή νομοθεσία να παρέχουν «εύλογα καταλύματα» σε όσους έχουν αναπηρία. Ο καρκίνος χαρακτηρίζεται ως αναπηρία όταν η ασθένεια ή οι επιπτώσεις της στη θεραπεία εμποδίζουν τις «σημαντικές δραστηριότητες ζωής» ενός ατόμου.
Αυτά τα καταλύματα μπορεί να ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, ανάλογα με τις ανάγκες ενός ατόμου και μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ώρα απουσίας για ραντεβού γιατρού και για ανάκαμψη από τη θεραπεία
- Σύντομα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας
- Ένα τροποποιημένο πρόγραμμα εργασίας
- Προσωρινή ανάθεση ορισμένων εργασιών σε άλλον υπάλληλο
- Αλλαγές στο περιβάλλον εργασίας, όπως αλλαγές θερμοκρασίας ή αλλαγές σταθμών εργασίας για να εξασφαλιστεί η άνεση
Σύμφωνα με το EEOC, η λέξη "λογική" είναι βασική. Οι εργαζόμενοι με καρκίνο του μαστού δεν μπορούν να υποβάλουν αιτήματα εργοδοτών που θα τους προκαλούσαν «αδικαιολόγητη δυσκολία». Πώς ορίζουν ότι ποικίλλει πολύ, αλλά η πλειονότητα αυτών των καταλυμάτων για άτομα με αναπηρία κοστίζουν πολύ λίγες εταιρείες.
Κατανοήστε το FMLA
Ο νόμος περί οικογενειακής άδειας (FMLA) προστατεύει επίσης τις θέσεις εργασίας των ατόμων με διάγνωση καρκίνου. Ωστόσο, δεν είναι όλοι κατάλληλοι για προστασία FMLA. Ένας εργαζόμενος πρέπει να έχει εργαστεί για τον εργοδότη για τουλάχιστον 12 μήνες πριν από το αίτημα FMLA και να έχει εργαστεί περισσότερες από 1.250 ώρες κατά το συγκεκριμένο ημερολογιακό έτος. Επιπλέον, οι εργοδότες που έχουν λιγότερους από 50 υπαλλήλους δεν χρειάζεται να ακολουθούν τους κανονισμούς FMLA.
Εάν προστατεύεται από το FMLA, μπορείτε να λάβετε έως και 12 εβδομάδες άδειας χωρίς άδεια από την εργασία. Η πράξη επιτρέπει στους υπαλλήλους με σοβαρή ιατρική ασθένεια, όπως ο καρκίνος του μαστού, να χρησιμοποιούν την άδεια τους «κατά διαστήματα». Αυτό σημαίνει ότι ένας υπάλληλος θα μπορούσε να απογειωθεί μία ημέρα κάθε εβδομάδα ή να πάρει δύο εβδομάδες για να ανακάμψει από τη χειρουργική επέμβαση, εξοικονομώντας τις υπόλοιπες εβδομάδες για χρήση κατά τη διάρκεια ακτινοβολίας ή χημειοθεραπείας.
Εάν πιστεύετε ότι τα δικαιώματά σας έχουν παραβιαστεί ή έχετε απολυθεί από μια εργασία λόγω της διάγνωσής σας, πρέπει να υποβάλετε μια χρέωση "εντός 180 ημερών από την υποτιθέμενη μεροληπτική ενέργεια", σύμφωνα με το EEOC. Μπορείτε να φτάσετε στο EEOC στο (800) 669-4000.
Λέγοντας τα αφεντικά και τους συναδέλφους σας
Μόλις πάρετε τις πάπιες σας στη σειρά, το επόμενο βήμα είναι να σκεφτείτε πόσο, εάν κάτι, θέλετε να αποκαλύψετε στον εργοδότη σας. Το να αποφασίσετε αν θα μοιραστείτε τα νέα είναι μια έντονα προσωπική απόφαση και δεν είστε υποχρεωμένοι να το πείτε σε κανέναν. Μπορεί να μην γνωρίζετε πώς θα αντιδράσει το αφεντικό σας ή πόσο υποστηρικτικό θα είναι. Ίσως φοβάστε ότι θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τη δουλειά. Η κουλτούρα, το μέγεθος και η σχέση της εταιρείας σας με τους συναδέλφους σας είναι όλα όσα πρέπει να λάβετε υπόψη καθώς παίρνετε την απόφασή σας.
Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι εάν επιλέξετε να μην αποκαλύψετε την ασθένειά σας, ενδέχεται να μην είστε επιλέξιμοι για διαμονή. Επίσης, ανάλογα με τη φύση της θεραπείας και τα συμπτώματά σας, η κοινή χρήση της διάγνωσής σας μπορεί να γίνει αναπόφευκτη.
Εάν επιλέξετε να ενημερώσετε τον επόπτη και τους συναδέλφους σας, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο άγχος για όλους τους ενδιαφερόμενους:
Εξετάστε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε μια σύσκεψη
Τακτοποιήστε μια συνάντηση ή μια ημερομηνία μεσημεριανού γεύματος εκ των προτέρων, ώστε να είστε βέβαιοι ότι έχετε την πλήρη προσοχή του διευθυντή σας. Επίσης, να θυμάστε ότι οι συζητήσεις μεταξύ αφεντικού και υπαλλήλου προστατεύονται. Ένας επόπτης έχει νομική υποχρέωση να διατηρεί τις πληροφορίες απόρρητες. Ωστόσο, οι συνάδελφοι δεν έχουν την ίδια υποχρέωση. Ζητήστε απόρρητες τις προσωπικές σας συνομιλίες με το αφεντικό σας.
Να είστε ενήμεροι για τα συναισθήματά σας
Το αφεντικό σας θα πάρει τα στοιχεία του από τη συμπεριφορά σας. Δεν χρειάζεται να κρύψετε τα συναισθήματά σας, αλλά το να προσπαθήσετε να κρατήσετε δάκρυα ή μια κατά τα άλλα συναισθηματική αντίδραση από την ανάληψη της συνομιλίας μπορεί να το βοηθήσει να πάει πιο ομαλά.
Να είστε προετοιμασμένοι για ερωτήσεις
Εάν το αφεντικό σας υποβάλει μια ερώτηση σχετικά με τη διάγνωση ή τη θεραπεία σας και δεν έχετε έτοιμη απάντηση, είναι εντάξει να πείτε ότι δεν γνωρίζετε ακόμη, αλλά θα το μάθετε και θα το ενημερώσετε.
Εάν δεν είστε σίγουροι και θέλετε επαγγελματικές συμβουλές σχετικά με το πώς να μιλήσετε με το αφεντικό σας, ένας ογκολογικός κοινωνικός λειτουργός, σύμβουλος ή συνήγορος ασθενών μπορεί να προσφέρει καθοδήγηση.
Ζητώντας διαμονή
Εάν επιλέξετε να εργαστείτε, είναι χρήσιμο να μοιραστείτε το φορτίο με άλλους. Αυτή είναι μια εποχή κατά την οποία δεν χρειάζεται να είστε ο «δυνατός» ή να επιδείξετε το θάρρος σας και «να το κάνετε να συμβεί». Προετοιμάστε μια λίστα τρόπων με τους οποίους ενδέχεται να συμβιβαστείτε και να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις σας. Τα καταλύματα που μπορεί να ζητήσετε περιλαμβάνουν:
Δουλεύοντας από το σπίτι
Ακόμα κι αν εργάζεστε από το σπίτι μόνο μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα, η τηλεργασία μπορεί να μειώσει τον χρόνο ταξιδιού σας από και προς την εργασία, δίνοντάς σας περισσότερο χρόνο για ξεκούραση. Επιπλέον, όταν εργάζεστε στο σπίτι, μπορείτε να παραλείψετε μερικές από τις κανονικές σας καθημερινές ρουτίνες (και ακόμη και να εργάζεστε στις πιτζάμες σας, αν το επιθυμείτε).
Κοινή χρήση των καθηκόντων σας
Λέγεται ότι η αντιμετώπιση του καρκίνου παίρνει ένα χωριό, και μερικές φορές αυτό περιλαμβάνει ένα χωριό για να σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε τα καθήκοντά σας στην εργασία. Μερικοί άνθρωποι διστάζουν να ζητήσουν από άλλους να βοηθήσουν, φοβούμενοι ότι θα προσβληθούν. Στην πραγματικότητα, οι συνεργάτες μπορούν να καλωσορίσουν την ευκαιρία.
Ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα μεταξύ μελών της οικογένειας, φίλων και συναδέλφων υπαλλήλων είναι η αίσθηση της αδυναμίας που αισθάνονται όταν κάποιος που ξέρει ότι περνά από θεραπεία. Μπορεί να θέλουν να κάνουν κάτι για εσάς, αλλά δεν ξέρουν τι θα ήταν χρήσιμο. Η παροχή βοήθειας για την ολοκλήρωση των εργασιών σας είναι μια εξαιρετική λύση.
Φυσικά, συζητήστε πρώτα τις ιδέες σας σχετικά με αυτό με τον διευθυντή σας. Πιθανότατα θα θέλουν να ζυγίσουν και να θέλουν να μιλήσουν με τους συναδέλφους σας για αυτό. Εάν και όταν ρυθμιστεί η κατανομή των καθηκόντων σας, δεν πονάει ποτέ να υπενθυμίσω και σε άλλους την ευγνωμοσύνη σας.
Flextime
Η κόπωση επιδεινώνεται σταδιακά κατά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού και συχνά περιορίζεται κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας. Μερικές φορές απλά η έναρξη της εργασίας λίγες ώρες αργότερα ή η συντόμευση των ημερών εργασίας σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Θα μπορούσε να οριστεί το πρόγραμμα flex σας. Εναλλακτικά, εσείς και ο διευθυντής σας θα μπορούσατε να καταλήξετε σε συμφωνία που μπορείτε να κάμψετε τις ώρες σας αρκεί να ολοκληρώσετε όλες τις ώρες που έχετε δεσμευτεί έως το τέλος της εβδομάδας. Αξίζει να έχουμε αυτήν τη συνομιλία.
Πόσο κοινά είναι τα καταλύματα;
Η έρευνα του International Foundation of Employee Plan Plan, η οποία επικεντρώθηκε στις γυναίκες που εργάζονταν με καρκίνο του μαστού, διαπίστωσε ότι οι εργοδότες ήταν συνήθως περισσότερο από πρόθυμοι να προσφέρουν στέγη.
Οσο αφορά χρονοδρομολόγηση, η έρευνα ανέφερε ότι:
- Περίπου το 85% επέτρεψε σε έναν υπάλληλο με καρκίνο του μαστού να μειώσει τις ώρες του.
- Το 79% επέτρεψε ένα ευέλικτο πρόγραμμα.
- Το 47% έκανε την τηλεργασία ως επιλογή για τον υπάλληλο.
- Το 62% συμφώνησε σε σύντομα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για ξεκούραση και ανάκαμψη.
Όσον αφορά το προσαρμογή των ευθυνών, οι εργοδότες δήλωσαν επίσης ότι έκαναν επίσης ρυθμίσεις για την αλλαγή του φόρτου εργασίας του εργαζομένου, όπως:
- Ανάθεση διαφορετικής εργασίας (58%)
- Τροποποίηση προθεσμιών ή άλλων συμφωνηθέντων προθεσμιών (60%)
- Επιτρέποντας την κοινή χρήση θέσεων εργασίας (28%)
Ο οργανισμός Cancer and Careers διαθέτει πληθώρα πόρων και μπορεί να παρέχει συμβουλές από ειδικούς για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ευδοκιμήσουν στο χώρο εργασίας κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο.
Λήψη στο γράψιμο
Διατηρήστε ένα έντυπο όλων των εγγράφων που σχετίζονται με την αναρρωτική σας άδεια, την ιατρική πιστοποίηση και τις πολιτικές της εταιρείας και φροντίστε να αποθηκεύσετε αντίγραφα τυχόν μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή σημειώσεων που έχετε λάβει. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τυχόν παρεξηγήσεις.
Εάν κάποια καταλύματα συζητήθηκαν μόνο προφορικά, σκεφτείτε να πληκτρολογήσετε την κατανόησή σας σχετικά με τις ρυθμίσεις και να παράσχετε ένα αντίγραφο στον διαχειριστή σας για έλεγχο και υπογραφή. Μπορείτε επίσης να παρουσιάσετε ένα αντίγραφο του εγγράφου στους ανθρώπινους πόρους.
Ένα διάλειμμα από τη δουλειά
Μερικές φορές οι παρενέργειες της θεραπείας ή του ίδιου του καρκίνου θα έχουν την καλύτερη δυνατή ενέργεια και υγεία. Εάν συμβεί αυτό, μπορείτε να αποφασίσετε να μην εργαστείτε μέσω θεραπείας.
Μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς αισθάνεστε και ρωτήστε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις για αναπηρία. Συζητήστε με τον προϊστάμενό σας και το τμήμα ανθρώπινων πόρων σχετικά με τη λήψη άδειας ή τη λήψη βραχυπρόθεσμης ασφάλισης αναπηρίας για να σας παρασύρει για λίγο.
Εάν αποφασίσετε να σταματήσετε να εργάζεστε προς το παρόν, εξετάστε την Ασφάλιση Αναπηρίας Κοινωνικής Ασφάλισης, ώστε να εξακολουθείτε να καλύπτεστε για ιατρικά έξοδα ή ρωτάτε εάν μπορείτε να διατηρήσετε τις ασφαλιστικές παροχές του εργοδότη σας μέσω του προγράμματος COBRA.
Πολλοί από εμάς βρίσκουμε κοινωνική υποστήριξη μεταξύ εκείνων με τους οποίους συνεργαζόμαστε, και αυτό που υποσχέθηκε να είναι μια εποχή ειρήνης μακριά από το μυαλό μπορεί αντίθετα να αισθάνεται μοναξιά.Γνωρίστε αυτό και προληπτικά λάβετε μέτρα για να εμπλακείτε κοινωνικά με άλλους τρόπους.
Μια λέξη από το Verywell
Η θεραπεία του καρκίνου του μαστού είναι δύσκολη και η πιο σημαντική δουλειά σας είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας, με όποιον τρόπο απαιτείται, καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας σας. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει ακριβώς πώς θα αισθανθείτε κατά τη διάρκεια της θεραπείας και ίσως θελήσετε να ξανασκεφτείτε την απόφασή σας κατά καιρούς. Δεδομένου του αντίκτυπου της θεραπείας και της σημασίας της εργασίας σας, αυτό πρέπει να αναμένεται. Κάνετε την εργασία σας και πάρτε τα πράγματα μια μέρα τη φορά.