Περιεχόμενο
Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μαθαίνετε ότι το μπροστινό σας πόδι μεταφέρει και ισορροπεί το ήμισυ του συνολικού βάρους του σώματος και έχει σχεδιαστεί για να χειρίζεται σημαντική δύναμη και φθορά.Δομή του μπροστινού ποδιού
Το μπροστινό πόδι είναι μία από τις τρεις κύριες περιοχές του ποδιού, εκτός από το midfoot και το backfoot (ή πίσω). Αποτελείται από τένοντες, συνδέσμους, μαλακό ιστό και 19 οστά σε πέντε δάχτυλα, επίσης γνωστά ως φάλαγγες.
Φάλαγγες
Τέσσερα από τα δάχτυλα των ποδιών αποτελούνται από τρία οστά φάλαγγας:
- η εγγύς φάλαγγα
- η ενδιάμεση φάλαγγα
- η περιφερική φάλαγγα
Το hallux, επίσης γνωστό απλώς ως το δάκτυλο του ποδιού, έχει μόνο δύο οστά φάλαγγας: τις εγγύς και τις απομακρυσμένες φάλαγγες.
Μεταταρσικά οστά
Πέντε μεταταρσικά οστά συνδέονται με τις εγγύς φάλαγγες στις αρθρώσεις στις σφαίρες των ποδιών. Ευθυγραμμίζονται δίπλα-δίπλα στο κέντρο του ποδιού. Κάθε ένα από τα μεταταρσικά οστά αναφέρεται από τη θέση τους σε σχέση με τη μεσαία πλευρά του ποδιού-την πλευρά με το μεγάλο δάχτυλο:
- Πρώτο μεταταρσικό (πίσω από το μεγάλο δάχτυλο)
- Δεύτερο μεταταρσικό
- Τρίτο μεταταρσικό
- Τέταρτο μεταταρσικό
- Πέμπτο μεταταρσικό (πίσω από το μικρό δάχτυλο)
Το μπροστινό πόδι έχει επίσης ένα περίπλοκο δίκτυο συνδέσμων που διασχίζουν και τρέχουν κατά μήκος του ποδιού. Οι σύνδεσμοι εξυπηρετούν διάφορους σκοπούς:
- Συνδέστε τα οστά και το δέρμα
- Στηρίξτε και μονώστε το πόδι κρατώντας το λίπος στη θέση του για να λειτουργήσει ως μαξιλάρια
- Βοηθήστε τα νεύρα, τους τένοντες και τα αιμοφόρα αγγεία να περάσουν κάτω από τα κεφάλια των μεταταρσίων οστών
- Δέστε τις καμάρες
Συνηθισμένα προβλήματα στο Forefoot
Μεταταραλγία
Ο πόνος στο μπροστινό μέρος των ποδιών ονομάζεται γενικά μεταταραλγία. Ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί ως κάψιμο, πόνος ή πόνος στα δάχτυλα των ποδιών, συχνά στη μπάλα του ποδιού και μπορεί να επιδεινωθεί με το περπάτημα ή το τρέξιμο. Τραυματισμοί και φλεγμονή συχνά υποφέρουν στο μπροστινό μέρος κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων. Αυτά συχνά εντοπίζονται στην ανώμαλη κατανομή βάρους κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων.
Το νεύρωμα του Morton είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μεταταραλγία και περιστασιακά μούδιασμα των δακτύλων. Προκαλείται από φλεγμονή των νεύρων και ερεθισμό μεταξύ των μεταταρσικών κεφαλών.
Οι αιτίες της μεταταραλγίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Σφυρί δάχτυλα
- Υπερβολικό βάρος
- Στεγανότητα στον Αχίλλειο τένοντα
- Πολύ ενεργά αθλήματα και άλλες δραστηριότητες
- Σφιχτοί εκτατήρες
- Αδύναμοι κάμψεις
- Υπερβολικότητα
- Κακώς τοποθετημένα υποδήματα
Οστά των σπασμένων ποδιών
Τα σπασμένα δάχτυλα των ποδιών είναι συνηθισμένα, συνήθως προκαλούνται από κάτι βαρύ στο χτύπημά τους ή στο τρύπημα ενός δακτύλου σε ένα αντικείμενο. Είναι αρκετά επώδυνοι και μπορούν να κάνουν το περπάτημα δύσκολο. Τα σοβαρά κατάγματα που αφήνονται χωρίς θεραπεία μπορούν να επουλωθούν λανθασμένα και να προκαλέσουν άλλα προβλήματα.
Σφυρί toe
Το Hammertoes είναι ένα κοινό πρόβλημα ποδιών που μπορεί να επηρεάσει ένα ή περισσότερα δάχτυλα ποδιών, αν και είναι ασυνήθιστο στο δάχτυλο των ποδιών. Οι αδύναμοι μύες στα δάχτυλα των ποδιών επιτρέπουν τη συντόμευση των τενόντων και έτσι τραβούν το δάκτυλο προς τα πίσω, προκαλώντας την ανυψωμένη άρθρωση και την "σφυρήλατη" εμφάνιση του δακτύλου.
Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων στην οποία το μαξιλάρι μεταξύ των αρθρώσεων, γνωστό ως χόνδρος, επιδεινώνεται. Οι παραμορφώσεις των ποδιών, τα διαστρέμματα και οι τραυματισμοί στο πόδι μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην οστεοαρθρίτιδα.
Οστεόφυτα (Spurs των οστών)
Τα οστεόφυτα, επίσης γνωστά ως σπόρια οστών, είναι αναπτύξεις ή προεξοχές των οστών που μπορούν να αναπτυχθούν κατά μήκος των αρθρώσεων. Μπορούν να εμφανιστούν σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Συχνά προκαλούν πόνο και μπορούν να περιορίσουν την κίνηση των αρθρώσεων.