Περιεχόμενο
- Ψυχική διέγερση και γνωστική υγεία
- Φυσική δραστηριότητα και γενική υγεία
- Κοινωνική αλληλεπίδραση
- Βελτιωμένες συνήθειες ύπνου
- Βελτίωση αυτοεκτίμησης
- Μείωση κατάθλιψης και άγχους
- Βελτιώστε την ποιότητα ζωής
- Όφελος φροντιστή
Πολύ συχνά, τα άτομα με άνοια, είτε στο σπίτι, υποβοηθούμενη διαβίωση ή γηροκομείο, υποκινούνται και δεν ασχολούνται με τη ζωή. Μπορούν να διασκεδάσουν με μισή καρδιά ένα περιοδικό που δεν τους ενδιαφέρει ή να παρακολουθήσουν την τηλεόραση σε ένα πρόγραμμα που επιλέγει ο φροντιστής τους.
Οι σημαντικές δραστηριότητες - αυτές που προσελκύουν την προσοχή του ατόμου και συνδέονται με τα ενδιαφέροντά τους - είναι κρίσιμες για την παροχή φροντίδας για όσους έχουν άνοια. Σκεφτείτε τους ακόλουθους οκτώ λόγους για τους οποίους είναι σημαντικό να προσφέρετε μια ποικιλία σημαντικών δραστηριοτήτων για άτομα που ζουν με άνοια:
Ψυχική διέγερση και γνωστική υγεία
Η συμμετοχή σε δραστηριότητες που ασχολούνται με τον εγκέφαλο είναι καλή για όλους μας, και ακόμη περισσότερο για άτομα που ζουν με άνοια. Μια ανασκόπηση πολλαπλών ερευνητικών μελετών έχει δείξει ότι τα προγράμματα δομημένης δραστηριότητας μπορεί να επιβραδύνουν την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ ή ακόμη και να βελτιώσουν τη γνωστική λειτουργία για κάποιο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, η έρευνα ειδικά για τη σωματική άσκηση για όσους διαγνώστηκαν με άνοια έχει δείξει βελτιωμένη γνωστική λειτουργία.
Φυσική δραστηριότητα και γενική υγεία
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι δραστηριότητες που περιλαμβάνουν σωματική άσκηση έχουν επίσης οφέλη για τη γενική υγεία κάποιου που ζει με άνοια. Η παραμονή σωματικής άσκησης μπορεί να αποτρέψει άλλα προβλήματα υγείας και να διατηρήσει τη λειτουργία σε δραστηριότητες καθημερινής ζωής και κινητικότητας.
Κοινωνική αλληλεπίδραση
Οι δραστηριότητες διευκολύνουν την κοινωνικοποίηση, μια σημαντική πτυχή της ψυχικής υγείας. Εάν οι άνθρωποι δεν έχουν την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουν κοινωνικά μεταξύ τους, μπορούν να αισθάνονται μοναχικοί, απομονωμένοι ή καταθλιπτικοί. Αυτό ισχύει, τόσο για άτομα που είναι άθικτα νοητικά όσο και για όσους ζουν με άνοια.
Βελτιωμένες συνήθειες ύπνου
Οι δραστηριότητες μπορούν να προσφέρουν μια ρουτίνα για την ημέρα, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο τη νύχτα. Εάν ένα αγαπημένο άτομο κάθεται σε μια καρέκλα όλη την ημέρα και δεν συμμετέχει σε οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, είναι πιθανό να αποκοιμηθεί αρκετές φορές όλη την ημέρα. Αυτή η κατάποση μπορεί να διακόψει τα καλά πρότυπα ύπνου, καθώς το άτομο έλαβε μέρος του ύπνου του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η παροχή δραστηριοτήτων και δραστηριοτήτων που εμπλέκονται και έχουν νόημα για το άτομο βοηθά στην ελαχιστοποίηση του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και στην ενθάρρυνση μιας καλύτερης νύχτας ύπνου.
Βελτίωση αυτοεκτίμησης
Η αυτοεκτίμηση - πώς αισθάνονται οι άνθρωποι για τον εαυτό τους - συχνά χτυπά όταν κάποιος πάσχει από Αλτσχάιμερ ή άλλες άνοιες. Ειδικά στα αρχικά στάδια, όταν οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα μνήμης, συναισθήματα ανικανότητας, κατάθλιψης και άγχους είναι κοινά. Η προσφορά σε κάποιον μιας δραστηριότητας μπορεί να είναι μια ενθάρρυνση για αυτούς, δίνοντάς τους κάτι να κάνουν με το οποίο μπορούν να βιώσουν επιτυχία, σκοπό και απόλαυση.
Μείωση κατάθλιψης και άγχους
Η συμμετοχή ατόμων με άνοια σε δραστηριότητες μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει βελτίωση στην κατάθλιψη και το άγχος μέσω της παροχής προγραμμάτων δομημένης δραστηριότητας, και μερικές έχουν ακόμη δείξει ότι η βελτίωση θα συνεχιστεί για έως και έξι μήνες μετά την ολοκλήρωση της μελέτης.
Βελτιώστε την ποιότητα ζωής
Ένα ερευνητικό έργο στο οποίο ερωτήθηκαν άτομα που ζούσαν με άνοια διαπίστωσαν ότι η συμμετοχή σε σημαντικές δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ποιότητας ζωής για όσους ζουν με άνοια.
Όφελος φροντιστή
Εάν τα οφέλη που αναφέρονται παραπάνω δεν αρκούν για να σας πείσουν ότι οι σημαντικές δραστηριότητες είναι σημαντικές, λάβετε υπόψη το όφελος που βιώνει ο φροντιστής. Εάν το αγαπημένο σας άτομο ασχολείται ενεργά, θα αφιερώσετε λιγότερο χρόνο για να απαντήσετε σε προβληματικές συμπεριφορές και περισσότερο χρόνο απολαμβάνοντας θετικές αλληλεπιδράσεις με το μέλος της οικογένειάς σας.
Μια λέξη από το Verywell
Σημαντικές δραστηριότητες είναι εκείνες που εμπλέκουν πραγματικά όσους συμμετέχουν σε αυτές και τους βοηθούν να αισθάνονται μια αίσθηση σκοπού στην ημέρα τους. Η δύναμη των ουσιαστικών δραστηριοτήτων στην άνοια είναι μια αποτελεσματική και συναρπαστική παρέμβαση καθώς επιδιώκουμε συνεχώς να βελτιώνουμε την ποιότητα της φροντίδας που παρέχεται σε εκείνους που μας έχουν ανατεθεί.