Περιεχόμενο
- Χυμός Αλόης ως ενισχυτικό ανοσοποίησης
- Γαστρεντερικές επιδράσεις του χυμού αλόης
- Μια λέξη από το Verywell
Άλλοι έχουν προτείνει ότι η κατανάλωση χυμού αλόης μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος και των μαλλιών, να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη, να ανακουφίσει τον πόνο και να προσφέρει αποτοξινωτικά αποτελέσματα.
Αλλά τι μας λέει η έρευνα; Είναι ο χυμός αλόης η θεραπεία - που όλοι έχουν προτείνει ή υπάρχει ένα μειονέκτημα που έχουμε ακόμη αντιμετωπίσει;
Χυμός Αλόης ως ενισχυτικό ανοσοποίησης
Από αυτή τη στιγμή, οι περισσότεροι ισχυρισμοί σχετικά με τα οφέλη του χυμού αλόης παραμένουν μη δοκιμασμένοι και είναι σε μεγάλο βαθμό ανέκδοτοι. Ωστόσο, έχουν γίνει πολλές έρευνες σχετικά με την επίδραση της αλόης στη διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μία από τις πιο δημοσιευμένες μελέτες, που δημοσιεύθηκαν στο Περιοδικό Γεωργίας και Χημείας Τροφίμων, ανέφεραν ότι ένας τύπος υδατανθράκων που βρίσκεται στο χυμό αλόης, γνωστός ως aloeride, φαίνεται να αυξάνει τη δραστικότητα του NF-kappa B (NF-kB), ενός πρωτεϊνικού συμπλόκου που είναι κεντρικό στην ανοσοαπόκριση.
Από την άποψη των πραγμάτων, είναι μια ενδιαφέρουσα, ακόμη και πολλά υποσχόμενη, έρευνα. Ωστόσο, έχει τους περιορισμούς του σε ό, τι λέει στην πραγματικότητα.
Ενώ η λανθασμένη ρύθμιση του NF-kB συνδέεται με τα πάντα, από αυτοάνοσες διαταραχές έως καρκίνο, θα ήταν παράλογο να υποδηλώνουμε ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού αλόης θα έχει οποιαδήποτε επίδραση στα επίπεδα NF-kB, ειδικά επειδή το δραστικό συστατικό, το aloeride, περιλαμβάνει μόνο 0,015 τοις εκατό του ακατέργαστου χυμού.
Επιπλέον, δεν είναι σαφές εάν η συγκέντρωση aloeride που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη του δοκιμαστικού σωλήνα θα μπορούσε ακόμη και να αναπαραχθεί στον άνθρωπο και ποια επίδραση μπορεί να έχει στο σώμα. Προς το παρόν, δεν είμαστε καν απολύτως σίγουροι εάν η τακτική κατανάλωση χυμού αλόης είναι τόσο καλή ιδέα.
Γαστρεντερικές επιδράσεις του χυμού αλόης
Ενώ ο χυμός αλόης παρατηρείται σε όλο και περισσότερα ράφια παντοπωλείων, πολλές από τις ουσίες που περιέχονται στο χυμό (αλόη-εμοδίνη, αλόη και λατέξ αλόης) έχουν ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα και θεωρούνται τοξικά όταν καταναλώνονται σε περίσσεια.
Έτσι, ενώ αυτές οι ουσίες (ταξινομούνται ως ανθρακινόνες) μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, οι περισσότεροι ειδικοί θα συμβουλεύουν κατά της χρήσης τους, καθώς έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν γαστρεντερική τοξικότητα (εκδηλώνεται με διάρροια και κοιλιακές κράμπες).
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα νέα είναι άσχημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αλόη μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε διαβητικούς. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη μπορεί και πάλι να υπονομευθούν από τις δυσμενείς επιπτώσεις του ίδιου του χυμού.
Μελέτες σχετικά με τη μακροπρόθεσμη κατανάλωση χυμού αλόης έχουν δείξει ότι προκαλεί τη σταδιακή εξάντληση του καλίου (κεντρικό στον έλεγχο των μυών) και μπορεί να μειώσει σημαντικά τη λειτουργία του εντερικού τοιχώματος με την πάροδο του χρόνου.
Μια λέξη από το Verywell
Το να πίνετε ένα ποτήρι χυμό αλόης κάθε τόσο είναι απίθανο να σας προκαλέσει βλάβη. Πολλοί άνθρωποι, στην πραγματικότητα, δεν έχουν καμία ανεπιθύμητη αντίδραση σε χυμό αλόης, εκχυλίσματα ή συμπληρώματα κάψουλας. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα υποτιθέμενα οφέλη του χυμού αλόης ή οποιουδήποτε άλλου προϊόντος από του στόματος αλόης είναι ακριβώς αυτά:.
Μέχρι να υπάρξουν περαιτέρω αποδείξεις που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς, ίσως είναι καλύτερο να ακολουθείτε πράγματα που είναι γνωστό ότι ρυθμίζουν την ανοσοποιητική σας υγεία, όπως μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή ακόρεστα λίπη.