Περιεχόμενο
Ξεκινώντας με το θηλασμό
Το μητρικό γάλα είναι το τέλειο φαγητό για το μωρό σας. Περιέχει ακριβώς τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Είναι επίσης απαλό στο αναπτυσσόμενο στομάχι, τα έντερα και άλλα συστήματα του μωρού σας.
Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται, η ρουτίνα του θηλασμού σας θα αλλάξει. Και το μητρικό σας γάλα. Ένα νεογέννητο έχει διαφορετική ρουτίνα σίτισης από το θηλασμό ηλικίας 6 μηνών. Τα θρεπτικά συστατικά στο γάλα σας αλλάζουν επίσης για να καλύψουν τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Και τα αντισώματα που καταπολεμούν τις μολύνσεις στο γάλα σας θα αυξηθούν εάν εσείς ή το μωρό σας εκτεθείτε σε ένα νέο βακτήριο ή ιό.
Πρόωρος θηλασμός
Οι πρώτες εβδομάδες θηλασμού είναι μια περίοδος μάθησης για εσάς και το μωρό σας. Μην περιμένετε να εργαστείτε ως συντονισμένη ομάδα αμέσως. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψετε από τον τοκετό και τη γέννηση, να αναπτύξετε μια καθημερινή ρουτίνα και να ξεπεράσετε τυχόν αρχικά προβλήματα θηλασμού. Αυτές οι πρώτες μέρες στο σπίτι από το νοσοκομείο μπορεί να είναι απασχολημένος και συντριπτικός. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα απλό γράφημα λίστας ελέγχου. Χρησιμοποιήστε το για να επισημάνετε τις καθημερινές ταΐσεις και τον αριθμό των πανών έως ότου το μωρό σας πάρει σωστά το βάρος.
Ημέρα 1
Τα περισσότερα, υγιή μωρά πλήρους διάρκειας είναι έτοιμα και πρόθυμα να ξεκινήσουν το θηλασμό την πρώτη μισή ώρα έως 2 ώρες μετά τη γέννηση. Στη συνέχεια, μπορεί να κοιμηθούν ή να νιώσουν υπνηλία για τις επόμενες 2 έως 20 ώρες. Έτσι, ένα μωρό μπορεί να μην ενδιαφέρεται πολύ να θηλάσει ξανά την ημέρα γέννησής του. Αλλά ένα μωρό πρέπει να προσπαθήσει να θηλάσει τουλάχιστον 8 φορές την πρώτη ημέρα. Η τοποθέτηση του μωρού σας από δέρμα σε δέρμα (γυμνό στο γυμνό στήθος σας) συχνά αυτές τις πρώτες μέρες θα βοηθήσει το μωρό σας να ξυπνήσει για να θηλάσει όταν χρειάζεται. Περιμένετε να αλλάξετε μόνο μερικές βρεγμένες και βρώμικες πάνες τις πρώτες 24 ώρες.
Ημέρες 2 έως 4
Το μωρό σας μπορεί να χρειαστεί εξάσκηση με το μάνδαλο και το πιπίλισμα. Αλλά μέχρι τη δεύτερη μέρα, το μωρό σας θα πρέπει να αρχίσει να ξυπνά και να δείχνει ετοιμότητα για να ταΐσει. Το μωρό σας πρέπει να τρώει 8 έως 12 φορές την ημέρα. Τα μωρά συχνά δεν τρώνε σε κανονικές ώρες. Μπορούν επίσης να ομαδοποιήσουν (σύμπλεγμα) μερικές από αυτές τις τροφοδοσίες μαζί. Αυτές οι συχνές ταΐσεις παρέχουν στο μωρό σας το πρώτο γάλα πλούσιο σε αντισώματα, που ονομάζεται πρωτόγαλα. Λένε επίσης στα στήθη σας να παράγουν περισσότερο γάλα.
Το να μαζέψετε το μωρό σας σε πρώιμα σημάδια πείνας θα το βοηθήσει να μάθει να κολλάει καλά. Εάν ένα μωρό πεινάει πολύ, η συγκόλληση μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Τα πρώτα σημάδια της πείνας περιλαμβάνουν ύπνο REM (μάτια που κτυπούν στον ύπνο), ξύπνια και γλείψιμο των χειλιών. Τα τελευταία σημάδια πείνας περιλαμβάνουν ριζοβολία και δραστηριότητα από το στόμα στο στόμα. Ένα πολύ αργά σημάδι κλαίει.
Αφήστε το μωρό σας να θηλάσει μέχρι να τελειώσει. Όταν το μωρό σας τελειώσει με ένα στήθος, μπορείτε να το γεννήσετε και να αλλάξετε την πάνα πριν να προσφέρετε το δεύτερο στήθος. Όταν ταΐζετε το μωρό σας στη συνέχεια, προσφέρετε πρώτα το άλλο στήθος. Ορισμένες μητέρες θεωρούν χρήσιμο να φορούν βραχιόλι ή χαλαρή λαστιχένια ταινία στον καρπό τους για να θυμούνται ποια πλευρά θα προσφέρουν πρώτα στην επόμενη σίτιση.
Όπως με την Ημέρα 1, πιθανότατα θα αλλάξετε μόνο μερικές βρεγμένες και βρώμικες πάνες τη δεύτερη και τρίτη ημέρα του μωρού. Σχεδόν όλα τα μωρά χάνουν βάρος την πρώτη εβδομάδα της ζωής. Εάν ανησυχείτε για το βάρος του μωρού σας, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του μωρού σας. Ο αριθμός των αλλαγών της πάνας και το βάρος του μωρού σας θα αυξηθεί όταν το γάλα σας "μπαίνει".
Μπορεί να αισθανθείτε κράμπες της μήτρας όταν θηλάζετε για τις πρώτες 2 ή 3 ημέρες. Αυτό είναι ακόμη πιο πιθανό να συμβεί εάν δεν είναι το πρώτο σας μωρό. Αυτό είναι ένα θετικό σημάδι ότι το πιπίλισμα του μωρού προκάλεσε την απογοήτευση του γάλακτος. Σημαίνει επίσης ότι η μήτρα σας συστέλλεται, η οποία βοηθά στη μείωση της αιμορραγίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευασία θερμότητας στο στομάχι σας. Ή μια νοσοκόμα μπορεί να σας δώσει κάτι που πρέπει να πάρετε πριν τη σίτιση εάν χρειαστεί για την ταλαιπωρία.
Μερικές μητέρες νιώθουν για λίγο ένα μυρμήγκιασμα, "καρφίτσες και βελόνες", ή μια έξαψη ζεστασιάς ή δροσιάς στα στήθη με απογοήτευση γάλακτος. Άλλοι δεν παρατηρούν τίποτα διαφορετικό, εκτός από το ρυθμό του μωρού. Επειδή το μωρό σας εξακολουθεί να μαθαίνει, μπορεί να έχετε τρυφερότητα στη θηλή όταν το κρατάει ή κατά τη διάρκεια της σίτισης. Εάν έχετε πόνο στη θηλή όταν το μωρό σας ασφαλίσει, ζητήστε από τη νοσοκόμα σας να σας παρακολουθεί να ταΐζετε το μωρό σας. Η νοσοκόμα μπορεί να έχει προτάσεις που θα κάνουν τον θηλασμό πιο άνετο. Ο πόνος της θηλής συχνά εξαφανίζεται μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας. Επικοινωνήστε με έναν πιστοποιημένο σύμβουλο γαλουχίας Εάν ο πόνος διαρκεί, εξελίσσεται σε πόνο ή εάν έχετε ρωγμή στη θηλή.
Ημέρες 3 έως 5
Η ποσότητα του παραγόμενου μητρικού γάλακτος αυξάνεται δραματικά περίπου 3 ή 4 ημέρες μετά τη γέννηση και το γάλα λέγεται ότι «εισήλθε». Το μωρό σας πιθανότατα θα αποκοιμηθεί μετά τη σίτιση και θα δράσει περισσότερο περιεχόμενο μετά το γεύμα. Οι τροφοδοσίες διαρκούν γενικά από 10 έως 45 λεπτά.
Την επόμενη μέρα, πιθανότατα θα αλλάζετε περισσότερες βρεγμένες πάνες. Ο αριθμός των βρώμικων πάνες αυξάνεται επίσης και τα κόπρανα πρέπει να αλλάζουν σε χρώμα και πάχος. Από το σκούρο, πίσσα σκαμνί μεκόνιο, θα πρέπει να προχωρήσουν σε πιο μαλακό και καφέ χρώμα πριν γίνουν μια μουστάρδα-κίτρινη και χαλαρή και σπαρμένη. Ψάξτε για 4 κόπρανα την 4η ημέρα της ζωής. Η αύξηση βάρους θα πρέπει επίσης να αυξηθεί εντός 24 ωρών από αυτήν την αύξηση της παραγωγής γάλακτος, έτσι το μωρό σας αρχίζει να αυξάνει τουλάχιστον μισή ουγγιά (15 g) την ημέρα.
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα στήθη σας αισθάνονται πιο γεμάτα, βαρύτερα ή πιο ζεστά όταν μπαίνει το γάλα σας. Μερικές μητέρες βρίσκουν ότι τα στήθη τους πρησθούν δυσάρεστα (σπασμένα) λόγω αυξημένου όγκου γάλακτος και πρήξιμο των ιστών. Στη συνέχεια, τα στήθη αισθάνονται σκληρά και σφιχτά, και το areola και η θηλή μπορεί να φαίνονται τεντωμένα και επίπεδα. Αυτό καθιστά δύσκολο για ένα μωρό να κολλήσει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο στήθος, να πιέσετε λίγο γάλα από το στήθος ή ακόμα και να χρησιμοποιήσετε μια αντλία μαστού για λίγα λεπτά πριν θηλάσετε. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν το γάλα σας μπαίνει για πρώτη φορά είναι να απομακρύνετε το γάλα από το στήθος σας τροφοδοτώντας το μωρό σας συχνά.
Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να κολλήσει λόγω δυσάρεστου οιδήματος στο στήθος σας (σοβαρή διόγκωση):
Μαλακώστε τη θηλή και το areola εκφράζοντας λίγο γάλα και στη συνέχεια αφήστε το μωρό σας να ασφαλίσει.
Θηλασμός ή γρήγορο γάλα με το χέρι ή αντλία μαστού συχνά (κάθε 1 έως 2 ώρες). Τα στήθη σας θα πρέπει να αισθάνονται αισθητά πιο μαλακά μετά το θηλασμό ή την άντληση.
Εφαρμόστε κρύα πακέτα στο στήθος για 20 έως 30 λεπτά μετά από μια συνεδρία σίτισης ή άντλησης. Η χρήση ψυχρών πακέτων μπορεί να διευκολύνει το πρήξιμο που μπορεί να επηρεάσει τη ροή του γάλακτος. Για να φτιάξετε ένα κρύο πακέτο, βάλτε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα που σφραγίζει στην κορυφή. Τυλίξτε την τσάντα σε καθαρή, λεπτή πετσέτα ή πανί. Ποτέ μην βάζετε πάγο ή παγοκύστη απευθείας στο δέρμα. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν βελτιωμένη ροή γάλακτος εάν εφαρμόζουν επίσης θερμές κομπρέσες στο στήθος για λίγα λεπτά αμέσως πριν το θηλασμό ή το γάλα. Αλλά δεν υπάρχουν μελέτες που να το υποστηρίζουν τόσο αποτελεσματικό. Η χρήση θερμότητας για περισσότερο από λίγα λεπτά θα μπορούσε να αυξήσει την ποσότητα πρήξιμο.
Ημέρες 5 έως 28
Το μωρό σας θα βελτιωθεί κατά το θηλασμό καθώς εξελίσσονται οι πρώτες εβδομάδες. Περιμένετε να ταΐσετε το μωρό σας περίπου 8 έως 12 φορές σε 24 ώρες. Αφήστε το παιδί σας να θηλάσει μέχρι να απελευθερώσει τη θηλή σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να γεμίσετε το μωρό σας, να αλλάξετε την πάνα του και να μεταβείτε στο δεύτερο στήθος. Ένα μωρό συχνά θηλάζει για μικρότερο χρονικό διάστημα στο δεύτερο στήθος. Μερικές φορές μπορεί να μην θέλει καθόλου να τρέφεται με το δεύτερο στήθος. Απλά προσφέρετε το δεύτερο στήθος πρώτα στην επόμενη σίτιση.
Το μωρό σας πρέπει:
Μουλιάστε 6 ή περισσότερες υγρές πάνες την ημέρα με διαυγή ή ωχροκίτρινα ούρα.
Περάστε 3 ή περισσότερα χαλαρά, σπόρια ή στάρπη σαν κίτρινα κόπρανα την ημέρα.
Αρχίστε να κερδίζετε βάρος. Τα μωρά συνήθως κερδίζουν 1/2 ουγγιά έως 1 ουγγιά κάθε μέρα έως την ηλικία των 3 μηνών.
Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του μωρού σας εάν πιστεύετε ότι το μωρό σας δεν τρώει αρκετά ή δεν παίρνει αρκετό βάρος.
Τα μωρά που ψεκάζουν το φαγητό τους ασταμάτητα μπορεί να αφήσουν το στήθος (αυτοαπόσπασμα) σε 10 έως 15 λεπτά. Τα μωρά που τους αρέσει να επιβραδύνουν και να απολαμβάνουν τα γεύματά τους παίρνουν συχνά 20 έως 35 λεπτά στο πρώτο στήθος. Αυτό συμβαίνει επειδή τείνουν να κάνουν διαλείμματα αρκετών λεπτών μεταξύ των «μαθημάτων». Όποιο κι αν είναι το μωρό σας, είναι σημαντικό να το αφήσετε να επιλέξει πότε θα αφήσει το στήθος. Αυτή η απόσπαση θα αυξήσει την ποσότητα γάλακτος με υψηλότερο λίπος ή υψηλότερων θερμίδων (γάλα γάλακτος) που παίρνει το μωρό σας.
Το μωρό σας πιθανότατα θα περάσει από αρκετές περιόδους "ανάπτυξης" 2 έως 4 ημερών, όταν φαίνεται ότι θέλει να τρώει σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο. Τα μωρά έχουν συνήθως ένα ρυθμό ανάπτυξης μεταξύ 2 έως 3 εβδομάδων, 4 έως 6 εβδομάδων και πάλι σε περίπου 3 μήνες. Είναι σημαντικό να αφήνετε το μωρό σας να τρέφεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια αυτών των εκρήξεων. Γενικά, δεν χρειάζεται να συμπληρώνετε με φόρμουλα κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων. Σε λίγες μέρες, το μωρό σας θα επιστρέψει σε ένα πιο φυσιολογικό μοτίβο.
Αφήστε το μωρό σας να ρυθμίσει το ρυθμό του θηλασμού. Δώστε προσοχή στη διατροφή. Ο αριθμός των τροφών που χρειάζεται κάθε μωρό και το χρονικό διάστημα που διαρκεί κάθε σίτιση ποικίλλει από μωρό σε μωρό. Η προσπάθεια να αναγκάσει ένα μωρό που θηλάζει να περιμένει περισσότερο μεταξύ των ταΐσεων ή να ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα σίτισης, μπορεί να οδηγήσει σε κακή αύξηση βάρους και μειωμένη παροχή γάλακτος.