Περιεχόμενο
Εάν υποφέρετε από πόνο στην πλάτη, δεν είστε μόνοι. Τέσσερις στους πέντε ενήλικες βιώνουν τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Γιατί; Επειδή η πλάτη είναι μια σύνθετη δομή που αποτελείται από 33 σπονδύλους, πάνω από 30 μύες, πολλούς συνδέσμους, πολλαπλές αρθρώσεις και μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτές οι δομές πρέπει όλες να λειτουργούν μαζί για να σας βοηθήσουν να κινηθείτε και να παρέχουν μια σταθερή βάση για τα άκρα σας. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές δομές που μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία εάν τραυματιστούν ή επηρεαστούν.Τι προκαλεί πόνο στην πλάτη;
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να φαίνεται μυστηριώδης. Συχνά εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο και χωρίς προειδοποίηση. Αλλά όταν κάνει απεργία, μπορεί να κάνει την εκτέλεση ακόμη και των απλούστερων εργασιών σχεδόν αδύνατη. Συχνές αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μυϊκά στελέχη: Μία κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη είναι τα μυϊκά στελέχη. Αυτό συμβαίνει όταν εφαρμόζεται μια απροσδόκητη δύναμη, συστροφή ή έλξη σε έναν ή περισσότερους από τους μυς της πλάτης. Ως αποτέλεσμα, η υπέρταση μπορεί να συμβεί στον μυ και μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
- Διόγκωση ή κήλη των σπονδυλικών δίσκων: Οι αυχενικοί δίσκοι μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη. Οι κήλες των δίσκων δεν είναι πάντα συμπτωματικές και σχετίζονται με τη φυσική διαδικασία γήρανσης, αλλά μπορούν επίσης να συμβούν λόγω τραυματισμού όπως ξαφνική βαριά φόρτωση της πλάτης (όπως συμβαίνει με ακατάλληλη ανύψωση). Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κήλη του δίσκου μπορεί να συμπιέσει τα νωτιαία νεύρα όπου εξέρχονται από τη σπονδυλική στήλη, με αποτέλεσμα τον ακτινωτό τύπο πόνου στην πλάτη στον οποίο ο πόνος γίνεται αισθητός στο σημείο του τραυματισμού και κατά τη διάρκεια του προσβεβλημένου νεύρου. Η Sciatica, για παράδειγμα, είναι ένας τύπος ριζικού πόνου.
- Σπονδυλική στένωση: Η σπονδυλική στένωση είναι μια άλλη αιτία του πόνου στην πλάτη. Εμφανίζεται πιο συχνά σε άτομα άνω των 50 ετών. Ο όρος αναφέρεται σε στένωση του νωτιαίου σωλήνα που μπορεί να ασκήσει πίεση στα νεύρα. Η σπονδυλική στένωση έχει πολλές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των παχυνμένων συνδέσμων κατά μήκος του νωτιαίου σωλήνα ή των οστικών σπονδύλων που μπορεί να προκύψουν από αρθριτικές αλλαγές. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη που είναι χειρότερη με παρατεταμένες περιόδους βάρους ή περπατήματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μερικές φορές απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση αυτής της διαταραχής.
- Αρθρίτιδα: Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης. Βρίσκεται πιο συχνά σε άτομα άνω των 50 ετών και σχετίζεται με ευρήματα όπως η στένωση της σπονδυλικής στήλης. Με την ηλικία, ο χόνδρος αρχίζει να εκφυλίζεται στους δίσκους μεταξύ των σπονδύλων μας και στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης μας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο για φλεγμονή, πρήξιμο και δυσκαμψία που με τη σειρά τους προκαλούν πόνο στην πλάτη. Καθώς η αρθρίτιδα εξελίσσεται, τα οστά μπορεί μερικές φορές να αναπτύξουν κεντρίσματα και οι σύνδεσμοι μπορούν να πυκνωθούν, και οι δύο έχουν συσχετιστεί με στένωση της σπονδυλικής στήλης όπως περιγράφεται παραπάνω.
- Ασθένεια αποδυνάμωσης των οστών: Η οστεοπόρωση μπορεί να σχετίζεται με πόνο στην πλάτη σε ορισμένες περιπτώσεις και είναι συχνή στις γυναίκες. Είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από προοδευτική απώλεια οστικής πυκνότητας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αραίωση του οστικού ιστού καθιστώντας ένα πιο ευαίσθητο σε κατάγματα ή σπασμένα οστά. Τα οστά της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επηρεαστούν από αυτή τη διαταραχή, οδηγώντας σε μικρές περιοχές που μπορούν να καταρρεύσουν με μικρό τραυματισμό και μπορεί να οδηγήσουν σε οδυνηρά κατάγματα σπονδυλικής συμπίεσης.
- Ινομυαλγία: Μια κατάσταση που ονομάζεται ινομυαλγία είναι μια κοινή αιτία πολλαπλών σημείων πόνου που μπορεί να περιλαμβάνουν την πλάτη. Είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο πόνο στους μαλακούς ιστούς, κόπωση, διαταραχή του ύπνου και την παρουσία ομοιόμορφων κατανεμημένων περιοχών ευαισθησίας. Για τη διάγνωση αυτής της διαταραχής απαιτείται ένα ιστορικό τουλάχιστον τριών μηνών διαδεδομένου πόνου και ευαισθησίας σε έντεκα ή περισσότερες από τις δεκαοκτώ καθορισμένες περιοχές σημείου προσφοράς.
Λοιπόν, τι μπορεί να προκαλέσει όλα αυτά τα προβλήματα; Μερικές φορές, ο πόνος στην πλάτη φαίνεται να έρχεται χωρίς προφανή λόγο. Όταν συμβαίνει αυτό, ακόμη και μικρές αλλαγές που επαναλαμβάνουν την πίεση στην πλάτη σας, όπως η κακή στάση του καθίσματος μπορεί να είναι ο ένοχος. Επίσης, η συχνή κάμψη ή η βαριά ανύψωση μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό άγχος στη σπονδυλική σας στήλη, οδηγώντας σε πόνο.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, θα πρέπει να το ελέγξετε από έναν επαγγελματία υγείας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να πάρετε μια διάγνωση και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο και επικοινωνήστε με τον φυσιοθεραπευτή σας για να μάθετε πώς να κάθεστε με τη σωστή στάση του σώματος και για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη ή της ισχιαλγίας. Σοβαρά συμπτώματα ή ασυνήθιστα συμπτώματα που σχετίζονται με πόνο στην πλάτη, όπως πυρετός, μούδιασμα ή αδυναμία ή απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης απαιτούν επείγουσα επίσκεψη στο γιατρό σας.