Περιεχόμενο
- Οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν υπόσχεση
- Πώς μειώνει η χοληστερόλη το Berberine;
- Πρέπει να πάρετε βερβερίνη για να μειώσετε τη χοληστερόλη;
Τα τελευταία χρόνια, η βερβερίνη που απομονώθηκε από ορισμένα φυτά μελετήθηκε επίσης για τη θεραπεία της φλεγμονής, του καρκίνου, της αρθρίτιδας και της καρδιακής ανεπάρκειας. Υπάρχουν ακόμη και κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι η βερβερίνη μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
Οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν υπόσχεση
Αν και υπάρχουν μερικές μελέτες σε ανθρώπους που εξετάζουν τις επιδράσεις της βερβερίνης στα επίπεδα λιπιδίων, η πλειονότητα αυτών των μελετών πραγματοποιήθηκε σε χάμστερ και ποντίκια. Η βερβερίνη σε αυτές τις μελέτες συγκεντρώθηκε από μια ποικιλία από βότανα, συμπεριλαμβανομένης της χρυσής ρίζας και του Huanglian.
Σε μελέτες σε ζώα, η βερβερίνη χορηγήθηκε οπουδήποτε μεταξύ 100 και 250 mg / kg σωματικού βάρους κάθε μέρα. Η βερβερίνη φάνηκε να μειώνει τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης κατά 31%. Επιπλέον, τα επίπεδα τριγλυκεριδίων μειώθηκαν κατά σχεδόν 32% και τα επίπεδα χοληστερόλης LDL μειώθηκαν κατά 25%. Παρόλο που η HDL δοκιμάστηκε, η βερβερίνη δεν φαίνεται να την επηρεάζει σημαντικά.
Οι λίγες μελέτες σε ανθρώπους που εξέτασαν τη βερβερίνη φάνηκαν να επαναλαμβάνουν τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε ζώα. Το Berberine 500 mg χορηγήθηκε σε άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης δύο έως τρεις φορές την ημέρα για έως και τρεις μήνες. Ως αποτέλεσμα, τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης μειώθηκαν στο 29%. Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και LDL χοληστερόλης μειώθηκαν επίσης ως αποτέλεσμα της πρόσληψης βερβερίνης. Για παράδειγμα, τα επίπεδα χοληστερόλης LDL μειώθηκαν κατά μέσο όρο 21%, ενώ τα επίπεδα τριγλυκεριδίων μειώθηκαν οπουδήποτε μεταξύ 22 και 35%. Τα επίπεδα HDL, από την άλλη πλευρά, δεν φαίνεται να αλλάζουν σημαντικά με την προσθήκη της βερβερίνης.
Πώς μειώνει η χοληστερόλη το Berberine;
Αν και ο τρόπος με τον οποίο η βερβερίνη δρα στη μείωση της χοληστερόλης δεν είναι εντελώς γνωστός, οι επιστήμονες έχουν μερικές θεωρίες σχετικά με αυτό βάσει πρόσφατων μελετών. Πιστεύεται ότι η βερβερίνη έχει την ικανότητα να αυξάνει τον αριθμό των υποδοχέων LDL στο ήπαρ, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κάθαρσης της LDL χοληστερόλης από το σώμα. Το Berberine φαίνεται επίσης να δρα στα μονοπάτια σηματοδότησης που εμπλέκονται στην παραγωγή λιπών στο σώμα. Η βερβερίνη έχει επίσης αποδειχθεί ότι δρα παρόμοια με τις φυτοστερόλες εμποδίζοντας την απορρόφηση των λιπιδίων από το λεπτό έντερο.
Πρέπει να πάρετε βερβερίνη για να μειώσετε τη χοληστερόλη;
Οι μελέτες που εξετάζουν τη χρήση της βερβερίνης για τη μείωση της χοληστερόλης φαίνεται πολλά υποσχόμενες, ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να μπορεί να συμπεριληφθεί ως συνιστώμενος παράγοντας μείωσης της χοληστερόλης.
Το Berberine πρέπει δεν να δοθεί σε νεογέννητα, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη ή σε έγκυες γυναίκες και γυναίκες που θηλάζουν (μπορεί να βλάψει το έμβρυο ή το νεογέννητο).
Η βερβερίνη από μόνη της είναι δύσκολο να βρεθεί ως συμπλήρωμα για να μειώσετε τα λιπίδια σας. Ωστόσο, πολλά φυτικά συμπληρώματα και φυτά διατίθενται στο εμπόριο και περιέχουν υψηλότερες ποσότητες βερβερίνης, όπως:
- Goldenseal ρίζα (Hydrastis canadensis L)
- Ρίζα σταφυλιών του Οχάιο (Berberis aquifolium)
- Βατόμουρο (Berberis vulgaris)
- Χουανγκλιάν (Coptis chiensis)
Η περιεκτικότητα σε βερβερίνη ποικίλλει μεταξύ κάθε φυτικού φυτού. Επιπλέον, δεδομένου ότι τα συμπληρώματα βοτάνων δεν ρυθμίζονται από το FDA, το πραγματικό περιεχόμενο οποιουδήποτε προϊόντος συμπληρώματος μπορεί να διαφέρει από αυτό που υπάρχει στην ετικέτα. Για αυτόν τον λόγο και επειδή τα επιστημονικά στοιχεία για τις επιπτώσεις της βερβερίνης στη μείωση των λιπιδίων είναι ελλιπή, η λήψη συμπληρωμάτων βερβερίνης για τη μείωση των επιπέδων των λιπιδίων σας αυτή τη στιγμή δεν συνιστάται.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν με προϊόντα που περιέχουν βερβερίνη περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, κοιλιακό φούσκωμα και ναυτία. Οι επιδράσεις αυτών των βοτάνων σε ορισμένες συνθήκες υγείας δεν είναι πλήρως γνωστές και δεν είναι γνωστό εάν τα συμπληρώματα που περιέχουν βερβερίνη θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που παίρνετε.
PCOS και Berberine: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες