Περιεχόμενο
- Ο κίνδυνος αφυδάτωσης και θερμοπληξίας
- Τι είναι η αφυδάτωση;
- Τι προκαλεί αφυδάτωση;
- Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;
- Θεραπεία για αφυδάτωση
- Πώς μπορεί να αποφευχθεί η αφυδάτωση;
- Τι είναι η θερμοπληξία;
- Τι προκαλεί θερμοπληξία;
- Ποια είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας;
- Θεραπεία για θερμοπληξία
- Πώς μπορεί να αποφευχθεί η θερμοπληξία;
Ο κίνδυνος αφυδάτωσης και θερμοπληξίας
Η αφυδάτωση και η θερμοπληξία είναι δύο πολύ συχνές ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα και μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή, εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Τι είναι η αφυδάτωση;
Η αφυδάτωση μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα. Είναι επίσης μια επικίνδυνη παρενέργεια της διάρροιας, του εμέτου και του πυρετού. Τα παιδιά και τα άτομα άνω των 60 ετών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην αφυδάτωση.
Τι προκαλεί αφυδάτωση;
Υπό κανονικές συνθήκες, όλοι χάνουμε νερό σώματος καθημερινά μέσω ιδρώτα, δάκρυα, αναπνοή, ούρα και κόπρανα. Σε ένα υγιές άτομο, αυτό το νερό αντικαθίσταται από την κατανάλωση υγρών και την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν νερό. Όταν ένα άτομο αρρωσταίνει τόσο πολύ με πυρετό, διάρροια ή έμετο, συμβαίνει αφυδάτωση. Συμβαίνει επίσης εάν ένα άτομο είναι υπερβολικά εκτεθειμένο στον ήλιο και δεν πίνει αρκετό νερό. Αυτό προκαλείται όταν το σώμα χάνει την περιεκτικότητα σε νερό και απαραίτητα άλατα σώματος, όπως νάτριο και κάλιο.
Περιστασιακά, η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από φάρμακα, όπως τα διουρητικά. Αυτά καταστρέφουν σωματικά υγρά και ηλεκτρολύτες. Όποια και αν είναι η αιτία, η αφυδάτωση πρέπει να αντιμετωπίζεται το συντομότερο δυνατό.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;
Τα ακόλουθα είναι τα πιο κοινά συμπτώματα αφυδάτωσης. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Δίψα
Λιγότερο συχνή ούρηση
Ξηρό δέρμα
Κούραση
Ελαφρότητα
Ζάλη
Σύγχυση
Ξηρό στόμα και βλεννογόνοι
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αναπνοή
Στα παιδιά, τα πρόσθετα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ξηρό στόμα και γλώσσα
Χωρίς δάκρυα όταν κλαίτε
Χωρίς βρεγμένες πάνες για αρκετές ώρες
Βυθισμένη κοιλιά, μάτια ή μάγουλα
Νωθρότητα
Ευερέθιστο
Δέρμα που δεν λειαίνει όταν τσιμπά και απελευθερώνεται
Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης μπορεί να μοιάζουν με άλλες ιατρικές καταστάσεις ή προβλήματα. Πάντα να μιλάτε με τον γιατρό σας για διάγνωση.
Θεραπεία για αφυδάτωση
Εάν πιαστεί νωρίς, η αφυδάτωση μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί στο σπίτι υπό την καθοδήγηση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Στα παιδιά, οι οδηγίες για τη χορήγηση τροφής και υγρών θα διαφέρουν ανάλογα με την αιτία της αφυδάτωσης, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας.
Σε περιπτώσεις ήπιας αφυδάτωσης, η απλή ενυδάτωση συνιστάται από την κατανάλωση υγρών. Πολλά αθλητικά ποτά στην αγορά αποκαθιστούν αποτελεσματικά τα σωματικά υγρά, τους ηλεκτρολύτες και την ισορροπία αλατιού.
Για μέτρια αφυδάτωση, μπορεί να χρειαστούν ενδοφλέβια (IV) υγρά. Εάν πιάσετε αρκετά νωρίς, η απλή ενυδάτωση μπορεί να είναι αποτελεσματική. Οι περιπτώσεις σοβαρής αφυδάτωσης πρέπει να αντιμετωπίζονται ως ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και η νοσηλεία μαζί με ενδοφλέβια υγρά είναι απαραίτητη. Πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα.
Πώς μπορεί να αποφευχθεί η αφυδάτωση;
Λάβετε προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις της αφυδάτωσης, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:
Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά όταν εργάζεστε ή παίζετε στον ήλιο.
Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε περισσότερο υγρό από ό, τι χάνετε.
Προσπαθήστε να προγραμματίσετε φυσικές υπαίθριες δραστηριότητες για τα πιο δροσερά μέρη της ημέρας.
Πίνετε κατάλληλα αθλητικά ποτά για να διατηρήσετε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
Για βρέφη και μικρά παιδιά, λύσεις όπως το Pedialyte θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια ασθένειας ή έκθεσης στη θερμότητα. Μην προσπαθήσετε να κάνετε διαλύματα υγρού και αλατιού στο σπίτι για παιδιά.
Τι είναι η θερμοπληξία;
Η θερμοπληξία είναι η πιο σοβαρή μορφή θερμικής ασθένειας και αποτελεί επείγουσα απειλητική για τη ζωή ζωή. Είναι το αποτέλεσμα της μακράς, ακραίας έκθεσης στον ήλιο. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο δεν ιδρώνει αρκετά για να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος. Οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη, τα άτομα που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, τα άτομα με ψυχικές ασθένειες, η παχυσαρκία, η κακή κυκλοφορία και εκείνα που χρησιμοποιούν συγκεκριμένους τύπους φαρμάκων ή κατανάλωσης αλκοόλ είναι πιο ευαίσθητα σε θερμοπληξία. Είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται γρήγορα και χρειάζεται άμεση ιατρική περίθαλψη.
Τι προκαλεί θερμοπληξία;
Το σώμα μας παράγει μια τεράστια ποσότητα εσωτερικής θερμότητας και κανονικά δροσίζουμε τον εαυτό μας με την εφίδρωση και την ακτινοβολία θερμότητας μέσω του δέρματος. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως ακραία θερμότητα, υψηλή υγρασία ή έντονη δραστηριότητα στον καυτό ήλιο, αυτό το σύστημα ψύξης μπορεί να αρχίσει να αποτυγχάνει. Αυτό επιτρέπει τη συγκέντρωση θερμότητας σε επικίνδυνα επίπεδα.
Εάν ένα άτομο αφυδατωθεί και δεν μπορεί να ιδρώσει αρκετά για να κρυώσει το σώμα του, η εσωτερική του θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα. Αυτό προκαλεί θερμοπληξία.
Ποια είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας;
Τα ακόλουθα είναι τα πιο κοινά συμπτώματα θερμοπληξίας. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Πονοκέφαλο
Ζάλη
Αποπροσανατολισμός, διέγερση ή σύγχυση
Νωθρότητα ή κόπωση
Η επιλήπτική κρίση
Ζεστό, ξηρό δέρμα που ξεπλένεται αλλά δεν ιδρώνει
Υψηλή θερμοκρασία σώματος
Απώλεια συνείδησης
Γρήγορος καρδιακός παλμός
Ψευδαισθήσεις
Τα συμπτώματα θερμοπληξίας μπορεί να μοιάζουν με άλλες ιατρικές καταστάσεις ή προβλήματα. Πάντα να μιλάτε με τον γιατρό σας για διάγνωση.
Θεραπεία για θερμοπληξία
Είναι σημαντικό για το άτομο να αντιμετωπιστεί αμέσως, καθώς η θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη ή θάνατο. Υπάρχουν ορισμένα άμεσα μέτρα πρώτων βοηθειών που μπορείτε να λάβετε ενώ περιμένετε να φτάσει η βοήθεια, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
Μεταφέρετε το άτομο σε μια σκιασμένη περιοχή.
Αφαιρέστε τα ρούχα και απλώστε απαλά κρύο νερό στο δέρμα ακολουθούμενο από αερισμό για να τονώσετε την εφίδρωση.
Εφαρμόστε παγοκύστες στη βουβωνική χώρα και στις μασχάλες.
Αφήστε το άτομο να ξαπλώσει σε μια δροσερή περιοχή με τα πόδια του ελαφρώς ανυψωμένα.
Δροσίστε το άτομο γρήγορα όσο μπορείτε.
Τα ενδοφλέβια (IV) υγρά είναι συχνά απαραίτητα για την αντιστάθμιση της απώλειας υγρών ή ηλεκτρολυτών. Συνιστάται η ανάπαυση στο κρεβάτι και η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να κυμαίνεται ασυνήθιστα για εβδομάδες μετά από θερμοπληξία.
Πώς μπορεί να αποφευχθεί η θερμοπληξία;
Υπάρχουν προφυλάξεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατευτείτε από τις δυσμενείς επιπτώσεις της θερμοπληξίας. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων, ειδικά τις ζεστές μέρες. Το νερό και τα αθλητικά ποτά είναι τα ποτά της επιλογής. Αποφύγετε το καφεϊνούχο τσάι, τον καφέ, τη σόδα και το αλκοόλ, καθώς αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.
Φορέστε ελαφριά, σφιχτά υφασμένα, χαλαρά ρούχα σε ανοιχτά χρώματα.
Προγραμματίστε έντονη δραστηριότητα και σπορ για πιο δροσερές ώρες της ημέρας.
Προστατευτείτε από τον ήλιο φορώντας καπέλο, γυαλιά ηλίου και χρησιμοποιώντας μια ομπρέλα.
Αυξήστε σταδιακά το χρόνο που αφιερώνετε στο ύπαιθρο για να συνηθίσετε το σώμα σας στη ζέστη.
Κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων, κάντε συχνά διαλείμματα ποτών και ψεκάστε με ένα μπουκάλι ψεκασμού για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
Προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους σε πολύ ζεστές και υγρές μέρες.
Μην αφήνετε ποτέ παιδιά ή κατοικίδια σε κλειστά αυτοκίνητα τις ζεστές ή ηλιόλουστες μέρες.
Εάν ζείτε σε ζεστό κλίμα και έχετε χρόνια πάθηση, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για επιπλέον προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για να προστατευτείτε από το θερμοπληξία.
#TomorrowsDiscoveries: Έλεγχος της ισορροπίας μεταξύ αλατιού και νερού - Δρ. William Guggino
#TomorrowsDiscoveries: Οι ανισορροπίες αλατιού και νερού στο σώμα μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα που κυμαίνονται από την κυστική ίνωση έως τη διάρροια έως την νεφρική ανεπάρκεια. Ο Δρ Guggino και η ομάδα του μελετούν τα κανάλια που μετακινούν το αλάτι και το νερό - και τι συμβαίνει με αυτά σε ασθένειες.