Περιεχόμενο
- Επιδράσεις του ψυχολογικού στρες
- Επιπτώσεις του εργασιακού στρες
- Οποιαδήποτε μελέτη συνδέει το άγχος της καριέρας με τον καρκίνο;
- Μια ματιά στη Βιολογία
- Το άγχος και η αλληλεπίδρασή του με καρκίνους αίματος
- Ζώντας με τον καρκίνο και αντιμετωπίζοντας το άγχος
Επιδράσεις του ψυχολογικού στρες
Ενώ κάποιο άγχος είναι το καλό άγχος που μας κρατά κίνητρα και μας αποτρέπει από την πλήξη, υπάρχει ένας άλλος τύπος άγχους που φαίνεται να είναι πιο ολέθριος.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (NCI), το ψυχολογικό άγχος είναι αυτό που αισθάνονται οι άνθρωποι όταν βρίσκονται υπό ψυχική, σωματική ή συναισθηματική πίεση. Και υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλά επίπεδα ψυχολογικού στρες στη ζωή τους, ή που αντιμετωπίζουν συχνά άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Ωστόσο, τουλάχιστον όσον αφορά τον καρκίνο, υπάρχουν πολλά άγνωστα.
Επιπτώσεις του εργασιακού στρες
Μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ στον Καναδά επικεντρώθηκε στη σχέση μεταξύ του αντιληπτού ψυχολογικού στρες στο χώρο εργασίας και του καρκίνου. Ξεκίνησαν να μελετούν τη σχέση ανάμεσα στο άγχος που σχετίζεται με την εργασία σε όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας και στην ανάπτυξη του καρκίνου, κάτι που δεν είχε γίνει ποτέ πριν. Τα ευρήματα ήταν εντυπωσιακά, αν και η μελέτη δεν είχε σχεδιαστεί για να επιτρέπει συμπεράσματα σχετικά με την αιτία και το αποτέλεσμα.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές πήραν συνέντευξη από 3.103 άνδρες που είχαν διαγνωστεί με έναν από τους 11 τύπους καρκίνου μεταξύ 1979 και 1985. Σε μια άλλη ομάδα, είχαν συνεντεύξεις από 512 άνδρες στο γενικό πληθυσμό που χρησίμευσαν ως έλεγχοι της μελέτης. Όλοι οι άνδρες που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη κλήθηκαν να περιγράψουν κάθε εργασία που δούλευαν κατά τη διάρκεια της ζωής τους, με προσοχή στο άγχος που σχετίζεται με την εργασία και τον λόγο για τον οποίο ένιωθαν άγχος στη δουλειά. Ο μέσος άντρας στη μελέτη κατείχε τέσσερις θέσεις εργασίας κατά τη διάρκεια της καριέρας του, αλλά μερικοί συμμετέχοντες κατείχαν έως δώδεκα ή περισσότερες θέσεις εργασίας.
Οποιαδήποτε μελέτη συνδέει το άγχος της καριέρας με τον καρκίνο;
Η παρατεταμένη έκθεση στο άγχος στην εργασία συνδέθηκε με μεγαλύτερες πιθανότητες καρκίνου σε 5 από τις 11 περιοχές καρκίνου. Η απασχόληση σε τουλάχιστον μία αγχωτική εργασία συνδέθηκε με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, της ουροδόχου κύστης, του ορθού, του στομάχου και του μη-Hodgkin λεμφώματος.
Οι ερευνητές αναγνώρισαν τους περιορισμούς της μελέτης, όπως η υπερβολική αναφορά του στρες μεταξύ εκείνων που είχαν καρκίνο, αλλά υποστήριξαν ότι εάν τεκμηριωθούν αυτοί οι σύνδεσμοι, θα μπορούσαν τελικά να προκαλέσουν ορισμένες σημαντικές ανακαλύψεις για την προώθηση της επιστήμης και της ιατρικής.
Η ομάδα ζήτησε προοπτικές μελέτες για να εξετάσει αυτό το ερώτημα περαιτέρω - με άλλα λόγια, επισημαίνουν την ανάγκη για μελέτες που να αρχίσει με μια ομάδα υγιών ανθρώπων, μετρώντας προσεκτικά το άγχος με τυποποιημένο τρόπο, και στη συνέχεια χρόνια αργότερα κάνουμε την ανάλυση για την ανάπτυξη του καρκίνου, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις διαφορετικές πηγές άγχους και τις αλλαγές κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομίας και ελέγχοντας για άλλες μεταβλητές όσο και δυνατόν. Είναι ψηλή τάξη.
Μερικά σημεία σχετικά με τις αγχωτικές θέσεις εργασίας:
- Οι πιο αγχωτικές δουλειές περιελάμβαναν πυροσβέστη, βιομηχανικό μηχανικό, μηχανικό αεροδιαστημικής, μηχανικό επιστάτη και εργαζόμενο επισκευής οχημάτων και σιδηροδρόμων.
- Το αντιληπτό άγχος που σχετίζεται με την εργασία μερικές φορές ποικίλλει ανάλογα με τη συγκεκριμένη εργασία.
- Το άγχος αποδόθηκε σε «υψηλό φόρτο εργασίας και πίεση χρόνου, αλλά και σε εξυπηρέτηση πελατών, προμήθειες πωλήσεων, ευθύνες, οικονομικά ζητήματα, ανασφάλεια εργασίας, επικίνδυνες συνθήκες, εποπτεία εργαζομένων, διαπροσωπικές συγκρούσεις και μια δύσκολη μετακίνηση».
Μια ματιά στη Βιολογία
Πώς επηρεάζει το άγχος το σώμα; Θυμηθείτε, το ψυχολογικό άγχος αποτελείται από σωματική, ψυχική ή συναισθηματική πίεση. Εάν φαντάζεστε ότι τα προϊστορικά ανθρώπινα όντα προσπαθούν να επιβιώσουν σε αυτόν τον πλανήτη, έχετε μια ιδέα για το πώς το άγχος τείνει να μας κατευθύνει στην καθημερινή μας ζωή. Τα σώματά μας απελευθερώνουν ορμόνες του στρες όπως η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη που μας κάνουν να είμαστε σε εγρήγορση στο περιβάλλον μας και να υποβάλλονται σε πιο εξελιγμένες εκτιμήσεις απειλών από ό, τι θα μπορούσαμε να κάνουμε, ας πούμε όταν ξαπλώνουμε για να κοιμηθούμε ή να κοιμηθούμε. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας, έτσι ώστε να μπορούμε να καλέσουμε την πλήρη δύναμη, την ταχύτητα και τα μυαλά μας για να ξεφύγουμε από οποιαδήποτε απειλή.
Οι ερευνητές έχουν δημοσιεύσει μελέτες που συνδέουν το μακροχρόνιο, χρόνιο άγχος με κάθε είδους διαφορετικές καταστάσεις, όπως πεπτικά προβλήματα, προβλήματα γονιμότητας, ούρα και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το άγχος φαίνεται να μειώνει την άμυνα μας - δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι συχνά κατεβαίνουν με ένα κρύο που οδηγεί σε ένα σημαντικό γεγονός, ειδικά όταν το γεγονός τους προκαλεί πολύ άγχος και άγχος.
Σύμφωνα με το NCI, τα άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνιο στρες είναι πιο επιρρεπή σε ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα και να έχουν πονοκεφάλους, προβλήματα ύπνου, κατάθλιψη και άγχος. Επίσης, σύμφωνα με το NCI, η «περίπτωση» για το άγχος ως σημαντική αιτία καρκίνου δεν είναι επί του παρόντος πολύ ισχυρή. Υπάρχουν κάποιες μελέτες που δείχνουν μια σχέση μεταξύ διαφόρων ψυχολογικών παραγόντων και ανάπτυξης καρκίνου, αλλά άλλες μελέτες δεν δείχνουν αυτόν τον σύνδεσμο.
Πώς θα μπορούσε το άγχος να αυξήσει θεωρητικά τον κίνδυνο καρκίνου; Μία ομάδα ερευνητών ενδιαφέρεται για το πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους να εμπλέκονται σε ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση τροφής και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Σε αυτό το μοντέλο, είναι κυρίως οι ανθυγιεινές συμπεριφορές που αυξάνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρκίνο. Ένα διαφορετικό στρατόπεδο ενδιαφέρεται για τις βιοχημικές επιδράσεις του ίδιου του χρόνιου στρες και των αλληλεπιδράσεων με την ανάπτυξη και την εξέλιξη του καρκίνου. Κάθε στρατόπεδο αναγνωρίζει ότι και οι δύο μηχανισμοί μπορούν να παίζουν στο ίδιο άτομο.
Το άγχος και η αλληλεπίδρασή του με καρκίνους αίματος
Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι παράγοντες που σχετίζονται με το άγχος σχετίζονται με την ταχύτερη εξέλιξη διαφόρων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων αίματος όπως η λευχαιμία και το λέμφωμα. Όσον αφορά τον αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξη καρκίνοι λόγω άγχους, τα αποτελέσματα των μελετών ήταν αρκετά ασυνεπή, σύμφωνα με τους συγγραφείς μιας εργασίας που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Νοεμβρίου-Δεκεμβρίου 2011 «Ψυχοσωματική Ιατρική».
Αυτές και άλλες μελέτες, ωστόσο, έχουν αναφέρει πιο συνεπή στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα ότι πράγματα όπως η δυσφορία, η κατάθλιψη και η κοινωνική απομόνωση μπορούν να έχουν επιπτώσεις στην Βαθμολογήστε ότι ο καρκίνος εξελίσσεται, με αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες να συνδέονται με την ταχύτερη εξέλιξη του καρκίνου.
Εάν πάτε σε μελέτες σε ζώα, υπάρχουν ευρήματα που κάνουν ένα άτομο να θέλει να συλλογιστεί εάν το χρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη και την πρόοδο ορισμένων καρκίνων. Μία ομάδα ερευνητών επέλεξε να μελετήσει ένα είδος λευχαιμίας-προ-Β ALL-χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο ποντικιού. Στους ανθρώπους, η λευχαιμία κατηγοριοποιείται σε τέσσερις βασικούς τύπους κατά οξεία έναντι χρόνιας και λεμφοκυτταρική έναντι μυελογενών. Από τους τέσσερις τύπους, η οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία (ALL) είναι ο συνηθέστερος τύπος καρκίνου στα μικρά παιδιά και το προ-Β κύτταρο ALL είναι η πιο διαδεδομένη συγκεκριμένη μορφή λευχαιμίας σε παιδιά και εφήβους.
Τα ευρήματα από μελέτες που έγιναν σε ποντίκια έχουν μια δυσάρεστη συνήθεια να μην ισχύουν για τον άνθρωπο, και έτσι βρισκόμαστε τώρα στο πεδίο της καθαρής επιστημονικής θεωρίας. Η μελέτη πριν από το B ALL Mouse Μελέτη ήταν ενδιαφέρουσα, ωστόσο, από την άποψη του πώς το μυαλό και το σώμα θεωρητικά να συνδεθείτε και πώς μπορεί να ισχύει αυτός ο σύνδεσμος για τον καρκίνο του αίματος.
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι υπάρχουν νεύρα που σχετίζονται με την απόκριση στο στρες που μπορούν να σηματοδοτήσουν το μυελό των οστών, το οποίο είναι το σημείο όλου του σχηματισμού κυττάρων αίματος. Ενώ αυτά τα νευρικά σήματα πιστεύεται ότι δρουν σε φυσιολογικά (μη καρκινικά) κύτταρα που σχηματίζουν αίμα (αιμοποιητικά προγονικά κύτταρα), αυτή η ερευνητική ομάδα αναρωτήθηκε εάν το άγχος μπορεί να προκαλέσει αυτά τα νεύρα να σηματοδοτήσουν τον μυελό των οστών με τρόπο που, με την πάροδο του χρόνου, θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την εξέλιξη ΟΛΗΣ της λευχαιμίας.
Οι ερευνητές έκαναν ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα προ-Β ΟΛΑ που θα λάμπουν έτσι ώστε να μπορούν να παρακολουθούνται μόλις μεταφερθούν στα εργαστηριακά ποντίκια. Διαπίστωσαν ότι το χρόνιο στρες θα μπορούσε να επιταχύνει την πρόοδο των ανθρώπινων όγκων προ-Β ΟΛΛ μέσω της οδού σηματοδότησης νεύρων. Υποστήριξαν ότι ο αντίκτυπος μιας τέτοιας σηματοδότησης στην ΟΛΛΗ βιολογία του καρκίνου δεν ήταν άμεσος, αλλά μέσω άλλων, μη καρκινικών, κυτταρικών τύπων στην περιοχή, όπως τα ανοσοκύτταρα ή άλλα κύτταρα στο φυσιολογικό μυελό των οστών.
Ζώντας με τον καρκίνο και αντιμετωπίζοντας το άγχος
Το ζήτημα της διαχείρισης του άγχους και της αντιμετώπισης μιας απειλητικής για τη ζωή ασθένειας είναι βαθιά και δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί επαρκώς με την τρέχουσα μορφή. Ωστόσο, εάν έχετε καρκίνο, πολλά άτομα στα παπούτσια σας έχουν πει ότι επωφελήθηκαν από την εκπαίδευση για τον καρκίνο, την κοινωνική υποστήριξη σε μια ομάδα, την τακτική άσκηση, τη συμβουλευτική ή τη θεραπεία ομιλίας, καθώς και τα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, η αντιμετώπιση είναι η χρήση σκέψεων και συμπεριφορών για προσαρμογή στις καταστάσεις της ζωής και το ίδρυμα σημειώνει ότι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν με διαφορετικούς τρόπους. Το στυλ αντιμετώπισης ενός ατόμου συνδέεται συχνά με την προσωπικότητά του.
Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι η αντιμετώπιση μπορεί να είναι ισοδύναμη με μια νέα εργασία μερικής απασχόλησης. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να αφιερωθεί σε αυτό και γνωρίζετε ότι αυτές οι απαιτήσεις εργασίας μπορούν να μετακινηθούν σε διαφορετικά στάδια καθώς φτάνετε σε νέο έδαφος στο ταξίδι του καρκίνου. Μπορεί να υπάρχουν ξεχωριστά συναισθήματα που έρχονται με την περιοχή σε καθένα από τα ακόλουθα στάδια, για παράδειγμα: η διάγνωση, η θεραπεία, το τέλος της θεραπείας, η ύφεση και η εκμάθηση του καρκίνου έχει επανέλθει.
Σχετικά με το ζήτημα της κατάθλιψης στον καρκίνο, η Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας συνιστά σε κάθε ασθενή με καρκίνο να ελέγχεται για κατάθλιψη κατά την πρώτη διάγνωση του καρκίνου και σε συνεχή βάση, ειδικά σε βασικά στάδια ή καιρούς αλλαγής στο άτομο ασθένεια.
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί η κατάθλιψη σε κάποιον που έχει καρκίνο. Για παράδειγμα, το να αισθάνεστε σαν να είστε ένα βάρος για τους άλλους είναι μια κοινή σκέψη που μπορεί να εμφανιστεί κάποια στιγμή όταν αντιμετωπίζετε την κατάστασή σας. Δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε κατάθλιψη, αλλά αισθάνεστε υπερβολικά ένοχοι για αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης. Το να αισθάνεσαι απελπισμένος ότι θα θεραπευτείς όταν είσαι κοντά στο θάνατο είναι μια φυσιολογική κατάσταση του νου, αλλά δεν έχει καμία ελπίδα καθόλου, σε άλλους τομείς - χωρίς ελπίδα ότι μπορείτε να διατηρηθείτε άνετα, ή καμία ελπίδα ότι ο απόγονος σας θα μπορούσε να συνεχίσει να ευδοκιμεί στη ζωή τους μετά το πένθος της απώλειας σας - αυτά μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης.
Μια λέξη από το Verywell
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο «επιζών καρκίνου» με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί επιζώντες από καρκίνο γνωρίζουν ότι ο καρκίνος θα πάρει τελικά τη ζωή τους, ενώ άλλοι έχουν θεραπευτεί και μπορούν να περιμένουν να ζήσουν μια πλήρη ζωή. Και στις δύο περιπτώσεις, οι επιζώντες αλλάζουν για πάντα από την εμπειρία.
Το μέλλον αναμφίβολα θα συνεχίσει να αποκαλύπτει νέες πτυχές της σύνδεσης μεταξύ του νου και του σώματος στην ιατρική και συγκεκριμένα στον τομέα του καρκίνου. Προς το παρόν, η διαχείριση του άγχους όσο καλύτερα μπορείς να είναι χρήσιμη για να ζήσεις μια υψηλότερη ποιότητα ζωής.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο