Περιεχόμενο
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Κλείστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα επάνω. Τραβήξτε τα χέρια σας κάτω και πιέστε τις ωμοπλάτες σας μαζί. Το στήθος σας πρέπει να παραμείνει έξω. Κρατήστε για 10-20 δευτερόλεπτα. Θα πρέπει να αισθάνεστε το τέντωμα στα άνω χέρια και στο στήθος σας.
Ημερομηνία αναθεώρησης 28/6/2018
Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.