Περιεχόμενο
- Αιτίες
- Συμπτώματα
- Εξετάσεις και δοκιμές
- Θεραπευτική αγωγή
- Προοπτική (Πρόγνωση)
- Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- Εικόνες
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 3/26/2018
Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) είναι ένας τύπος κατάθλιψης που εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή του έτους, συνήθως το χειμώνα.
Αιτίες
Το SAD μπορεί να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια των εφήβων χρόνων ή κατά την ενηλικίωση. Όπως και άλλες μορφές κατάθλιψης, εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες παρά στους άντρες.
Οι άνθρωποι που ζουν σε μέρη με μεγάλες χειμωνιάτικες νύχτες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης του ΕΔΕ. Μία λιγότερο κοινή μορφή της διαταραχής περιλαμβάνει κατάθλιψη κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα συνήθως συσσωρεύονται αργά στα τέλη του φθινοπώρου και στους χειμερινούς μήνες. Τα συμπτώματα είναι συχνά τα ίδια όπως και με άλλες μορφές κατάθλιψης:
- Απελπισία
- Αυξημένη όρεξη με αύξηση βάρους (η απώλεια βάρους είναι πιο κοινή με άλλες μορφές κατάθλιψης)
- Αυξημένος ύπνος (πολύ μικρός ύπνος είναι πιο κοινός με άλλες μορφές κατάθλιψης)
- Λιγότερη ενέργεια και ικανότητα συγκέντρωσης
- Απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία ή άλλες δραστηριότητες
- Κακές κινήσεις
- Κοινωνική απόσυρση
- Δυστυχία και ευερεθιστότητα
Το SAD μπορεί μερικές φορές να γίνει μακροχρόνια κατάθλιψη. Η διπολική διαταραχή ή οι σκέψεις αυτοκτονίας είναι επίσης δυνατές.
Εξετάσεις και δοκιμές
Δεν υπάρχει δοκιμή για το SAD. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να κάνει διάγνωση ζητώντας το ιστορικό συμπτωμάτων.
Ο παροχέας σας μπορεί επίσης να κάνει φυσικές εξετάσεις και εξετάσεις αίματος για να αποκλείσει άλλες διαταραχές που είναι παρόμοιες με το SAD.
Θεραπευτική αγωγή
Όπως και με άλλους τύπους κατάθλιψης, τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα και η θεραπεία ομιλίας μπορεί να είναι αποτελεσματικά.
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας στο σπίτι:
- Κοιμήσου αρκετά.
- Τρώτε υγιεινά τρόφιμα.
- Πάρτε τα φάρμακα με τον σωστό τρόπο. Ρωτήστε τον παροχέα σας πώς να διαχειριστείτε τις παρενέργειες.
- Μάθετε να παρακολουθείτε πρώιμα συμπτώματα ότι η κατάθλιψή σας επιδεινώνεται. Έχετε ένα σχέδιο αν χειροτερέψει.
- Προσπαθήστε να ασκείστε πιο συχνά. Κάνετε δραστηριότητες που σας κάνουν ευτυχισμένους.
ΜΗΝ χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή παράνομα ναρκωτικά. Αυτά μπορεί να επιδεινώσουν την κατάθλιψη. Μπορούν επίσης να σας κάνουν να σκεφτείτε την αυτοκτονία.
Όταν αγωνίζεστε με κατάθλιψη, μιλήστε για το πώς αισθάνεστε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Προσπαθήστε να είστε γύρω από ανθρώπους που φροντίζουν και θετικοί. Εθελοντής ή συμμετοχή σε δραστηριότητες ομάδας.
ΦΩΤΕΙΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Ο πάροχός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φωτοθεραπεία. Η φωτοθεραπεία χρησιμοποιεί μια ειδική λάμπα με πολύ έντονο φως που μιμείται το φως από τον ήλιο:
- Η θεραπεία ξεκίνησε το φθινόπωρο ή το χειμώνα, πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματα του SAD.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του παροχέα σχετικά με τον τρόπο χρήσης της θεραπείας με φως. Ένας τρόπος που συνιστάται είναι να κάτσετε λίγα πόδια (60 εκατοστά) μακριά από το φωτιστικό κουτί για περίπου 30 λεπτά την ημέρα. Αυτό γίνεται συχνά νωρίς το πρωί, για να μιμείται την ανατολή του ηλίου.
- Κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά, αλλά μην κοιτάτε κατευθείαν στην πηγή φωτός.
Εάν η θεραπεία με φως πρόκειται να βοηθήσει, τα συμπτώματα της κατάθλιψης θα πρέπει να βελτιωθούν μέσα σε 3 έως 4 εβδομάδες.
Οι παρενέργειες της θεραπείας με φως περιλαμβάνουν:
- Στέλεχος ματιών ή πονοκέφαλος
- Μανία (σπάνια)
Τα άτομα που παίρνουν φάρμακα που τα καθιστούν πιο ευαίσθητα στο φως, όπως ορισμένα φάρμακα ψωρίασης, αντιβιοτικά ή αντιψυχωσικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιούν φωτοθεραπεία.
Πριν από την έναρξη της θεραπείας, συνιστάται η εξέταση με το γιατρό σας.
Χωρίς θεραπεία, τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται μόνοι τους με την αλλαγή των εποχών. Τα συμπτώματα μπορούν να βελτιωθούν πιο γρήγορα με τη θεραπεία.
Προοπτική (Πρόγνωση)
Το αποτέλεσμα είναι συνήθως καλό με τη θεραπεία. Αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν SAD καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
Λάβετε ιατρική βοήθεια αμέσως εάν έχετε τις σκέψεις σας για να βλάψετε τον εαυτό σας ή οποιονδήποτε άλλο.
Εναλλακτικά ονόματα
Εποχιακή κατάθλιψη. Χειμερινή κατάθλιψη. Χειμώνας μπλε; ΛΥΠΗΜΕΝΟΣ
Εικόνες
Μορφές κατάθλιψης
βιβλιογραφικές αναφορές
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Καταθλιπτικές διαταραχές. Στο: Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. 5η έκδοση. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Διαταραχές της διάθεσης: καταθλιπτικές διαταραχές (μείζων καταθλιπτική διαταραχή). Στο: Stern ΤΑ, Fava Μ, Wilens ΤΕ, Rosenbaum JF, eds. Μασαχουσέτη Γενική Νοσοκομειακή Ολοκληρωμένη Κλινική Ψυχιατρική. 2η έκδοση. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 29.
Ημερομηνία αναθεώρησης 3/26/2018
Ενημερώθηκε από: Fred K. Berger, MD, εθισμός και δικαστικός ψυχίατρος, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.