Περιεχόμενο
Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) είναι μια στεροειδής ορμόνη διαθέσιμη σε μορφή συμπληρώματος διατροφής. Βρίσκεται φυσικά στο σώμα σας, είναι φτιαγμένο από τα επινεφρίδια. Το DHEA που βρίσκεται στα συμπληρώματα διατροφής είναι μια συνθετική μορφή της ορμόνης, που παράγεται από διοσγενίνη, μια ουσία που βρίσκεται στη σόγια και τα άγρια γιαμ.Αν και πολλά προϊόντα σόγιας και άγριου γιαμιού διατίθενται στο εμπόριο ως φυσικές πηγές DHEA, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας προειδοποιούν ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να μετατρέψει τις ενώσεις άγριου γιαμιού σε DHEA από μόνη της.
Στο σώμα σας, το DHEA μετατρέπεται σε αρσενικές και γυναίκες ορμόνες φύλου, όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη. Οι υποστηρικτές προτείνουν ότι η λήψη DHEA σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης σας και με τη σειρά του να προστατεύσει από προβλήματα υγείας που σχετίζονται με ανισορροπίες ορμονών και / ή μειώσεις που σχετίζονται με τη γήρανση στα επίπεδα ορμονών.
Δεδομένου ότι έχουν εντοπιστεί χαμηλά επίπεδα DHEA σε ορισμένα άτομα με καταστάσεις όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος του μαστού, οι καρδιακές παθήσεις, η οστεοπόρωση και οι νεφροπάθειες, τα συμπληρώματα DHEA χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως ως εναλλακτική λύση για τη θεραπεία ή την πρόληψη τέτοιων καταστάσεων.
Χρήσεις
Το DHEA χρησιμοποιείται μερικές φορές ως συμπλήρωμα από άτομα με τα ακόλουθα προβλήματα υγείας, αν και σε πολλές περιπτώσεις η χρήση δεν υποστηρίζεται ακόμη από έρευνα και ο FDA δεν έχει εγκρίνει DHEA για τη θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης:
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Κατάθλιψη
- Στυτική δυσλειτουργία
- Κούραση
- Ινομυαλγία
- Λύκος
- Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
- Μεταβολικό σύνδρομο
- Πολλαπλή σκλήρυνση
- Η νόσος του Πάρκινσον
Η DHEA λέγεται επίσης από ορισμένους ότι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, βελτιώνει την αθλητική απόδοση, ενισχύει τη λίμπιντο, προάγει την απώλεια βάρους και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Επιπλέον, τα συμπληρώματα DHEA διατίθενται συχνά στην αγορά ως παράγοντες ενίσχυσης της τεστοστερόνης και χρησιμοποιούνται για σκοπούς όπως η αύξηση της μυϊκής μάζας και η μείωση της μάζας λίπους.
Οφέλη για την υγεία
Παρά τις πολλές υποτιθέμενες χρήσεις των συμπληρωμάτων DHEA, υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη του. Δείτε μια από τις διαθέσιμες έρευνες:
Οστεοπόρωση
Επιστημονικές μελέτες που αξιολογούν τις επιδράσεις της DHEA στην υγεία των οστών απέδωσαν μικτά αποτελέσματα. Η έρευνα για την DHEA και την οστεοπόρωση περιλαμβάνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Μεταβολισμού Οστών το 2017, στο οποίο οι ερευνητές μέτρησαν την οστική πυκνότητα υγιών ανδρών και γυναικών και διαπίστωσαν ότι εκείνοι με τα υψηλότερα επίπεδα DHEA στο αίμα είχαν σημαντικά υψηλότερη οστική πυκνότητα (σε σύγκριση με εκείνους με τα χαμηλότερα επίπεδα DHEA).
Από την άλλη πλευρά, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνής οστεοπόρωση Το 2008 υποδηλώνει ότι τα συμπληρώματα DHEA μπορεί να βελτιώσουν την οστική πυκνότητα των γυναικών αλλά δεν βελτιώνουν την υγεία των οστών στους άνδρες. Σε αυτή τη μελέτη, 225 υγιείς ενήλικες (ηλικίας 55 έως 85) έλαβαν είτε συμπληρώματα DHEA είτε εικονικό φάρμακο κάθε μέρα για ένα έτος. Στο τέλος της μελέτης, η DHEA φάνηκε να είχε θετική επίδραση σε ορισμένα μέτρα οστικής πυκνότητας σε γυναίκες συμμετέχοντες. Οι άνδρες συμμετέχοντες, ωστόσο, δεν έδειξαν σημαντικές αλλαγές στην οστική πυκνότητα μετά από θεραπεία με DHEA.
Κατάθλιψη
Η DHEA μπορεί να έχει κάποιο όφελος στη θεραπεία της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Τρέχοντες στόχοι ναρκωτικών το 2014. Στην ανάλυσή τους για 22 προηγουμένως δημοσιευμένες μελέτες, οι συγγραφείς της επισκόπησης διαπίστωσαν ότι το συμπλήρωμα DHEA γενικά συσχετίστηκε με σημαντικές βελτιώσεις μεταξύ των ασθενών με κατάθλιψη. Επιπλέον, η ανασκόπηση διαπίστωσε ότι η DHEA μπορεί να ανακουφίσει τα καταθλιπτικά συμπτώματα σε άτομα με καταστάσεις όπως η σχιζοφρένεια και η νευρική ανορεξία.
Άλλες χρήσεις
Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η DHEA μπορεί να έχει επιπτώσεις στη θεραπεία ορισμένων άλλων καταστάσεων υγείας, όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και το μεταβολικό σύνδρομο. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα πριν να προταθεί η DHEA στη θεραπεία οποιουδήποτε αυτές τις συνθήκες.
Πιθανές παρενέργειες
Επειδή το DHEA είναι ορμόνη, πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ιατρού. Τα παιδιά και οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν DHEA.
Οι παρενέργειες DHEA περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, ακμή, ευαισθησία στο στήθος, εμβάθυνση της φωνής στις γυναίκες, ανάπτυξη τριχών του προσώπου, κόπωση, λιπαρό ή λιπαρό δέρμα, απώλεια μαλλιών, αίσθημα παλμών, υψηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία, ακανόνιστοι ή γρήγοροι καρδιακοί παλμοί, ακανόνιστα έμμηνα, ανδρική φαλάκρα, διαταραχή της διάθεσης, ρινική συμφόρηση, συρρίκνωση των όρχεων, κνησμός του δέρματος, επείγουσα ούρηση, αυξημένη επιθετικότητα και αύξηση βάρους γύρω από τη μέση. Το DHEA μπορεί να αλλάξει την παραγωγή χοληστερόλης και ορμονών όπως ινσουλίνη, θυρεοειδικές ορμόνες και επινεφριδιακές ορμόνες.
Παρόλο που επί του παρόντος λείπει έρευνα σχετικά με την ασφάλεια της μακροχρόνιας ή τακτικής χρήσης του DHEA, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι μπορεί να μεταβάλει τη λειτουργία του ήπατος, να επηρεάσει τον έλεγχο της χοληστερόλης, να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών (όπως ινσουλίνη, θυρεοειδικές ορμόνες και επινεφρίδια) και αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
Άτομα με ηπατική νόσο, διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη, διαταραχές του θυρεοειδούς, διαταραχές πήξης του αίματος, ορμονικές διαταραχές ή ευαίσθητες σε ορμόνες καταστάσεις (όπως ο καρκίνος του μαστού και ο καρκίνος του προστάτη) πρέπει να προσέχουν όταν χρησιμοποιούν DHEA. Όσοι έχουν ιστορικό καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα DHEA.
Υψηλά επίπεδα DHEA έχουν συσχετιστεί με ψυχωτικές διαταραχές, τα άτομα με ή που κινδυνεύουν από ψυχωτικές διαταραχές θα πρέπει να χρησιμοποιούν DHEA μόνο υπό την επίβλεψη του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
Αλληλεπιδράσεις
Τα συμπληρώματα DHEA δεν πρέπει να λαμβάνονται με τα ακόλουθα φάρμακα και μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις, να είναι επιβλαβή για το ήπαρ ή να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου:
- Αναστροζόλη (Arimidex)
- Αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα όπως ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη (Plavix), μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως diclofenac (Voltaren, Cataflam, άλλοι), ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, άλλοι), ναπροξένη (Anaprox, Naprosyn, άλλα), dalteparin (Fragmin) , ενοξαπαρίνη (Lovenox), ηπαρίνη, βαρφαρίνη (Coumadin), rivaroxaban (Xarelto), apixaban (Eliquis) και άλλα.
- Αντικαταθλιπτικά όπως φλουοξετίνη (Prozac), παροξετίνη (Paxil), σερτραλίνη (Zoloft), σιταλοπράμη (Celexa), αμιτριπτυλίνη (Elavil), ιμιπραμίνη (Tofranil), ντουλοξετίνη (Cybalta), βενλαφαξίνη (Effexor) και άλλα.
- Εξεστστάν (Αρομασίν)
- Φουλβεστράντ (Faslodex)
- Ινσουλίνη
- Λετροζόλη (Femara)
- Τα φάρμακα άλλαξαν από το ήπαρ (Υποστρώματα κυτοχρώματος P450 3A4 (CYP3A4)) όπως λοβαστατίνη (Mevacor), σιμβαστατίνη (Zovor), κετοκοναζόλη (Nizoral), ιτρακοναζόλη (Sporanox), αμιωδαρόνη (Cordarone), σιταλοπράμη (Celexa) και πολλά άλλα.
- Ταμοξιφαίνη (Nolvadex)
- Τριαζολάμη (Χάλκιον)
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση για συμπληρώματα DHEA. Οι ακόλουθες δόσεις έχουν μελετηθεί για αυτές τις καταστάσεις:
- Γήρανση του δέρματος: 50 χιλιοστόγραμμα (mg) DHEA που λαμβάνονται από το στόμα καθημερινά για 1 έτος ή 1% κρέμα DHEA έχει εφαρμοστεί στο πρόσωπο και στα χέρια δύο φορές την ημέρα για έως και 4 μήνες.
- Κατάθλιψη: 30 mg έως 500 mg DHEA που λαμβάνονται από το στόμα καθημερινά για 6 έως 8 εβδομάδες είτε μόνα τους είτε μαζί με αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
- Κολπική αραίωση: Κολπικά ένθετα που περιέχουν 0,25 τοις εκατό έως 1 τοις εκατό DHEA μία φορά την ημέρα για 12 εβδομάδες. Το Intrarosa, ένα ειδικό κολπικό ένθετο που περιέχει 0,5% DHEA, είναι συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται για αυτήν την πάθηση.
Τι να ψάξω
Κατά την επιλογή μιας επωνυμίας συμπληρωμάτων, αναζητήστε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από τα Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention ή NSF International.
Άλλες ερωτήσεις
Η λήψη συμπληρωμάτων DHEA θα βελτιώσει την προπόνησή μου;
Το DHEA είναι μια προορμόνη και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η χρήση του απαγορεύεται από αθλητικούς οργανισμούς όπως το National Football League, το Major League Baseball και το National Collegiate Athletic Association. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα στοιχεία που δείχνουν ότι το DHEA έχει οποιαδήποτε επίδραση στην ενίσχυση της μυϊκής δύναμης.