Περιεχόμενο
- Επιλογές προϊόντος απώλειας βάρους
- Ασφάλεια προϊόντων που υπερβαίνουν το χρέος
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 5/21/2017
Μπορεί να δείτε διαφημίσεις για συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Αλλά πολλοί από αυτούς τους ισχυρισμούς δεν είναι αληθινοί. Μερικά από αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες.
Σημείωση για τις γυναίκες: Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να παίρνουν φάρμακα διατροφής οποιουδήποτε είδους. Αυτό περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα, βοτανικά και άλλα φάρμακα χωρίς συνταγή. Το over-the-counter αναφέρεται σε φάρμακα, βότανα ή συμπληρώματα που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή.
Επιλογές προϊόντος απώλειας βάρους
Υπάρχουν πολλά αντικαταθλιπτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των βοτανικών φαρμάκων. Πολλά από αυτά τα προϊόντα δεν λειτουργούν. Ορισμένοι μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνοι. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα over-the-counter ή βότανο διατροφή θεραπεία, μιλήστε με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.
Σχεδόν όλα τα συμπληρώματα χωρίς συνταγές με ισχυρισμούς για απώλεια βάρους περιέχουν κάποιους συνδυασμούς αυτών των συστατικών:
- Αλόη
- Ασπαρτικό
- Χρώμιο
- Συνένζυμο Q10
- Παράγωγα DHEA
- Πλούσιο σε ΕΡΑ ιχθυέλαιο
- Πράσινο τσάι
- Υδροξυκιτρικό άλας
- L-καρνιτίνη
- Παντεθίνη
- Πυρουβικό
- Σεσάμιν
Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι αυτά τα συστατικά βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Επιπλέον, ορισμένα προϊόντα περιέχουν συστατικά που βρίσκονται σε συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, φάρμακα κατάσχεσης, αντικαταθλιπτικά και διουρητικά (χάπια νερού).
Ασφάλεια προϊόντων που υπερβαίνουν το χρέος
Ορισμένα συστατικά σε προϊόντα δίαιτας χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να μην είναι ασφαλή. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) προειδοποιεί τους ανθρώπους να μην χρησιμοποιούν κάποια από αυτά. ΜΗ χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αυτά τα συστατικά:
- Εφεδρίνη είναι το κύριο δραστικό συστατικό των βοτάνων Ephedra, επίσης γνωστή ως ma huang. Το FDA δεν επιτρέπει την πώληση φαρμάκων που περιέχουν εφεδρίνη ή ephedra. Το Ephedra μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.
- BMPEA είναι ένα διεγερτικό που σχετίζεται με τις αμφεταμίνες. Αυτό το χημικό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως η επικίνδυνη υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα καρδιακού ρυθμού, απώλεια μνήμης και προβλήματα διάθεσης. Συμπληρώματα με το βότανο Acacia rigidula που επισημαίνονται στη συσκευασία περιέχουν συχνά BMPEA, παρόλο που η χημική ουσία δεν βρέθηκε ποτέ στο βότανο αυτό.
- DMBA και DMMA είναι διεγερτικά που είναι χημικά πολύ παρόμοια μεταξύ τους. Έχουν βρεθεί σε συμπληρώματα καύσης λίπους και προπόνηση. Το DMBA είναι επίσης γνωστό ως κιτρικό άλας AMP. Και τα δύο χημικά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο νευρικό σύστημα και στην καρδιά.
- Βραζιλίας χάπια διατροφής είναι επίσης γνωστά ως συμπληρώματα διατροφής Emagrece Sim και Herbathin. Ο FDA έχει προειδοποιήσει τους καταναλωτές να μην αγοράζουν αυτά τα προϊόντα. Περιέχουν διεγερτικά φάρμακα και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές διακυμάνσεις της διάθεσης.
- Tiratricol είναι επίσης γνωστό ως τριϊωδοθυροξικό οξύ ή TRIAC. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν θυρεοειδή ορμόνη και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο θυρεοειδικών διαταραχών, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
- Συμπληρώματα ινών που περιέχουν κόμμι γκουάρ έχουν προκαλέσει εμπλοκές στα έντερα και τον οισοφάγο, τον σωλήνα που μεταφέρει τρόφιμα από το στόμα σας στο στομάχι και τα έντερα.
- Χιτοσάν είναι μια φυτική ίνα από οστρακοειδή. Ορισμένα προϊόντα που περιέχουν χιτοζάνη είναι τα Natrol, Chroma Slim και Enforma. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στα οστρακοειδή δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα.
Εναλλακτικά ονόματα
Απώλεια βάρους - βότανα και συμπληρώματα? Παχυσαρκία - φυτικά φάρμακα; Υπερβολικό βάρος - βότανα
βιβλιογραφικές αναφορές
Lewis JH. Ηπατική νόσο που προκαλείται από αναισθητικά, χημικά, τοξίνες και φυτικά σκευάσματα. Στο: Feldman Μ, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και Fordtran: Γαστρεντερική και ηπατική νόσος: Παθοφυσιολογία / Διάγνωση / Διαχείριση. 10η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 89.
Ríos-Hoyo A, Gutiérrez-Salmeán G. Νέα συμπληρώματα διατροφής για την παχυσαρκία: αυτό που γνωρίζουμε σήμερα. Curr Obes Rep. 2016 · 5 (2): 262-270. PMID: 27053066 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27053066.
Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Προσοχή στα προϊόντα που υπόσχονται θαύμα απώλεια βάρους. Ιστοσελίδα του FDA.gov. www.fda.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm246742.htm. Ενημερώθηκε στις 5 Ιανουαρίου 2015. Πρόσβαση στις 9 Ιουνίου 2017.
Ημερομηνία αναθεώρησης 5/21/2017
Ενημερώθηκε από: Laura J. Martin, MD, MPH, Συμβούλιο ABIM με πιστοποίηση εσωτερικής ιατρικής και φιλοσοφίας και παρηγορητικής ιατρικής, Ατλάντα, GA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.