Περιεχόμενο
Τα στυλ sneaker εξελίσσονται συνεχώς, με τον τρόπο που φαίνονται αλλά και με τον τρόπο λειτουργίας τους. Η πλοήγηση σε όλες τις μάρκες sneaker και τα διάφορα στυλ μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, ειδικά με όλες τις φαινομενικά υψηλής τεχνολογίας δυνατότητες παπουτσιών. Οι αθλητές και οι ειδικοί της αθλητικής ιατρικής τείνουν να παραμένουν ενημερωμένοι με τα αθλητικά χαρακτηριστικά παπουτσιών και πώς ο καθένας μπορεί να ωφελήσει έναν συγκεκριμένο τύπο ποδιών ή δραστηριότητα. Αλλά οι αθλητές δεν είναι οι μόνοι που μπορούν να επωφεληθούν από την εύρεση του κατάλληλου παπουτσιού για τον τύπο ποδιών ή το επίπεδο δραστηριότητάς τους. Για οποιοδήποτε επίπεδο δραστηριότητας, βοηθά να μάθετε πώς ένα συγκεκριμένο στυλ ή χαρακτηριστικό παπουτσιών μπορεί να υποστηρίξει τα πόδια σας.Πώς να ψωνίσετε έξυπνα για αθλητικά παπούτσια
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αγορά αθλητικών παπουτσιών είναι η εφαρμογή του παπουτσιού και, στη συνέχεια, ο βαθμός υποστήριξης ή σταθερότητας που χρειάζεστε. Γενικά είναι καλύτερο να αγοράσετε παπούτσια στο τέλος της ημέρας για να μιμηθείτε τη φυσική διόγκωση που εμφανίζεται κατά την άσκηση.
Εάν έχετε επίπεδα πόδια ή τα πόδια σας υπερκείμενα (όπου η αψίδα και ο αστράγαλος κυλούν προς τα μέσα και το πόδι διασπάται προς τα έξω ενώ περπατάτε), εάν έχετε την τάση προς πελματιαία περιτονία (πόνος στη φτέρνα), ή εάν υποφέρετε από αρθρίτιδα που επηρεάζει το κάτω μέρος τα άκρα, τα παπούτσια με υψηλότερο βαθμό σταθερότητας συνήθως θα αισθάνονται καλύτερα, σε αντίθεση με τα ουδέτερα ή μινιμαλιστικά στυλ.
Εάν έχετε φυσιολογική αψίδα και δεν έχετε προβλήματα με τα πόδια ή το γόνατο, τα παπούτσια με πρόσθετες δυνατότητες στήριξης ή σταθερότητας μπορεί να μην είναι απαραίτητα, εκτός αν τα προτιμάτε. Η ένταση της δραστηριότητάς σας θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη στην επιλογή αθλητικών παπουτσιών. Για παράδειγμα, εάν περπατάτε ή τρέχετε τακτικά σε ανώμαλο έδαφος, ένα παπούτσι με τραχιά σόλα - όπως ένα παπούτσι για τρέξιμο - θα ήταν καλή επιλογή.
Μινιμαλιστικά παπούτσια
Για χρόνια, τα αθλητικά στυλ παπουτσιών εξελίχθηκαν σε περισσότερη υποστήριξη, ειδικά καθώς το τρέξιμο και άλλα αθλήματα υψηλού επιπέδου έχουν αποκτήσει δημοτικότητα. Ακριβώς όπως τα σούπερ παπούτσια και τα παπούτσια τόνου όπως το Skechers Shape-ups άρχισαν να χάνουν τη δημοτικότητά τους, έρχονται και τα μινιμαλιστικά στυλ. Η μινιμαλιστική τρέλα παπουτσιών γεννήθηκε λόγω του αυξημένου ενδιαφέροντος για το ξυπόλυτο τρέξιμο. Το ξυπόλυτο τρέξιμο μπορεί κυριολεκτικά να σημαίνει τρέξιμο με πόδια, ή μπορεί να αναφέρεται σε τρέξιμο με μινιμαλιστικό στυλ παπουτσιού, που διαδίδεται από το παπούτσι FiveFingers που μοιάζει με γάντι.
Τα μινιμαλιστικά παπούτσια έχουν μια λεπτή σόλα, με μικρή έως καθόλου αλλαγή στο ύψος από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα. Το παπούτσι μπορεί εύκολα να λυγίσει και ορισμένα στυλ, όπως το Nike's Free Run και το Flex Run, έχουν βαθιές αυλακώσεις στη σόλα για να επιτρέψουν επιπλέον κάμψη. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να επιτρέπει στο μέσον των ποδιών και στα δάκτυλα των ποδιών να κάμπτεται περισσότερο, κάτι που μπορεί να είναι πρόβλημα εάν έχετε μια οδυνηρή πάθηση, όπως ένα κουνουπιέρα.
Όταν ρωτήθηκε γιατί επιλέγουν παπούτσια χωρίς πόδια ή μινιμαλιστικά παπούτσια, οι άνθρωποι συχνά λένε ότι προτιμούν να βιώσουν πιο φυσική βιομηχανική ποδιών και σώματος. Για παράδειγμα, το τρέξιμο σε ένα μινιμαλιστικό παπούτσι, το οποίο έχει λιγότερη υποστήριξη από ένα παραδοσιακό παπούτσι τρεξίματος, κάνει τους μυς των ποδιών και του κάτω ποδιού να δουλεύουν λίγο πιο σκληρά για τη διατήρηση της σταθερότητας των ποδιών και τη μείωση της πρόσκρουσης στο έδαφος. Θεωρητικά, αυτή η ενίσχυση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μειωμένα προβλήματα ποδιών, όπως αιμορροΐδες ή πελματιαία περιτονία.
Ένα πρόβλημα με αυτήν την ιδέα είναι ότι τα πόδια των ενηλίκων έχουν ήδη διαμορφωθεί ως επίπεδη (υπερ-προφορά), ψηλά τοξωτά (ύπτια) ή ουδέτερα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με επίπεδη πόδια (υπερ-προφορικά) συχνά δεν αισθάνονται άνετα ή αντιμετωπίζουν προβλήματα με μινιμαλιστικά παπούτσια. Αν λοιπόν είστε υπερ-προγράμμα και θέλετε να δοκιμάσετε μινιμαλιστικά παπούτσια, σπάστε τα σταδιακά για να αποφύγετε τραυματισμό, αλλά να γνωρίζετε ότι αυτά τα στυλ μπορεί να μην ταιριάζουν καλύτερα. Ορισμένοι πάσχοντες από αρθρίτιδα ή τενοντίτιδα βρίσκουν επίσης ότι τα πάνε καλύτερα σε αθλητικά παπούτσια με περισσότερη υποστήριξη και όχι μινιμαλιστικό παπούτσι.
Παπούτσια για μέγιστη υποστήριξη και έλεγχο κίνησης
Εάν έχετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα στα πόδια, όπως αρθρίτιδα, τενοντίτιδα ή πελματιαία περιτονία, ή είστε υπεραντιστάτης, τότε τα πάνινα παπούτσια με έλεγχο κίνησης είναι τα καλύτερα. Πώς ξέρετε εάν ένα παπούτσι έχει έλεγχο κίνησης; Ένα ευδιάκριτο χαρακτηριστικό είναι το μεσαίο τμήμα της σόλας του παπουτσιού, το οποίο θα έχει ύψος ή καμάρα που έχει σκληρό πλαστικό περίβλημα. Αυτή η δυνατότητα φαίνεται να διαχωρίζει το τακούνι από την περιοχή του μπροστινού ποδιού του παπουτσιού. Ο έλεγχος κίνησης δίνει στο παπούτσι υψηλότερο βαθμό σταθερότητας, το οποίο αντιστέκεται στην προφορά των ποδιών. Η υπερβολική προφορά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως τενοντίτιδα, πελματιαία περιτονία και προβλήματα στο γόνατο.
Παπούτσια σταθερότητας
Τα αθλητικά παπούτσια σταθερότητας είναι απλά πάνινα παπούτσια που προσφέρουν καλή υποστήριξη, αλλά έχουν μικρότερο έλεγχο στην κίνηση των ποδιών από ό, τι το παπούτσι ελέγχου κίνησης. Ένα παπούτσι σταθερότητας θα ήταν μια καλή επιλογή για πόδια που δεν υπερέχουν ή δεν χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη. Συνήθως προτιμούνται από όποιον θέλει λίγη ευελιξία στα παπούτσια τους αντί για άκαμπτα στιλ. Οι New Balance, Adidas και Nike είναι τρεις εταιρείες που χρησιμοποιούν τον όρο «σταθερότητα» στις κατηγορίες παπουτσιών τους.
Μαξιλαρά παπούτσια
Τα μαλακά στυλ παπουτσιών προορίζονται να φιλοξενήσουν εκείνους που προτιμούν παπούτσια που απορροφούν σοκ. Είναι λιγότερο άκαμπτα και έχουν λιγότερο έλεγχο από άλλα στυλ, οπότε μπορεί να είναι ευκολότερο να κάμπτεται στο μισό ή να στρίβεται. Αυτά μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για υπερεπάρκεια ή για άτομα με οποιοδήποτε είδος αστάθειας ποδιών ή αστραγάλου. Οι άνθρωποι που έχουν άκαμπτα, ψηλά τοξωτά πόδια μπορεί να βρουν αυτά τα στυλ πιο άνετα. Εάν έχετε την τάση να στραγγίζετε τους αστραγάλους σας, προσέξτε ότι μια παχύτερη, στενότερη σόλα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σπασμού. Αυτό ήταν ένα κοινό πρόβλημα με τα κυρτά παπούτσια τόνωσης, τα οποία προσέφεραν πολλή απορρόφηση των κραδασμών, αλλά αύξησαν την αστάθεια στο πόδι και στον αστράγαλο.
Εύρεση αθλητικών παπουτσιών ανά κατηγορία
Είναι σύνηθες για τους αθλητικούς ιστότοπους παπουτσιών να κατηγοριοποιούν τα στυλ παπουτσιών τους βάσει του επιπέδου υποστήριξης και ορισμένοι προσφέρουν συμβουλές σχετικά με το ποιο παπούτσι είναι καλύτερο για συγκεκριμένο τύπο ή δραστηριότητα ποδιών. Ορισμένες εταιρείες έχουν ακόμη και τους δικούς τους μοναδικούς όρους για την κατηγοριοποίηση των παπουτσιών τους.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο