Περιεχόμενο
- Θυμός & MS
- Θυμός και ποιότητα ζωής στα κράτη μέλη
- Αιτίες θυμού στα κράτη μέλη
- Θεραπεία του θυμού σε σκλήρυνση κατά πλάκας
- Μια λέξη από το Verywell
Κατανοώντας περισσότερα σχετικά με τον ρόλο του θυμού στα σκλήρυνση κατά πλάκας και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί, κάνετε ήδη το πρώτο βήμα για τον καλύτερο έλεγχο της σωματικής και ψυχικής σας υγείας.
3:383 ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας μοιράζονται τις συμβουλές τους για τη διαχείριση του στρες
Θυμός & MS
Στη μελέτη, ο θυμός αξιολογήθηκε σε 157 συμμετέχοντες με σκλήρυνση κατά πλάκας. Συμπεριλήφθηκαν όλοι οι συμμετέχοντες με υποτροπιάζουσα-αποχώρηση, πρωτογενείς προοδευτικούς ή δευτερογενείς προοδευτικούς τύπους σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Ο θυμός σε αυτούς τους συμμετέχοντες μετρήθηκε χρησιμοποιώντας το State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2), το οποίο είναι μια κλίμακα τεσσάρων σημείων με υψηλότερες βαθμολογίες που υποδηλώνουν περισσότερο θυμό. Σε αυτό το τεστ, 196 αντικείμενα χωρίζονται σε έξι κλίμακες. Τέσσερις από αυτές τις κλίμακες είναι:
- Χαρακτηριστικό θυμό: Μετρά αν ένα άτομο έχει μια θυμωμένη προσωπικότητα και αν ένα άτομο τείνει να αντιδρά οργισμένα όταν επικρίνεται
- Κρατικός θυμός: Μετρά αν ένα άτομο νιώθει θυμό και αν αισθάνεται σαν να εκφράζει τον θυμό του προφορικά ή σωματικά
- Οργή έκφραση: Μετρά αν ένα άτομο εκφράζει θυμό απέναντι σε άλλους ανθρώπους, όπως να φωνάζει σε έναν σύντροφο ή να τρυπάει έναν τοίχο.
- Έκφραση θυμού: Μετρά αν ένα άτομο καταστέλλει τα θυμωμένα συναισθήματά του.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη με MS συγκρίθηκαν με μια ομάδα ελέγχου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας ήταν πιο πιθανό να είναι θυμωμένα (χαρακτηριστικό θυμό), έχουν υψηλότερη ένταση θυμού (κατάσταση θυμού) και εκφράζουν θυμό είτε προς τα έξω είτε προς τα μέσα, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Με άλλα λόγια, αυτή η μελέτη δείχνει ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν την τάση να εμφανίζουν θυμό συχνότερα από εκείνα που δεν έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας. Για να ελέγξουν εάν αυτό το υψηλότερο επίπεδο θυμού στην ομάδα ΣΚΠ αποδόθηκε σε υποκείμενη κατάθλιψη και άγχος, οι ερευνητές συσχετίζουν τις βαθμολογίες θυμού με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Οι ερευνητές δεν βρήκαν κανένα σύνδεσμο, υποδηλώνοντας ότι ο θυμός υπήρχε μόνος του και δεν ήταν δείκτης για μια υποκείμενη κατάσταση ψυχικής υγείας.
Θυμός και ποιότητα ζωής στα κράτη μέλη
Οι συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη υποβλήθηκαν επίσης σε αξιολόγηση της ποιότητας ζωής που σχετίζεται με την υγεία χρησιμοποιώντας το όργανο Functional Assessment of Multiple Sclerosis HRQoL.
Το άτομο που παίρνει αυτό το τεστ πρέπει να επιλέξει μία από τις πέντε βαθμολογίες για να προσδιορίσει την ικανοποίησή του, που κυμαίνεται από "0" που σημαίνει "καθόλου" έως "4" που σημαίνει "πάρα πολύ". Η υψηλότερη βαθμολογία δείχνει καλύτερη ποιότητα ζωής και μια χαμηλότερη βαθμολογία δείχνει χειρότερη ποιότητα ζωής.
Μετά από μια πολύπλοκη στατιστική ανάλυση, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που εσωτερικεύουν ή καταστέλλουν τον θυμό τους είχαν μια χειρότερη ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία (αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες). Από την άλλη πλευρά, ο χαρακτηριστικός θυμός δεν προέβλεψε χειρότερη ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν είναι ο ίδιος ο θυμός που επηρεάζει την ικανοποίηση της ζωής ενός ατόμου, αλλά εάν διατηρεί αυτά τα θυμωμένα συναισθήματα στον εαυτό του.
Αιτίες θυμού στα κράτη μέλη
Τα αποτελέσματα της παραπάνω μελέτης δείχνουν ότι ένα άτομο με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πιο πιθανό να εμφανίσει θυμό από κάποιο άτομο χωρίς σκλήρυνση κατά πλάκας. Γιατί λοιπόν συμβαίνει αυτό;
Παρά τα περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία, οι ειδικοί υποψιάζονται ότι ο θυμός σε ένα άτομο με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι αποτέλεσμα εγκεφαλικών βλαβών, όπως ακριβώς η θολή όραση ή η απώλεια συντονισμού συμβαίνουν από αλλοιώσεις MS στον εγκέφαλο. Με άλλα λόγια, το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου προσβάλλει την λιπαρή κάλυψη των νευρικών ινών (που ονομάζεται θήκη μυελίνης) σε περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν το συναίσθημα, τη συμπεριφορά και την προσωπικότητα όπως:
- Αμυγδαλά
- Βασικά γάγγλια
- Μετωπικός λοβός
Όταν το περίβλημα μυελίνης των νευρικών ινών σε αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου καταστραφεί ή καταστραφεί, η νευρική σηματοδότηση εξασθενεί. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της περιοχής του εγκεφάλου που οδηγεί σε αλλαγή της συναισθηματικής έκφρασης, της προσωπικότητας, της συμπεριφοράς κ.λπ.
Φυσικά, μια νέα διάγνωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας ή άλλες μορφές αγχωτικών ειδήσεων όπως η ασθένειά σας να εξελίσσεται ή το φάρμακο σας να είναι ακριβό μπορεί να προκαλέσει θυμωμένα συναισθήματα. Αλλά και πάλι, η διαταραχή του θυμού που αντιμετωπίζει ένα άτομο με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να είναι περισσότερο συνάρτηση της νόσου του παρά της κατάστασης.
Τέλος, παρόλο που η παραπάνω μελέτη εξέτασε την κατάθλιψη ως πηγή θυμού και δεν βρήκε κανένα σύνδεσμο, ο θυμός μπορεί να είναι υποκατάστατο συναίσθημα για θλίψη ή άγχος.
Όλα αυτά λένε, το να πειράξεις την αιτία του θυμού σου μπορεί να είναι δύσκολο, και ενώ νομίζεις ότι μπορεί να γνωρίζεις τον ένοχο, είναι καλύτερο να πάρεις μια αντικειμενική γνώμη από έναν επαγγελματία υγείας.
Θεραπεία του θυμού σε σκλήρυνση κατά πλάκας
Κατά τη διαχείριση του θυμού σας σε σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι σημαντικό να υποβληθείτε πρώτα σε σωστή αξιολόγηση από το γιατρό σας, καθώς αυτό θα επηρεάσει το πρόγραμμα θεραπείας σας. Εάν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με κατάθλιψη ή άγχος, ένας συνδυασμός φαρμάκων και θεραπείας μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμος.
Εάν ο θυμός σας προέρχεται από μια νέα ή προηγούμενη διάγνωση σκλήρυνσης κατά πλάκας, παρεμβάσεις όπως ομάδα υποστήριξης σκλήρυνσης κατά πλάκας, μαθήματα διαχείρισης θυμού, χαλάρωση ή θεραπεία ομιλίας και οικογενειακή συμβουλευτική μπορεί να είναι χρήσιμες.
Εκτός από τις συνεδρίες θεραπείας, μερικές φορές συνταγογραφείται ένα φάρμακο που ονομάζεται σταθεροποιητής της διάθεσης για να βοηθήσει στη διαχείριση απρόβλεπτων μεταβολών της διάθεσης ή θυμωμένων εκρήξεων.
Παρόλο που μια παρέμβαση βάσει προσοχής δεν έχει μελετηθεί ως μέσο αντιμετώπισης του θυμού σε σκλήρυνση κατά πλάκας, έχει βρεθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα ζωής, το άγχος, την κατάθλιψη, την κόπωση και τον πόνο σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Έχει επίσης βρεθεί για τη βελτίωση του θυμού σε άτομα με ινομυαλγία, η οποία είναι μια χρόνια ιατρική κατάσταση που διαφέρει εντελώς από τη σκλήρυνση κατά πλάκας, αλλά μοιράζεται κάποια παρόμοια συμπτώματα, όπως κόπωση και πόνο.
Με αυτό, η προσοχή (όπου ένα άτομο μαθαίνει να εκτιμά και να ζει τη στιγμή) μπορεί να είναι μια χρήσιμη στρατηγική για την αντιμετώπιση του βαθιά ριζωμένου θυμού.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν δυσκολεύεστε να αισθανθείτε θυμωμένοι και αυτό το συναίσθημα επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις σας και τη συνολική καθημερινή λειτουργία (θυμηθείτε, είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε θυμωμένοι κατά περιόδους), μιλήστε με το γιατρό σας για τα επόμενα βήματα. Λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε, σας αξίζει.