Περιεχόμενο
Ο πόνος στην άρθρωση των δακτύλων σας μπορεί να σας κάνει άθλιο. Η πρώτη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση είναι η άρθρωση που συνδέει το μεγάλο δάκτυλο με το πρώτο μεταταρσικό οστό του μπροστινού ποδιού. Παρόλο που οι αρθρώσεις των ποδιών είναι μικρές, είναι σημαντικές για την υγιή λειτουργία των ποδιών.Αυτές οι αρθρώσεις υφίστανται σημαντικό άγχος. Όταν πονάνε, είσαι για μια κακή μέρα. Μερικά από τα προβλήματα που εμφανίζονται συχνότερα σε αυτήν την άρθρωση περιλαμβάνουν αυτές τις πέντε καταστάσεις.
Bunion
Ένα bunion είναι ένα μεγάλο χτύπημα πάνω από την άρθρωση του μεγάλου toe που σχετίζεται με μια κοινή κατάσταση ποδιών γνωστή ως παραμόρφωση του hallux valgus. Εκτός από την εμφάνιση ενός χτυπήματος, το hallux valgus προκαλεί μια μετατόπιση στη θέση του μεγάλου δακτύλου, προκαλώντας την ολίσθηση προς τα κάτω δάχτυλα με την πάροδο του χρόνου. Το συνηθισμένο αποτέλεσμα είναι ένα διευρυμένο μπροστινό πόδι και ένα κόκκινο, ερεθισμένο και μερικές φορές πρησμένο χτύπημα στην πλευρά η άρθρωση των μεγάλων δακτύλων.
Τα Bunions προκαλούνται από λανθασμένη άρθρωση των μεγάλων δακτύλων των ποδιών και δεν είναι οστικές αυξήσεις, κάτι που είναι μια κοινή παρανόηση.
Ενώ τα περισσότερα bunions οφείλονται σε ελαττωματική βιομηχανική των ποδιών, καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσουν σε παραμόρφωση του bunion.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα του bunion εάν έχετε ένα (ή δύο). Ακολουθούν μερικές στρατηγικές που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Φορέστε επίπεδη, ελαστικά παπούτσια με φαρδύ πλαίσιο για να επιτρέψετε επιπλέον χώρο γύρω από το μεγάλο δάχτυλο. Αυτό θα μειώσει την πίεση στο bunion.
- Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι πάνω από το κουλούρι για να αποφύγετε το τρίψιμο και τον ερεθισμό.
- Εκτελέστε τεντώνοντας ασκήσεις για να βελτιώσετε την κινητικότητα των αρθρώσεων.
- Αφού ασκηθείτε στα πόδια σας, απλώστε ένα κρύο πακέτο πάνω από το κουλούρι (βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει χαρτοπετσέτα ή πανί ανάμεσα στη συσκευασία και το δέρμα σας).
- Συζητήστε με το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε αντιφλεγμονώδη, όπως η ιβουπροφαίνη, εάν το κυνήγι σας είναι οδυνηρό ή πρησμένο.
Εάν η ταλαιπωρία σας παραμένει παρά αυτά τα απλά μέτρα, ένας ποδίατρος (ένας γιατρός που ειδικεύεται στις παθήσεις των ποδιών) μπορεί να σας ταιριάξει με τα ειδικά ένθετα παπουτσιών σας (ορθοτικά) για να στηρίξετε το δάκτυλό σας. Ο ποδίατρος σας μπορεί επίσης να σας παρέχει νάρθηκες στα δάχτυλα που φοράτε τη νύχτα για να ευθυγραμμίσετε ξανά το μεγάλο δάκτυλο ενώ κοιμάστε.
Εάν αυτά τα μέτρα δεν λειτουργούν και εξακολουθείτε να υποφέρετε από πόνο ή δυσκολίες στο περπάτημα, ο ποδίατρος σας μπορεί να σας παραπέμψει σε χειρουργό ποδιών. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να γίνουν για να επανατοποθετήσετε το οστό και να αφαιρέσετε το χτύπημα.
Μια επισκόπηση των BunionsΑρθρίτιδα
Η πιο συνηθισμένη μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει την άρθρωση των μεγάλων δακτύλων είναι η οστεοαρθρίτιδα, που προκαλείται από εκφυλισμό του αρθρικού χόνδρου. Η οστεοαρθρίτιδα στην άρθρωση των μεγάλων δακτύλων μπορεί να αναπτυχθεί από προβλήματα με τη δομή και τη λειτουργία των ποδιών, με αποτέλεσμα υπερβολική φθορά.
Τραύμα όπως κάταγμα ή εξάρθρωση του δάκτυλου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα. Άλλοι, λιγότερο συνηθισμένοι τύποι αρθρίτιδας που επηρεάζουν το δάκτυλο των ποδιών περιλαμβάνουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την ψωριασική αρθρίτιδα.
Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας του ποδιού μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, αίσθηση λείανσης, δυσκαμψία και πρήξιμο. Ο πόνος της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού είναι γενικά πιο αισθητός όταν στέκεται και περπατά. Μερικά άτομα με οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης των δακτύλων του ποδιού αναπτύσσουν μια κατάσταση που ονομάζεται hallux rigidus, στην οποία υπάρχει ασυνήθιστη δυσκαμψία της άρθρωσης, με αποτέλεσμα περιορισμένη επέκταση των μεγάλων δακτύλων.
Εάν η αρθρίτιδα προχωρήσει, μπορεί να αναπτυχθούν εξόγκωμα των οστών που ονομάζονται spurs οστών που μοιάζουν με bunion. Η διαφορά όμως είναι ότι ενώ αναπτύσσονται κόντρα στο εσωτερικό του ποδιού, τα οσφυϊκά κεντρίσματα από προχωρημένη αρθρίτιδα τείνουν να σχηματίζονται πάνω από την άρθρωση του μεγάλου ποδιού. Όπως και τα bunions, αυτές οι οστεώδεις διευρύνσεις μπορούν να δημιουργήσουν μια παραμόρφωση valuxus hallux στην οποία το μεγάλο δάχτυλο δείχνει προς το δεύτερο δάκτυλο.
Απλά μέτρα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας της άρθρωσης των δακτύλων των ποδιών περιλαμβάνουν τη λήψη ενός αντιφλεγμονώδους πόνου όπως ένα ΜΣΑΦ, σύμφωνα με τη συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού. Μπορεί να σας συμβουλεύουμε να φοράτε παπούτσια με άκαμπτη σόλα ή που λυγίζουν στην άρθρωση του δακτύλου.
Η φυσικοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη και μερικές φορές απαιτείται στεροειδές εμβόλιο στην άρθρωση για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής των αρθρώσεων. Λιγότερο συχνά, απαιτείται χειρουργική επέμβαση, για την απομάκρυνση των οσφυϊκών κνησμάτων (που ονομάζεται cheilectomy) ή της σύντηξης των οστών της άρθρωσης.
Μια επισκόπηση της αρθρίτιδας στα toeΑρθρίτιδα
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μεταβολική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την άρθρωση των δακτύλων. Η ουρική αρθρίτιδα συμβαίνει όταν το ουρικό οξύ συσσωρεύεται στο αίμα ενός ατόμου, σχηματίζοντας κρυστάλλους οι οποίοι στη συνέχεια αποτίθενται σε μια άρθρωση, συνήθως στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου. Ο ιατρικός όρος που περιγράφει την ουρική αρθρίτιδα στην άρθρωση του μεγάλου toe είναι podagra.
Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν μια κόκκινη, ζεστή και έντονα επώδυνη άρθρωση. Εάν οι επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας δεν αντιμετωπιστούν και εμφανιστούν επανειλημμένα για αρκετά χρόνια, μπορεί να προκληθεί βλάβη στις αρθρώσεις. Επιπλέον, μπορεί να σχηματιστούν tophi ουρικής αρθρίτιδας, οι οποίες είναι ορατές ή ψηλαφητές ουρικές αποθέσεις που φαίνονται στο δάχτυλο.
Μερικές φορές, μπορεί να είναι δύσκολο για έναν γιατρό να διακρίνει μεταξύ αρθρίτιδας ουρικής αρθρίτιδας στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου και μιας μολυσμένης άρθρωσης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα ουρικού οξέος στην κυκλοφορία του αίματός σας. Εάν αυξηθεί, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι συμβαίνει μια επίθεση ουρικής αρθρίτιδας-αν και αυτός δεν είναι ένας σκληρός και γρήγορος κανόνας, απλά μια ένδειξη.
Συχνά, ένας γιατρός θα χρειαστεί να πάρει ένα δείγμα του υγρού στην άρθρωση για να το ελέγξει για κρυστάλλους ουρικού οξέος και να κάνει μια οριστική διάγνωση.
Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας στην άρθρωση του μεγάλου ποδιού είναι διπλή, αντιμετωπίζοντας τόσο το δάκτυλο όσο και τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στην κυκλοφορία του αίματος. Για το δάκτυλο, μια οξεία ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που ονομάζεται κολχικίνη, ένα αντιφλεγμονώδες (όπως ένα ΜΣΑΦ) ή στεροειδή.
Για να διευκολύνει την ουρική αρθρίτιδα και να αποτρέψει μελλοντικές επιθέσεις, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει την απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και κάνετε διαιτητικές αλλαγές όπως:
- Μειώνοντας το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά και το αλκοόλ
- Αποφυγή τροφών και ποτών με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης
- Αύξηση γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά, λαχανικά και τρόφιμα ολικής αλέσεως στη διατροφή σας
Εάν έχετε πολλές επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στην κυκλοφορία του αίματος.
Μια υπέρβαση της ουρικής αρθρίτιδαςΣησαμοειδίτιδα
Τα σησαμοειδή οστά του ποδιού είναι δύο μικροσκοπικά οστά που βρίσκονται κάτω από το πρώτο μεταταρσικό οστό, κοντά στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου (πρώτη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση). Κάθονται μέσα σε έναν τένοντα που λυγίζει το μεγάλο δάκτυλο προς τα κάτω.
Τα σησαμοειδή οστά υπόκεινται σε πόνο και φλεγμονή από οξύ ή χρόνιο τραύμα. Η Sesamoiditis συνδέεται συχνά με δραστηριότητες που περιλαμβάνουν ισορροπία στα δάχτυλα των ποδιών ή άλματα, όπως χορό μπαλέτου ή μπάσκετ. Το κάταγμα ενός σησαμοειδούς οστού μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα, συχνά με σημαντικό πόνο κάτω από τη σφαίρα του ποδιού και στην περιοχή κάτω από την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου.
Η Sesamoiditis μπορεί να είναι μια επίμονη κατάσταση για θεραπεία, λόγω του μεγάλου βάρους της πίεσης στη σφαίρα του ποδιού κατά τη διάρκεια του περπατήματος. Στην πραγματικότητα, οι πιο σοβαρές περιπτώσεις σησαμοειδίτιδας ή κατάγματος ενός σησαμοειδούς οστού μπορεί να απαιτούν αντοχή χωρίς βάρος με πατερίτσες ή χυτά. Τα κατάγματα των σησαμοειδών μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Η σισαμοειδίτιδα που δεν σχετίζεται με κάταγμα ή δάκρυ μαλακού ιστού μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση από τη δραστηριότητα, επένδυση γύρω από τη σφαίρα του ποδιού και ορθοτικά παπούτσια (στηρίγματα αψίδων) για την ανακούφιση της πίεσης του εδάφους από τη σφαίρα του ποδιού.
Μπορούν να δοθούν προτάσεις για παπούτσια, όπως ένα παπούτσι με σκληρή σόλα ή ένα παπούτσι από κάτω. Ένα παπούτσι από κάτω μέρος είναι παρόμοιο με ένα τονωτικό παπούτσι, καθώς και τα δύο έχουν καμπύλη σόλα που μειώνει την πίεση στο κάτω μέρος των ποδιών.
Μια επισκόπηση της SesamoiditisΤυρκουάζ
Το δάχτυλο του χλοοτάπητα είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός που σχετίζεται με τον αθλητισμό, και όπως η σησαμοειδίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο στο κάτω μέρος της άρθρωσης του μεγάλου toe. Ο πόνος προέρχεται από διάστρεμμα, που είναι τραυματισμός ή δάκρυα σε έναν σύνδεσμο στο δάκτυλο.
Το όνομα turf toe προέρχεται από τη σχέση μεταξύ αυτού του τραυματισμού και των αθλημάτων που παίζονται σε τεχνητές χλοοτάπητες, όπως το ποδόσφαιρο και το ποδόσφαιρο. Ο τραυματισμός συμβαίνει όταν το δάκτυλο αντέχει υπερβολική δύναμη κατά την κάμψη, όπως όταν ένας αθλητής σπρώχνει μακριά από το μεγάλο δάχτυλο όταν κόβει και τρέχει.
Οι συνθήκες του σκληρού χλοοτάπητα, τα αθλητικά παπούτσια και το άγχος στο δάχτυλο από το τρέξιμο μπορεί να συμβάλλουν σε αυτόν τον τραυματισμό. Ανάλογα με τον βαθμό τραυματισμού, τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν κάποια μορφή πρήξιμο, αποχρωματισμό και πόνο.
Η θεραπεία για το δάχτυλο του χλοοτάπητα είναι παρόμοια με τη σησαμοειδίτιδα, με επίκεντρο τη μείωση του στρες στην άρθρωση του μεγάλου δάκτυλου για να επιτρέψει την επούλωση. Για την οξεία καταπόνηση, ο πάγος, η ανύψωση, η προστασία του ποδιού, και μερικές φορές δεκανίκια. Πιο σοβαροί τραυματισμοί μπορεί να χρειαστεί να παραπεμφθούν σε χειρουργό ποδιών.
Μια επισκόπηση του Turf Toe