Περιεχόμενο
- Τι είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
- Τι προκαλεί σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
- Ποιος κινδυνεύει από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
- Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης;
- Πώς διαγιγνώσκεται το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
- Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
- Ζώντας με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;
- Βασικά σημεία για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Επόμενα βήματα
Τι είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) χαρακτηρίζεται από βαθιά κόπωση, ανεξάρτητα από την ανάπαυση στο κρεβάτι. Τα συμπτώματά του μπορεί να επιδεινωθούν με σωματική ή διανοητική δραστηριότητα. Το CFS μπορεί να συμβεί ξαφνικά και διαρκεί για χρόνια. Η κατάσταση επηρεάζει περισσότερα θηλυκά από τα αρσενικά.
Τι προκαλεί σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Η αιτία του CFS δεν είναι γνωστή.
Ποιος κινδυνεύει από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Επειδή η αιτία του CFS δεν είναι γνωστή, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι μπορεί να θέσει σε κίνδυνο κάποιον να πάρει την πάθηση. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα με CFS. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Γένος. Το CFS συμβαίνει έως και 4 φορές συχνότερα στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
- Ηλικία. Το CFS επηρεάζει συνήθως τους μεσήλικες, αλλά τα άτομα κάθε ηλικίας μπορούν να το πάρουν.
Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης;
Τα συμπτώματα της CFS μιμούνται συχνά τη γρίπη. Τα ακόλουθα είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της CFS. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ευαισθησία στο φως
- Πονοκέφαλο
- Τρυφεροί λεμφαδένες
- Κόπωση και αδυναμία
- Πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις
- Αδυναμία συγκέντρωσης
- Αυπνία
- Αμνησία
- Αλλαγές διάθεσης
- Σύγχυση
- Πυρετός χαμηλού βαθμού
- Κατάθλιψη
Τα συμπτώματα της CFS μπορεί να μοιάζουν με άλλες ιατρικές παθήσεις. Πάντα να μιλάτε με τον γιατρό σας για διάγνωση.
Πώς διαγιγνώσκεται το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Η διάγνωση CFS εξαρτάται από δύο κριτήρια:
- Σοβαρότητα και διάρκεια. Η σοβαρή και χρόνια κούραση διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες και έχουν αποκλειστεί άλλες ιατρικές καταστάσεις.
- Αριθμός συμπτωμάτων. Υπάρχουν τέσσερα ή περισσότερα συμπτώματα CFS.
Μια ειδική θεραπεία για το CFS δεν έχει αποδειχθεί ακόμη αποτελεσματική. Τα συμπληρώματα βιταμινών και τα φάρμακα έχουν κάποιο όφελος. Πολλές θεραπείες ανακουφίζουν απλώς τα συμπτώματα του CFS.
Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Η θεραπεία καθορίζεται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και βασίζεται σε:
- Η συνολική υγεία και το ιατρικό σας ιστορικό
- Έκταση της κατάστασης
- Η ανοχή σας για συγκεκριμένα φάρμακα, διαδικασίες ή θεραπείες
- Προσδοκίες για την πορεία της κατάστασης
- Η γνώμη ή η προτίμησή σας
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
- Ιατρική, συμπεριλαμβανομένων των κορτικοστεροειδών, των αντικαταθλιπτικών και άλλων
- Αεροβική άσκηση έντασης φωτός (αλλά αποφύγετε τη μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα)
- Συμπληρώματα διατροφής και φυτικά παρασκευάσματα
- Ψυχοθεραπεία και υποστηρικτική συμβουλευτική
Ζώντας με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Η αντιμετώπιση της σοβαρής κόπωσης μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βρείτε θεραπείες που θα σας βοηθήσουν. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμες τις συμβουλευτικές ομάδες ή τις ομάδες υποστήριξης.
Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;
Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή έχετε νέα συμπτώματα, ενημερώστε τον γιατρό σας.
Βασικά σημεία για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζεται από βαθιά κόπωση.
- Τα συμπτώματα επιδεινώνονται συχνά με σωματική ή ψυχική δραστηριότητα.
- Εκτός από σοβαρή κόπωση, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ευαισθησία στο φως, πονοκέφαλο, πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις, δυσκολία συγκέντρωσης, μεταβολές της διάθεσης και κατάθλιψη.
- Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα, άσκηση, συμπληρώματα και συμβουλές.
Επόμενα βήματα
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επίσκεψη στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:- Μάθετε τον λόγο για την επίσκεψή σας και τι θέλετε να συμβεί.
- Πριν από την επίσκεψή σας, γράψτε τις ερωτήσεις που θέλετε να απαντήσετε.
- Φέρτε κάποιον μαζί σας για να σας βοηθήσει να κάνετε ερωτήσεις και να θυμάστε τι σας λέει ο πάροχός σας.
- Κατά την επίσκεψη, γράψτε το όνομα μιας νέας διάγνωσης και τυχόν νέα φάρμακα, θεραπείες ή εξετάσεις. Επίσης, γράψτε τυχόν νέες οδηγίες που σας παρέχει ο πάροχός σας.
- Μάθετε γιατί συνταγογραφείται ένα νέο φάρμακο ή θεραπεία και πώς θα σας βοηθήσει. Γνωρίστε επίσης ποιες είναι οι παρενέργειες.
- Ρωτήστε εάν η κατάστασή σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλους τρόπους.
- Μάθετε γιατί συνιστάται μια δοκιμή ή διαδικασία και τι θα μπορούσαν να σημαίνουν τα αποτελέσματα.
- Μάθετε τι να περιμένετε εάν δεν πάρετε το φάρμακο ή δεν έχετε το τεστ ή τη διαδικασία.
- Εάν έχετε ένα ραντεβού παρακολούθησης, σημειώστε την ημερομηνία, την ώρα και τον σκοπό για αυτήν την επίσκεψη.
- Μάθετε πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον πάροχό σας εάν έχετε απορίες.