Περιεχόμενο
- Ρυθμίστε μια βόλτα
- Ανακούφιση από τον πόνο και το άγχος
- Άλλες προετοιμασίες
- Στο ραντεβού
- Μετά το ραντεβού
Ρυθμίστε μια βόλτα
Τα συμπτώματά μας μπορεί να χτυπήσουν σκληρά και γρήγορα. Όταν έχετε ραντεβού για οδοντίατρο ή οποιοδήποτε ιατρικό ραντεβού που θα μπορούσε να προκαλέσει συμπτώματα, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε από κάποιον να σας οδηγήσει εκεί και να επιστρέψει στο σπίτι του, ή να έχετε κανονίσει ρυθμίσεις για κάποιον να σας πάει εάν χρειαστεί.
Εάν φεύγετε από τη δουλειά για το ραντεβού, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε το υπόλοιπο της ημέρας εάν είναι δυνατόν. Τα καθυστερημένα ραντεβού μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για εσάς.
Ανακούφιση από τον πόνο και το άγχος
Είναι πολύ σπάνιο να έχετε οδοντικό ραντεβού χωρίς ενόχληση, ειδικά όταν είστε υπερευαίσθητοι στον πόνο. Τουλάχιστον, θα έχετε το στόμα σας ανοιχτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ένα αιχμηρό αντικείμενο που σπρώχνει τα ούλα σας, ξύσιμο, διάτρηση, τράβηγμα και πολλούς κραδασμούς.
Εάν ο ήχος αυτού σας ενοχλεί, ίσως θελήσετε να εξετάσετε ποια φάρμακα θα μπορούσατε να πάρετε πριν από το ραντεβού για να σας βοηθήσουν να περάσετε την εμπειρία. Σκεφτείτε όχι μόνο τον πόνο, αλλά και το άγχος που θα μπορούσε να προκληθεί από την απροθυμία για το ραντεβού, καθώς και τις αισθήσεις λείανσης και δόνησης στο στόμα σας.
Συζητήστε με το γιατρό ή / και τον οδοντίατρό σας σχετικά με τα καλύτερα φάρμακα που πρέπει να πάρετε, καθώς ορισμένοι παυσίπονοι (όπως η ασπιρίνη) μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υπερβολικής αιμορραγίας. Βεβαιωθείτε ότι ο οδοντίατρος και το προσωπικό υποστήριξής του έχουν πλήρη επίγνωση οτιδήποτε έχετε λάβει πριν ξεκινήσει η εργασία.
Μετά από μερικές διαδικασίες, ο οδοντίατρος θα σας πει να μην τρώτε ή να πίνετε τίποτα για μια χρονική περίοδο, οπότε θα μπορούσατε να είστε πραγματικά ευγνώμονες που τα φάρμακα βρίσκονται ήδη στο σύστημά σας.
Η ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο είναι ένας άλλος λόγος για την προετοιμασία μιας βόλτας στο σπίτι.
Άλλες προετοιμασίες
Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από το ραντεβού, να είστε απαλοί. Δεν θέλετε τα ούλα σας να επιδεινωθούν και να αιμορραγούν πριν καν φύγετε από το σπίτι.
Φροντίστε να φοράτε άνετα ρούχα στο ραντεβού σας, ώστε να μην αισθάνεστε τον πόνο μιας σφιχτής ζώνης μέσης ή άβολα παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποια μαλακά τρόφιμα στο σπίτι που θα μπορείτε να φάτε ακόμα και αν το στόμα σας πονάει πραγματικά.
Προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να φτάσετε εκεί, ώστε να μην είστε πανικοβλημένοι για το χρόνο πριν καν φτάσετε εκεί.
Στο ραντεβού
Όταν μιλάτε με οδοντικούς βοηθούς ή υγιεινολόγους πριν από ένα ραντεβού, ενημερώστε τους για τα ιατρικά σας προβλήματα και τυχόν προβλήματα που είχατε στο παρελθόν ή για τα οποία ανησυχείτε. Μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρουν προτάσεις για να κάνουν τα πράγματα πιο άνετα για εσάς.
Το να κρατάς το στόμα σου ανοιχτό για μεγάλο χρονικό διάστημα χρειάζεται δουλειά. Μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη γνάθο, ειδικά σε εμάς με προβλήματα κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ), τα οποία είναι κοινά στην ινομυαλγία. Μπορεί επίσης να εξαντληθεί από την ενέργειά σας.
Τα περισσότερα γραφεία διατηρούν στο απόθεμα κάτι που ονομάζεται "μπλοκ δαγκώματος", αλλά δεν είναι κάτι που έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν, οπότε μάλλον θα πρέπει να το ζητήσετε. Το ολισθαίνουν ανάμεσα στα πίσω δόντια σας και στηρίζει το στόμα σας ανοιχτό, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε τους μυς της γνάθου και να χαλαρώσετε την πίεση.
Μπορεί επίσης να θέλετε να ζητάτε ένα διάλειμμα κάθε τόσο συχνά για να παίρνετε μερικές βαθιές αναπνοές και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας.
Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στη διατήρηση της αναπνοής σας βαθιά και τακτική και να χαλαρώσετε σωματικά και ψυχικά. Εάν διαλογίζεστε ή εργάζεστε σε γενικές δεξιότητες χαλάρωσης, μπορεί να είστε πολύ ευγνώμονες για αυτές όταν είστε στην καρέκλα του οδοντιάτρου.
Μετά το ραντεβού
Η ιδανική κατάσταση είναι να αφήσετε το ραντεβού και να επιστρέψετε αμέσως στο σπίτι για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε ήσυχα, με πάγο ή θερμότητα στο σαγόνι σας, εάν χρειάζεται.
Εάν είναι δυνατόν, έχετε κάποιον διαθέσιμο για να σας βοηθήσει για το υπόλοιπο της ημέρας, ώστε να μπορείτε να ανακάμψετε. Βεβαιωθείτε ότι το άτομο γνωρίζει ποια φάρμακα έχετε πάρει και πότε μπορείτε να πάρετε άλλη δόση, ώστε να μην κάνετε υπερβολική φαρμακευτική αγωγή.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, παραμείνετε σημειώσεις για τον εαυτό σας, ώστε να θυμάστε την επόμενη φορά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάνετε τα κατάλληλα σχέδια και να μιλήσετε με τον βοηθό ή τον υγιεινό για πιθανές λύσεις.